- 1.是否有煩心的事睡不著呢？可以找我聊聊
- 2.老師上線啦，有煩心事的可以和我聊聊噢
- 3.馬克·吐溫說(shuō)：“讓我們陷入困境的不是無(wú)知，而是看似正確的謬誤論斷。” 有的人總是過(guò)分相信約定俗成的觀念，結(jié)果，往往會(huì)讓自己誤入歧途。 認(rèn)知水平高的人，不會(huì)輕易接受他人的觀念，而是會(huì)
- 4.《Lady》- Kenny Rogers (肯尼·羅杰斯) Lady I'm your knight in shining armor And I love you You have made me what I am and I am yours My love there's so many ways I want to say I
- 5.喜歡古色古香的味道
- 6.不要把自己看得太高，因?yàn)樘焱庥刑欤灰膊灰炎约嚎吹锰停驗(yàn)槟愕膬r(jià)值獨(dú)一無(wú)二。
- 7.如果感到孤獨(dú)， 為什么不和自己做朋友呢？ 和自己一旦成為了朋友那可就是一輩子的朋友。
- 8.世間很多的溫柔，來(lái)源于感同身受。換位思考，才能推己及人；將心比心，方得人心；成全別人，也能成就自己。
- 9.深?lèi)?ài)一場(chǎng) 人間自是有情癡，思念的人，心中有著數(shù)不盡的溫柔，想念的時(shí)間久了，就自然而然地成了每一天的習(xí)慣！茫茫人海中，一個(gè)回眸，看到了渴望已久的歸宿，心中有愛(ài)，余生便與所有的美好相
- 10.萬(wàn)事萬(wàn)物皆需由心去感受
- 11.人生沒(méi)有如果 只有后果和結(jié)果 過(guò)去的不再回來(lái) 回來(lái)的不再完美
- 12.能讓你變好的只有自己，我們每個(gè)人，都是自己思想的產(chǎn)物 既然是自己思想的產(chǎn)物，那么我們就選擇成為正面思想的產(chǎn)物! 正面思想創(chuàng)造正面的人生結(jié)果;反之…… 一切都可以選擇，你有選
- 13.得有那么一件事， 你熱愛(ài)，你堅(jiān)持， 你的人生有奔頭，生活因此而緊湊。 當(dāng)趣味塞滿(mǎn)你生活的角落，你也無(wú)暇去孤獨(dú)。 所以，如果可以，不妨尋找一件事， 豐沛生命，把自己還給自己。
- 14.怎樣判斷一段關(guān)系是否健康？ 評(píng)估一段關(guān)系的健康與否，可聚焦于以下關(guān)鍵維度： 1、溝通透明：確保對(duì)話暢通無(wú)阻，傾聽(tīng)并理解彼此。 2、相互尊重：珍視對(duì)方的觀點(diǎn)與界限，體現(xiàn)平等。 3、誠(chéng)信
- 15.??感恩?? 我很健康，我很快樂(lè)，我很富足， 我是圓滿(mǎn)富足的。 我是因世界是果， 我是這個(gè)世界上最有智慧的人。 我有資格， 擁有這個(gè)世界上最美好的一切， 每天都有好事發(fā)生在我身上， 我
- 16.配得感 心理學(xué)上有個(gè)概念：一個(gè)人相信自己應(yīng)該得到什么的信念，就是配得感（deservingness）。 其實(shí)，我們每個(gè)人對(duì)于自己都有一個(gè)總體看法，即我們?nèi)绾闻袛嗪驮u(píng)價(jià)自己，如何賦予我們自己作為
- 17.日子無(wú)需繁花似錦 每日精進(jìn)就可 #早安
- 18.自己看不慣，和別人無(wú)關(guān)， 問(wèn)題不是改變別人的言行， 而在于改變自己的內(nèi)心。
- 19.每個(gè)人的內(nèi)心都渴望著未來(lái)的美好生活，于是在心底暗暗的制定了許多的目標(biāo)，但總有做的不好不完美的時(shí)候，或者達(dá)不到預(yù)期的期望。于是，就開(kāi)啟了自我焦慮，自我懷疑的狀態(tài)。人生走的每一步路，
- 20.傾訴是釋放壓力的方式，也是療愈自我的過(guò)程。愿你在傾訴中找到解脫，找到平靜。
- 21.審美力是什么？美學(xué)家認(rèn)為，是品牌，是文化內(nèi)涵，是對(duì)歷史對(duì)文明的尊重和敬畏。對(duì)個(gè)人而言，審美是一種品質(zhì)和修養(yǎng)。倘若一個(gè)人對(duì)審美無(wú)感，他就是那個(gè)到了歷史名勝地只會(huì)拍照的人，沒(méi)有欣賞和
- 22.我們是被美好的未來(lái)吸引和激勵(lì)的，去擁抱更加精彩的自己吧！
- 23.一切來(lái)到我們身邊的，都是幫助我們圓滿(mǎn)的。
- 24.學(xué)會(huì)擁抱自己，溫暖如初，自渡自愈，心靈自由。
- 25.雨天是一個(gè)沉思的好時(shí)刻，品品茶，聽(tīng)聽(tīng)曲，與自己內(nèi)心做一個(gè)心靈的溝通。歲月漫長(zhǎng)，放慢腳步，在雨中去相擁真實(shí)的自己。
- 26.放棄獨(dú)立思考，是一切不幸的核心。
- 27.要平靜地去愛(ài)，毫不含糊地去信任，毫無(wú)自嘲地去希望，勇敢地行動(dòng)，以無(wú)窮的力量之源去承擔(dān)艱巨的任務(wù)。
- 28.第69天~每一天愛(ài)自己 ??我與高我一起創(chuàng)造人生??
- 29.不要自尋苦吃
- 30.如果你抑郁了 我會(huì)這樣陪伴你
- 31.家庭不是戰(zhàn)場(chǎng)，無(wú)需分個(gè)勝負(fù)； 婚姻不是棋局，不必計(jì)較輸贏。 愛(ài)與尊重，才是維系感情的真諦。
- 32.分裂個(gè)體的主要困難，在于如何去愛(ài)而不會(huì)來(lái)破壞；然而，抑郁個(gè)體的主要困難則是如何去愛(ài)而不會(huì)用恨來(lái)破壞。 一一費(fèi)爾貝恩
- 33.一個(gè)人一旦有了自我認(rèn)識(shí)，也就有了獨(dú)立人格，而一旦有了獨(dú)立人格，也就不再渾渾噩噩，虛度年華了。 換言之，他的一生都會(huì)有一種適度的充實(shí)感和幸福感。
- 34.老師做多起婚戀咨詢(xún)中，我常說(shuō)的一句話： 懲罰一個(gè)人，最好的辦法，不是記恨他（她） 而是讓自己過(guò)得比他（她）更好！
- 35.“你是誰(shuí)”——無(wú)需他人定義！ 你有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？ 非常在意別人的評(píng)價(jià)，會(huì)因?yàn)楸磺?誤會(huì)而生氣，甚至有時(shí)候忍不住委屈地哭。 特別是在職場(chǎng)上，強(qiáng)勢(shì)的上司直接的攻擊，時(shí)常讓你原地崩潰，
- 36.每一個(gè)普通的改變，都將改變普通。 因?yàn)閺臎Q心變得更好的那一刻開(kāi)始，就是要與一個(gè)全新的自己不期而遇。只要肯用心，生活無(wú)論何時(shí)都不會(huì)負(fù)你。
- 37.自己保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，將積極的情緒傳遞給對(duì)方，讓對(duì)方收到感染
- 38.初見(jiàn)乍驚歡，久處亦怦然。
- 39.即使通過(guò)自己的努力知道一半真理， 也比人云亦云地知道全部真理還要好些。
- 40.要活得像太陽(yáng)一樣，縱使有起有落，亦不失光彩。
- 41.愿我們每一個(gè)人都能活成一束光綻放著所有美好。 愿我們?cè)谟嗌臍q月里，活成一道光，照亮了自己，也溫暖了別人。讓我們努力活成一道光，用一顆溫暖的心，愛(ài)己，愛(ài)萬(wàn)物，世間里的一切。 往后余
- 42.心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為： 一個(gè)孩子終身，所尋求的就是兩樣?xùn)|西； 一個(gè)叫做歸屬感，一個(gè)叫做價(jià)值感。 歸屬感和價(jià)值感無(wú)法分割。 歸屬感的來(lái)源，是被認(rèn)可，是被接納。 只有一個(gè)人被認(rèn)可，被接納之
- 43.情緒價(jià)值怎么理解？當(dāng)一個(gè)人和我們相處的時(shí)候，要么感到開(kāi)心，要么感到振奮，要么感到朝氣蓬勃、意氣風(fēng)發(fā)、心發(fā)怒放、福流澎湃，這個(gè)就是情緒價(jià)值。
- 44.情緒管理咨詢(xún) 生活中，當(dāng)你陷入情緒困擾、面臨巨大壓力、感到痛苦時(shí)，你是不是會(huì)忍不住想要找朋友傾訴？ 一般來(lái)說(shuō)，這會(huì)有兩種情況： 第一種，對(duì)方可以接住你的情緒： 安慰你、鼓勵(lì)你，但
- 45.發(fā)生什么不重要，重要的是你怎么看。 ———阿德勒
- 46.每個(gè)人每天會(huì)有太多的想法，很多想法中，都充滿(mǎn)了個(gè)人的臆想。 有研究表明，每個(gè)人每天腦海中有大概有6200個(gè)念頭一閃而過(guò)，這意味著，每分鐘內(nèi)，你的腦海里就會(huì)閃過(guò)4.3個(gè)念頭。 如果你總
- 47.想要過(guò)上理想中的生活， 成為自己喜歡的樣子， 方法其實(shí)很簡(jiǎn)單， 就是把無(wú)數(shù)個(gè)“今天”過(guò)好。 不蹉跎時(shí)光， 以飽滿(mǎn)的熱情迎接每一件事， 讓每一天都充實(shí)，生活自然會(huì)精彩紛。
- 48.跟誰(shuí)發(fā)生什么關(guān)系不要緊，重要的是自己想要什么
- 49.有一個(gè)毋容置疑的事實(shí)，每一種人生選擇，都是有機(jī)會(huì)成本的，你說(shuō)的每一句話，你做的每一件事，你用掉的每一分每一秒，你花費(fèi)的每一分錢(qián)，你投入的每一份情感，你承受的每一分苦楚...... 為什
- 50.給時(shí)間以時(shí)間，予美好以美好， 無(wú)論是過(guò)去多難，或未來(lái)多慌， 都別再回頭望，照顧好自己， 過(guò)好每分每秒!
- 51.拒絕進(jìn)食不僅僅是拒絕張嘴吃進(jìn)食物，同時(shí)可能意味著關(guān)閉自己的心智 不去體驗(yàn)自己或他人的情感 “我不吃”事實(shí)上表示，面對(duì)沖突關(guān)閉心智或者遠(yuǎn)離與母親之間滋養(yǎng)性的情感聯(lián)接。
- 52.刪掉的愛(ài)人， 又加回來(lái)了， 加回來(lái)了， 沒(méi)聊幾句， 又刪掉了， 就這樣刪了加， 加了刪， 來(lái)來(lái)回回拉扯， 你說(shuō)， 這是不愛(ài)呢？ 還是愛(ài)呢
- 53.一無(wú)所有時(shí)，把陽(yáng)光握在手里，做最陽(yáng)光的自己，人生就可以操之在我。陽(yáng)光是世界上最純粹、最美好的東西。它驅(qū)除陰暗，照耀四方，讓人心曠神怡；它沐浴萬(wàn)物，讓世界充滿(mǎn)向上和成長(zhǎng)的力量；它坦
- 54.讓我再看你一遍 從南到北 像是被五環(huán)路蒙住的雙眼 請(qǐng)你再講一遍 關(guān)于那天 抱著盒子的姑娘 和擦汗的男人 我知道，那些夏天 就像青春一樣回不來(lái) 代替夢(mèng)想的，也只能是勉為其難 我知道，吹過(guò)的牛
- 55.你現(xiàn)在無(wú)法體會(huì)到幸福，因?yàn)槟悴粫?huì)愛(ài)你自己。而且，為了能夠愛(ài)自己，你希望‘變成別人’。
- 56.紛繁快節(jié)奏的社會(huì)中，多少人被物欲所困擾。迷茫、無(wú)助、力不從心…… 困擾背后的真相：財(cái)富不只是人生享受、數(shù)字累積，更是個(gè)人價(jià)值的體現(xiàn)。財(cái)富自由，源于內(nèi)心自由。財(cái)富，只是成長(zhǎng)、幸福過(guò)
- 57.孩子愿意走的路，走得通的路才是路。
- 58.不能感同身受，也不要?jiǎng)駝e人大度，不要精神內(nèi)耗自己！
- 59.一個(gè)人最高級(jí)的能力， 就是不入局。 思維與情緒就不會(huì)跟別人走， 受別人左右。 自我精神穩(wěn)定富足， 就不會(huì)期待別人的態(tài)度， 在人生有限的時(shí)間里， 他就能做自己。
- 60.雖然很多時(shí)候你對(duì)生活感到一地雞毛，但是你用欣賞的眼光去看周?chē)囊磺校篮靡材茈S處可見(jiàn)。
- 61.如果告訴你，明天的你會(huì)今天更優(yōu)秀，你還會(huì)介懷今天的失敗嗎
- 62.目前的時(shí)代，就是“中場(chǎng)休整”。 眼下你做任何事兒，本質(zhì)上都是一種非常魯莽的行為，是為了掩蓋自己的空閑，而純粹的瞎折騰。 現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，你最應(yīng)該做的就是穩(wěn)，降低自己不必要的折騰，
- 63.當(dāng)你不在乎，你就得到； 當(dāng)你變好，你才會(huì)遇到更好的； 只有當(dāng)你變強(qiáng)大，你才不害怕孤單； 當(dāng)你不害怕孤單，你才能寧缺毋濫。
- 64.父母存在的意義，不是給予孩子一個(gè)并不存在的完美形象，而是當(dāng)他想到父母時(shí)，內(nèi)心會(huì)充滿(mǎn)力量。
- 65.只要我們一直在前進(jìn)的路上，不論好壞，加油！
- 66.人和人如果不在一個(gè)層次上， 那么無(wú)論你做什么， 對(duì)方都覺(jué)得不對(duì)， 所謂層次，不是社會(huì)地位， 而是人品和認(rèn)知事物的清晰程度。
- 67.心理學(xué)小知識(shí)：十二秒效應(yīng) 十二秒效應(yīng)，是指人在經(jīng)歷負(fù)面情緒時(shí)，如果能在大約12秒內(nèi)恢復(fù)平靜，就能避免情緒升級(jí)為持久的壓力狀態(tài)。 心理學(xué)研究表明，短暫的冷靜期有助于身體從戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)
- 68.愿每一個(gè)孩子都能被溫柔相待，愿每一個(gè)父母都能成為更好的自己！
- 69.接納不完美的自己，才能接納不完美的孩子。
- 70.Life will break you. Nobody can protect you from that, and being alone won't either, for solitude will also break you with its yearning. You have to love. You have to feel. It is
- 71.全能的創(chuàng)造理想客體與情境，以及同樣全能的毀滅壞客體與痛苦的情境。這些過(guò)程的基礎(chǔ)，就是客體與自我的分裂。 一一梅蘭妮.克萊因
- 72.每個(gè)人心理問(wèn)題的根由，都是沒(méi)有徹底弄明白“我、我與自然、我與他人”，這些關(guān)系問(wèn)題。
- 73.如果你的心情生病了， 那就先當(dāng)棵植物 再變成一只動(dòng)物 ，最后再變回一個(gè)小孩。 無(wú)論現(xiàn)在我們幾歲，加速心有缺憾，我們都“有能力把自己重養(yǎng)一遍”，新生一次！ 加油 。
- 74.改變從來(lái)都不是全盤(pán)推翻
- 75.關(guān)門(mén)弟子，今天布老師的最后一堂課。在布老師的教學(xué)中學(xué)到到了很多，并且也在現(xiàn)在的咨詢(xún)中使用學(xué)到的知識(shí)不斷強(qiáng)化內(nèi)化，所以感覺(jué)很幸運(yùn)。相逢是緣，祝布老師晚年幸福健康！退休快樂(lè)！
- 76.《大空頭》觀后感：Truth is like poetry。And most people，fucking hate poetry. —真相就像詩(shī)歌。可大多數(shù)人討厭詩(shī)歌。 如果有百分之二十的利潤(rùn)，資本就會(huì)蠢蠢欲動(dòng)；如果有百分之五十的利
- 77.酸葡萄效應(yīng)，源自伊索寓言，描述了狐貍因夠不到葡萄而宣稱(chēng)葡萄是酸的。心理學(xué)中，這反映了一種心理防御機(jī)制一一當(dāng)個(gè)體渴望卻得不到某物時(shí)，會(huì)貶低該物的價(jià)值，以減輕內(nèi)心的挫敗感。這種效應(yīng)幫
- 78.王OK《這條小魚(yú)在乎》 可是寶貝啊人生又何止這樣， 我們?cè)谑郎鲜菫榱烁惺荜?yáng)光， 看日落潮漲聽(tīng)晚風(fēng)將一切吟唱， 樹(shù)葉會(huì)泛黃萬(wàn)物都如常， 我懂得你啊你已經(jīng)足夠堅(jiān)強(qiáng)， 偶爾小緊張但還好沒(méi)有投
- 79.很多事的出現(xiàn)，都與過(guò)去你的行為有關(guān)系。 因果不虛，事實(shí)也是如此。我們能做的就是接納現(xiàn)在的困境或事，然后把不好的扭轉(zhuǎn)成好事，這才是轉(zhuǎn)機(jī)。
- 80.一個(gè)人不可能改變世界，世界也不會(huì)因你而改變，所能做的，就是適應(yīng)世界，不鉆牛角尖，不要和別人攀比。你的生活，應(yīng)該由你自己的精彩。
- 81.你要學(xué)會(huì)接得住猛烈的稱(chēng)贊，然后不飄不疑地立在原地，淡定坦然從容！
- 82.你是對(duì)的，我也是對(duì)的 能夠成長(zhǎng)的人， 會(huì)從兩面看問(wèn)題： 即對(duì)，又錯(cuò)。即好，又壞。 這就是二元思維， 能從兩個(gè)角度看待同一個(gè)問(wèn)題。 不再偏執(zhí)于對(duì)或者錯(cuò)， 而是知道： 世間上沒(méi)有絕對(duì)， 每
- 83.婚姻出現(xiàn)問(wèn)題后，想要挽回修復(fù)需要以下幾個(gè)步驟： 1. 自我反思和梳理：一個(gè)好的婚姻是兩個(gè)人共同努力的結(jié)果，而任何婚姻的危機(jī)都不是由一方造成的。在挽回婚姻的過(guò)程中，需要進(jìn)行自我反思和
- 84.精神分析的實(shí)踐就是在不干擾來(lái)訪者的情況下，處在一種懸浮傾聽(tīng)的位置上，不要抱著理解來(lái)訪者的意圖去傾聽(tīng)，而是抱著聽(tīng)的意圖。
- 85. 一段婚姻關(guān)系如果變質(zhì)，那么挽回婚姻靠的是智慧。反思婚姻里，自己是否盡到了職責(zé)。很多時(shí)候，我們只看到別人的缺點(diǎn)，看不到自己的。婚姻出問(wèn)題，一定是感情出問(wèn)題。了解婚姻中感情
- 86.每個(gè)人的身體里住著每個(gè)人
- 87.怎判斷一個(gè)男生真的喜歡您 1、一個(gè)男孩喜歡你的話，在吃飯的時(shí)候每次都會(huì)主動(dòng)買(mǎi)單，不讓你花一分錢(qián)。在出去玩的時(shí)候費(fèi)用一般都是他默默的付完錢(qián)，當(dāng)你問(wèn)起多少錢(qián)的時(shí)候，即使再貴也會(huì)說(shuō)很便
- 88.人生不易，且行且珍惜！
- 89.幸福的秘訣，不過(guò)是與孤獨(dú)簽下不失尊嚴(yán)的協(xié)定罷了。 人是孤獨(dú)的。因?yàn)闊o(wú)論如何，他是一個(gè)人，也只是一個(gè)人，與其他任何人都不一樣。 孤獨(dú)，就是生命最原始的底色，因?yàn)槊總€(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，
- 90.當(dāng)真正開(kāi)始愛(ài)自己，會(huì)睡得越來(lái)越早，也越來(lái)越喜歡鍛煉，不再糾結(jié)和焦慮，變得自信滿(mǎn)滿(mǎn)，去追求有意義的人和事，并為之燃燒自己的熱情。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生才真正開(kāi)始。 把時(shí)間分給睡眠，分給書(shū)籍
- 91.只要肯一步一步上向?攀登， 哪怕子步?再小，也然依?會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)上升。 人生是一場(chǎng)長(zhǎng)漫?的馬拉松， 只堅(jiān)要?持不懈好跑?每一段路程， 你會(huì)終?達(dá)到想理?的終點(diǎn)。 ? ?
- 92.不要為了迎合他人而放棄了自己，要明白自己才是最重要的，永遠(yuǎn)不要忘記愛(ài)自己！
- 93.愛(ài)自己是每個(gè)人一生的課題， 也許現(xiàn)在還做得不夠好， 但不用著急，人生很長(zhǎng)，慢慢來(lái)。 我在這里陪著你
- 94.曾看過(guò)這樣一句話： “不要隨便評(píng)價(jià)別人，因?yàn)槲覀冄劬吹降氖遣煌暾氖澜纾貌煌暾难酃馊ザx別人，只會(huì)顯得自己很幼稚。” 一個(gè)真正成熟的人，不會(huì)用局限的目光評(píng)價(jià)別人，而是把更多
- 95.夢(mèng)想還是要有的，萬(wàn)一別人問(wèn)你呢。 再問(wèn)：夢(mèng)想是什么？再答：是攪得你半夜無(wú)法入睡的東西，是把熱血汗淚盡情揮灑的東西，是讓你感到堅(jiān)持即幸福的東西，是讓你覺(jué)得自己還年輕的東西。 你我皆風(fēng)
給力心理
