- 1.I am ready to release the pains of my past ，I forgive myself and others。（我愿意放下過往的傷痛，寬恕自己也寬恕別人。）
- 2.很多時候，我們的焦慮往往是源于自己，因為對生活有要求，對未來有期待，所以我們逼迫著自己不斷前進。可是前進的路上難免會遇到一些噪音，再篤定的人也不可能時刻保持心無旁騖。 于是活在別
- 3.三觀不正但聽著很舒服的話： “為什么要替別人考慮，我也沒見過幾個為我考慮的，善解人意是什么東西，委屈我自己讓你開心嗎？
- 4.沒必要太正常～你怎么理解這句話？
- 5.無論幾歲，做自己萬歲。出走的決心，任何時候開始都不晚。
- 6.什么是內耗？就是堵別人的嘴，堵自己的心。
- 7.還好我是一個不怕輸的小女孩，轉化心酸和委屈成為自己的能量毅然決然繼續往前走。
- 8.如果有那么幾本書在黑暗時刻救贖過你 ?你為之無數次翻開，流淚，并與之共情
- 9.從動物世界進化到現在低級的女人最不好控制的就是嫉妒心，他們非常擅長給自己找假想敵。
- 10.努力，不是為了要感動誰，也不是要做給哪個人看，而是要讓自己隨時有能力跳出自己厭惡的圈子，并擁有選擇的權利。
- 11.讓愛，喜悅，平和帶給我們滿滿的正能量。八分內觀自己，兩分外觀世界。
- 12.給力這個平臺確實是一個非常好的交流平臺，真的沒有想到在這里還可以遇到如此多身在海外的中國朋友，人生，總是有如此多不期而遇的溫暖和收獲，真誠地祝福這些在海外的朋友找到合適自己的生活
- 13.覺醒不是終點，而是開始，是重新認識世界與自我的起點。
- 14.許多科學家和心理學家都認同：高敏感是一種與生俱來的氣質，它不是一種心理障礙或是缺陷。
- 15.一味挑刺，是家庭關系的跘腳石。真正幸福的家庭，不是沒有磕磕碰碰，而是有不較勁的智慧。 丈夫碗筷堆積著沒及時洗，你與其劈頭蓋臉地一頓罵，不如溫柔地提醒一句。伴侶多買了兩件衣服，你與
- 16.一些有趣的心理學小發現 一旦把自己的目標公之于眾，實現它的概率反而可能會下降。 一個45-60分鐘的小睡，可以讓記憶力提升，別小看這短暫的休息時間哦！ ??高度共情的人往往會被那些深情?
- 17.近因效應，簡而言之，就是指當多個信息連續呈現時，人們往往對最后出現的信息留下最深刻的印象。這種現象在我們的日常生活中屢見不鮮，無論是工作中的會議總結、學習中的知識回顧，還是人際交
- 18.個人成長 當你價值不夠的時候，你無論怎么對別人花心思，都是低價值的討好，沒有人會真正的珍惜。 當你價值足夠的時候，別人對你的態度自然會好，這就是人性規律。 你在價值低的時候做的社
- 19.《道德經》有一句話講：“靜生慧，慧生定，慧自從容。” 意思是：只有靜下來，才能夠定下來，定下來就會產生足夠的智慧，有了智慧，方能保持從容不迫。 原來我們越求越得不到的，它是反的，
- 20.永遠不要擔心2小時和8公里以外的事情，生活無非是見招拆招。活在當下，知行合一。
- 21.越是聰明的人，越不顯山露水。 相反，他們懂得藏巧守拙，放低姿態，以一種愚者的身份示人。 憨厚之人，懂得讓利于他人，看似吃虧，實則是看清了局勢； 糊涂之人，對人對事看破不說破，看似愚
- 22.人生沒有意義。若硬要賦予它意義，那就是在有限的生命里盡情去體驗，感受每一朵花開的嬌艷，聆聽每一聲鳥鳴的婉轉，觀賞江河山川的壯美……如此而已。
- 23.心理學家袁辛說：一個擁有不同情緒價值的家庭，往往有著不同的命運走向。當一個家里充斥的聲音，只有歇斯底里的責罵和無事生非的抬杠時，那么是大富之家，也會走向衰敗。相反的，如果一個家里
- 24.學會討自己歡喜，快樂就會如影相隨！ ?將喜歡的一切留在身邊，這便是努力的意義! ? ?人無貪念，必有饋贈;滿心期待，必有所失 ????早安我的世界！早安親愛的伙伴!
- 25.人生不如意事十八九，可與人言者無二三。諸多的不得已，讓職場人難免陷于焦慮、浮躁的境地，如果不能妥善處置，難免會造成自己心情壓抑、狀態低迷、工作質量下降，甚至出現失誤，受到各方批評
- 26.抑郁會讓人的情緒時而躁狂時而沉寂，兩種情緒會不定時的切換，來回擺蕩，這就是雙相。 不要怕，表面看是情緒讓人恐慌與痛苦。 實則問題都在情緒的背后。 找到問題的根源，不讓情緒的發酵成蝴
- 27.不是讀書沒用，而是你沒有用思考將它發揮出作用。
- 28.生活各自不易，個人所求不同，各自立場不一，勿在別人心中修行自己，勿在自己心中強求別人。
- 29.人人心中有盞燈，強者經風不息，弱者隨風而滅。
- 30.心之花瓣，輕輕搖曳，灑落一地溫柔的情感。
- 31.媽媽的肩膀，扛得起生活的苦，頂得住歲月的傷，但他扛不住你給的委屈。不要把他給你的愛和包容當做你放肆的本錢。千萬不要把媽媽逼到沉默，逼到寒心。這世上只有媽媽的愛是不求回報的
- 32.當孩子沒有足夠的自由來發出他們真實的聲音，而是被父母的條條框框所壓住時，他們便會成長為焦慮而壓抑的人……
- 33.當你真正被愛的時候，其實根本不用那么漂亮，那么優秀，畢竟墊起腳尖的喜歡是站不穩的，真正喜歡你的是會彎腰的。
- 34.情緒不是用來控制的，而是用來覺察的，你覺察，就是看見了，看見了，來了自然會走。你去控制，就是對抗，就是強化，反而它跟你糾纏在一起了。覺察，識別，命名，接納，你就不會變成情緒的奴隸
- 35.念別人的好 修自己的心 ?一路沉淀 只為遇見更好的自己 ?仔細聆聽，享受清晨愜意的美好 ?親們，早上好！
- 36.選擇我們所選擇的，便將要承擔我們所承擔的。
- 37.無論是好的還是壞的，都應該以一種隨遇而安、順其自然的態度去面對。
- 38.人在被束縛同時，追求暫時的自由，只有暫時的自由才讓人有愉悅感。
- 39.心態陽光，樂觀向上；生活明朗，充滿希望；新的一天，愿有快樂相伴，好運不斷。
- 40.生活中遭遇的每件事， 我們和每個人的沖突， 都是我們內在的投射， 接受并看到自己的這一面 去一層層地剝掉， 心會不斷敞開， 你的內在力量也會隨之出現。
- 41.要努力在一團糟的生活里，抓住那稀缺的溫柔，借著這溫柔之力而走出深陷的泥沼。
- 42.有拼搏精神的人才能堅強，有決心的人才能保持心靈純凈，永不放棄，拼搏到底，永不屈服。
- 43.你是活了一萬多天， 還是僅僅生活了一天， 卻重復了一萬多次？
- 44.該如何自救？走出抑郁，焦慮的情緒？你有清晰答案嗎
- 45.人和人的相處，本質上是互相篩選的過程。聰明的人，從不會用自己的價值觀去要求別人。因為這世上，沒有人喜歡被動改變，你無法把自己的思想裝進別人的腦袋。發自己的光就好，別強行給他人點燈
- 46.Good morning Philippines
- 47.昨天做了一個特別重要的咨詢 一個企業高管源于自己不知道自己的運勢 在自己最低運的年份投資了 后來負債累累 通過我的咨詢知道了，下一步該怎么做？到哪個年份呢？該去做投資做翻盤 能幫助有
- 48.如何愛自己？ 做自己的師長持續督促自己 做自己的父母重新養育自己 做自己的朋友耐心傾聽自己 做自己的戀人好好珍視自己
- 49.幸福是一種能力，不取決于外物，而是你的內心 你擁有幸福的能力，在順境和逆境中都能找到自己的幸福！ 如何去擁有幸福，可以咨詢老師。
- 50.親密關系的基本規則就是“愛其所是，而不是愛我所愿”，我愛的是你本來的樣子，而不是我希望的你的樣子。 當你遵守這個規則，你就會放棄了對對方的改造，對方會覺得被你接納；不改造對方，也
- 51.很多事情不放在心上，你就贏了，余生，二分看透，三分釋懷，五分愛自己。心若陽光，生活才能斑斕，人若簡單，人生才能清澈。早安，周一！
- 52.關于阻抗問題，各個流派都有自己獨特的看法和解釋。我的看法是： 在一般的人際交往中，包括心理咨詢中，當我們想要“改變”別人時，別人的阻抗最大；當我們想要“幫助”別人時，別人的阻抗次
- 53.幸運從來不是偶然，你所做的每件事都會有驚喜，等待著你，人生沒有白走的路。
- 54.在心理咨詢中，來訪者拒絕咨詢師的建議，就是阻抗嗎？ 咨詢師的建議肯定有合適的，也有不合適的。 如果說來訪者拒絕了咨詢師合適的建議算是阻抗的話，那么，來訪者拒絕了咨詢師不合適的建議
- 55.?你現在的狀態，是過去的你用努力換來的，而你未來的狀態，是現在的你用努力決定的。
- 56.在黑暗中尋找光明，在困境中堅守希望。每一次的跌倒，都是成長的磨礪；每一次的傷痛，都是堅強的洗禮。 生活并不總是一帆風順，但我們的心可以永遠充滿陽光。當你感到疲憊時，不妨停下腳步
- 57.把頭腦中“應當怎樣”這樣先入為主的想法清空。現實只包含事實，而問題，大多是我們的頭腦自行想象出來的。
- 58.絢爛夏花是一種態度，秋葉靜美是一份力量。
- 59.嘗試去做心中想做的事情 你會發現做起來還是挺順手的[慶祝]
- 60.你也可以試試三圈游戲。
- 61.心理咨詢會告訴你這些
- 62.人生路漫漫，放眼遠望，前面的路還很長;回頭看去，自己也已經走過千山萬水。不如前來到驛站休息片刻，品品好茶，品品美麗的人生。
- 63.我們要做什么，都離不開這樸素的生活。 我們要成為什么，世事靜方見，人情淡始長，學會在生活的風雨當中得生活真滋味。 轉眼又是金秋之時，又見一番清新靈動，用心去發現一份美好，并祝福未來
- 64.不要因為一個人的離開而停止愛，也不要因為一段感情的結束而放棄追求幸福。
- 65.用生命影響生命，用能量影響能量。
- 66.真性分手后，斷聯是必做的事 斷聯不是完全斷開聯系，而是你必須做關系降級 如果你還是喜歡他、迷戀他，他就永遠沒有機會思考和體會【分手這個決定是對是錯】因為他沒有失去你的痛感，哪怕是
- 67.用感恩的心去面對每一天，你會發現世界充滿了無限的可能和希望。
- 68.我的咨詢理念是人本主義，總是挖掘客戶的優點，并用他的優勢去提升自己的自信，勇敢去追喜歡的人！ 擇偶心理咨詢歡迎打擾肖老師
- 69.親愛的朋友們，記得這社會如果自己不努力，靠誰都沒用，身邊成功的朋友，每天的工作時長和努力程度，都是遠遠超出普通人！ 每個成功都是需要不斷的積累和沉淀下來的！ 所以學會延遲滿足，先
- 70.孩子，情緒有時候會需要去“冬眠”，以躲開全世界來保護自己！ 到來春的時候你還是會渴望去看到那片陽光的，請允許自己去“冬眠”一下，不評判自己，這樣你的心里也會舒服一點！
- 71.轉身離開，分手說不出來，海鳥跟魚相愛，只是一場意外。 ——方文山《珊瑚海》 轉身離開的那一刻，心中的千言萬語仿佛都化作了沉默，分手的話語哽咽在喉。回想起我們之間的點點滴滴，就像是海
- 72.黑夜無論怎樣悠長，白晝總會到來。 ——莎士比亞
- 73.“創傷重演”是心理學中的一個重要概念，它描述了一個人反復經歷或重現過去的創傷性經歷，通常是無意識的。 這種現象可以表現為在生活中重復類似的情境，或者在關系中不自覺地重現過去的痛苦
- 74.別把希望， 寄放在明天。 過好每個今天，明天才會更有價值。 好運氣，從此刻開始。
- 75.我們可以按著自己的節奏慢慢來，不被催逼，不是被動的，而是很自然地面對和解決問題。
- 76.我們通過學習 是為了和父母關系更和諧 而不是學過后，和父母講那些他們不理解的道理 允許、接納父母如其所是的樣子 包容、理解父母觀念認知的老舊 在父母面前不要再有傲慢之心 學會臣服于他們
- 77.有些話是真的，卻總被人當成玩笑。 有些話是玩笑，但我們都知道那是真的。
- 78.看書不僅能增長知識，還能幫助我們放松心情。
- 79.你可能不知道，笑一笑真的可以緩解壓力！今天，給生活加點笑容吧！
- 80.你的每一次嘗試，無論成功與否，都是成長的一部分，都值得驕傲。
- 81.我們把“我不能”這句話，改成“我試試看”。我們不要說“我做不來”，而是要問自己“我怎樣才能辦得到”。 我們要突破內心的自己設限，向自己挑戰！
- 82.再厚的寒冰，太陽出來時也會融化；再冷的飯菜，柴火點燃時也會煮熟。做太陽，溫暖彼此；做柴火，成熟彼此。
- 83.如果你不讀書，不運動，不節制消費，不反省自律，無興趣、無愛好、無目標、無期望，生活是不會變好的。 “每個優秀的人都有一段沉默的時光，那段時光是付出了很多努力，卻得不到回報的日子，
- 84.人生的得與失，皆有因果。 上天不會輕易眷顧誰，要想得到回報，就得認真付出。 運氣不可能持續一輩子，能幫助你持續一輩子的東西，只有你自己。 雨果說：「當命運遞給我一個酸的檸檬時，讓我
- 85.家庭關系中有一種傷害和攻擊看不見，卻有超強的爆發力，這就是隱形攻擊(沉默，示弱，不回應，激怒對方做出過分行為)。尤其存在于家長對孩子的傷害中，卻不自知。從事線下家庭教育指導工作十年
- 86.四個月前我就有在注意，接近十月份，我終于有資格直接對接中華傳統文化！！！
- 87.Our life is a constant journey, from birth to death. The landscape changes, the people change, our needs change, but the train keeps moving. Life is the train, not the station.
- 88.不管世界怎么變遷，我依然熱愛生活，依然真誠的對待遇見的每一個人。
- 89.有小伙伴兒說，從小就不想做老師，但不知道為什么，走著走著還是往這條路上走。 如果我們發現自己總抗拒一件事情，卻又跟它有緣似的，那我們抗拒的不是這件事兒，而是別人在這件事情里的做法
- 90.有想法，不是有主張。 主張，定立方向，引發動向； 想法，優化路徑，提升效率。 若沒有方向指引，路徑優劣其實無從評估； 便容易陷入觀點爭拗，其實是因為誰也不知道，終究要去往何方。 剛
- 91.離你最近的人，影響著你的人生走向。 一個人提升自己最快的方式，就是跟比你優秀的人在一起。 他會把新的見識，新的看法，新的理念，在不經意中表達出來，然後給你帶來新的成長和進步。
- 92.?最深刻的療愈，來自于真正的尊重。 這背后蘊藏著一個聲音：“我無法真正改變你，這是你的生命，但在我這，你可以自由地做你自己。” ?真正的尊重會提升人的自信和價值感。因為它允許人自由
- 93.婚姻家庭困擾咨詢 婚姻大多數是一場合作，如果你找的另一半明顯和你差距很大，先不別顧著沉浸其中，而要理智思考，愛情和婚姻中現實的一面。 事出反常必有妖，任何超出常理的行為和事件，
- 94.普通人需要心理咨詢嗎？[疑問] 很多人以為只有被確診心理疾病或者精神疾病的人，才需要去看心理咨詢。 NO 這種想法其實混淆了心理治療和心理咨詢，兩者區別很大[咒罵] 心理
- 95.一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。
- 96.大家好！
- 97.In my life I have found two things of priceless worth - learning and loving. Nothing else - not fame, not power, not achievement for its own sake - can possibly have the same las
- 98.????
- 99.把孩子的缺點當成優點。。這樣有助于給孩子生活的勇氣哦 做孩子的伙伴而不是敵人 你還經常讓孩子感覺到他對別人有價值。
- 100.一個成年人的自律：遠離負能量的朋友圈子，不要白白消耗自己的能量！
- 101.“心流”發生的時候是什么感覺呢？ 找到心中所愛，投入地活著！
- 102.? 這世上，回報率最高的，始終都是對自己的熱愛 ?
- 103.老師年輕的時候也被分手過，更能體會到分手后的情緒！ 自己在分手后的需自我療傷，允許別人的選擇，允許自己難過一陣子，但要告訴自己，只有勇敢放過錯的人，才能遇到對的人！??
- 104.當你不斷的批評孩子 他不會停止愛你。但他會停止愛自己……
- 105.幸福是把靈魂安放在最適當的位置。 幸福并不是一時的快樂或物質的享受，而是將自己的內心和價值觀放在對的地方。 就像一顆種子只有在適宜的土壤中才能茁壯成長。 我們的靈魂也需要找到合適的
- 106.心理學中的標簽效應理論認為，當一個人被賦予某種標簽時，他們會傾向于調整自己的行為以符合這一標簽。這種效應具有強烈的定性導向作用，無論是正面還是負面的標簽，都能對個體的自我認知產生
- 107.路在腳下，自己走； 事在身上，自己擔。 沒有誰能成為永遠的支柱， 有人幫，是幸運， 沒人幫，是考驗， 坎坷跨過去，就是強者， 苦難熬過去，就是贏家。 世上唯一不能復制的就是時間
- 108.心理學小貼士：希望別人對你說實話，在他說話時看著他的眼睛并保持沉默，此時相對安靜的空間，會讓有所隱瞞的他，感覺到壓力，不自覺地對你說出實話。
- 109.當風停的時候，樹葉依然會落下來……
- 110.想了很久《熱辣滾燙》里說的“贏”是贏了啥 畢竟， 說是“贏了比賽”嘛， 解釋不通，因為她輸了比賽； 解釋為“贏得尊重”？ 也不行，因為她家人看完比賽依然冷漠， 前男友的那種邀請，也
- 111.人生就是不破不立，心不死則道不生，只有一次次的蛻變，才能一次次的重生。 感情關、疾病關、生死關，身心俱疲，六親無依。使命越大，磨煉越多。 磨到你看淡生死，磨到你萬念俱灰，磨到你斷
- 112.也許好好睡一覺， 明天醒來運氣就變好了。 朱德庸
- 113.世界上哪有那么多將心比心，你一味的付出，只會慣出得寸進尺的人。太過考慮別人的感受，就注定自己不好受。余生沒那么長，請你忠于自己，活得還像自己！
- 114.改變本質上來自于在信任的關系帶來的足夠的空間中，我們可以更勇敢更少恐懼地一次又一次地踏進內心的深淵，去面對之前懼怕的部分，去接納自身的脆弱和無力。
- 115.歲月悠長，如同一條緩緩流淌的河，愿你心中的波瀾，慢慢平息，歸于寧靜的港灣。
- 116.請你務必一而再再而三的救自己于水火中??
- 117.漫漫長夜，此刻你想起了誰？
- 118.在孤獨中、在絕望中，一個人能做的，就是打磨自己。這個階段，最為痛苦，也最為深刻，它是你生命的轉折點。
- 119.很喜歡這樣一句話：最痛苦的事情不是失敗，而是未能嘗試全力以赴、未能盡力去實現夢想。——阿爾伯特·榮格。
- 120.我若不在乎你， 你拿什么傷我。 我若不相信你， 你又怎么會騙到我？ 你高估了你自己本事， 也低估了我的心甘情愿。 所以該遺憾的人不是我， 我躲過了一個傷害我的人， 而你失去一個
- 121.很喜歡《大魚海棠》裏的這句臺詞： “ 這短短的一生，我們最終都會失去。你不妨大膽一些，愛一個人，攀一座山，追一個夢。” 人這一生，有幸運，也有不幸，無論是順風，還是逆流，一定要用心
- 122.生活就是這樣。有時候治愈，有時候致郁。成年人要學會給自己畫餅～
- 123.PUA=精神控制 如何正確面對PuA 1、制造尷尬,避開打壓; 2、阻抗式順應,消極配合; 3、人類一切煩惱來自人際關系!而真正的自由，就是擁有被人討厭的勇氣。別人對你的任何評價，不管好的壞
給力心理
