- 1.別人能讓你依賴，別人也可能會走。所以，要想真正的幸福，活出自己，獨立獨一無二的自己。我在這里等你，陪你一起遇見更喜歡的自己。
- 2.覺察是第一步。情緒來的時候先覺察自己的情緒。人都是習慣性的，當你每一次情緒到來都去先覺察，時間久了就形成習慣了。也就能管理情緒了。改變不是一朝一夕，是有耐心，用時間來慢慢改的。不
- 3.凡夫問果，智者我尋因
- 4.若藥不暝眩，厥疾不瘳。每一次與來訪者透徹心扉的鏈接與溝通，都是跨世紀的深入與流動。沒有痛的涅槃，那來心之轉念的成長。
- 5.俗話說得好：女人心海底針，那么要愛情，第一在和女孩子接觸時你的底氣在那里，第二你用什么贏得女孩子“吸引力”，第三當下女孩子不看“架勢”更不看家庭，看你的“真才實學”腹有詩書氣自華
- 6.生活不是等待暴風雨過去，而是要學會在雨中跳舞。
- 7.黑白思維就是以以簡單化的、非黑即白的方式來判斷和思考問題，用完全肯定或者完全否定的方式下結論。如“這完全是浪費時間”，“沒有人喜歡我”，“我丈夫對我一點不好”，“我沒有一次取得成
- 9.春天像極了一個專治不開心的心理老師 當我多年在櫻花樹下站立時，從來沒有看到一個人是哭著跟櫻花合影的，哪怕TA剛剛失戀或受委屈了！ 有空去接近大自然吧，讓大自然給我們帶來了快樂和幸福
- 10.心懷感恩，幸福常在。 快樂屬于知足者，幸福屬于感恩者。 用平常心對待生命的每一天， 用感恩心對待眼前的每一個人， 幸福和快樂就會不請自來。
- 11.只有重度抑郁癥，才可能發生焦慮型抑郁癥?；家钟舭Y的學生，只有踏進校門正常地學習和生活，才算真正恢復健康
- 12.每個人都有自己的因緣與人生課程，以及自己的生命周期。都有自己需要經歷的病痛，與種種情緒的問題。請相信，真正地接納了什么，什么就消失，而所謂的很多疾病，只是太多的不被接納的部分。有
- 13.認知絕定行為，行為絕定結果，結果絕對定命運——升級認知
- 14.實現財務自由的根本是成長，因為我們從小成長的過程中，我們并沒有被教育著去獲得財務自由。大多數人被教育著去找一份工作——用時間去換錢
- 15.關懷理論是積極心理學中的重要理論之一。它認為關懷是個人生活中不可或缺的因素，它有助于人們建立起健康的社交關系，并提高個人的幸福感。關懷理論的提出，為人們提供了建立良好社交關系的指
- 16.知道卻做不到，是沒有覺察到自己當下的混亂、迷茫、壓抑。 當安靜下來，“覺知”內心的提醒，外在的結果和內心的提醒是一致的，跟隨內心的提醒，也就從知道來到了做到。
- 17.焦慮抑郁調整法 如果不小心“心”感冒了，記得去把負面能量的認知的源頭找出來，然后切斷它。 比如比你更喪、能量更低、更抑郁悲觀的人，經常否定你的人，讓你不自信的人，讓你痛苦的人。
- 18.??當我活在當下的覺知， 我就活出了與萬物共同命運的魔力!
- 19.“站在樹上的鳥，不怕樹枝斷裂，因為它依賴的不是樹枝，而是自己的翅膀。”
- 20.哈佛著名心理學家威廉詹姆斯說，人性中最深的本質就是渴望受到激賞，基本上每個人聽到贊美都會有所表現，你只要去贊美，那個行為就會繼續出現。相反的，如果你觀念錯誤，你就會越來越少看到好
- 21.永遠都要經營自己 要柔美與堅韌共存
- 22.“在我們成長過程中，常常會遇到無數的惡意，被誤解、被斥責、被打擊。我們開始自卑、封閉、懷疑；最后，我們忘記了怎么愛自己，本該閃閃發光的我們，陷入了黑暗的谷底。 此時，多希望有一道
- 23.你表面的剛強拒絕了所有外界的幫助和能量。
- 24.[愛心] 如果沒有詩和遠方 就在自己的三寸光陰下 把柴米油鹽過成詩…… 把日常瑣碎寫成詞…… 讓每一個平凡的日子 都閃著亮，泛著光，透著暖
- 25.早上好?????? 美好的一天從早上開始
- 26.這一生… 只為自己而活 不悲觀，不遺憾 專注且不執念 不論在哪個階段 都要活出與生俱來的自信與光彩 ??祝福大家度過一個歡樂而美好的一天
- 27.走出去，世界就在眼前；走不出去，眼前就是世界。
- 28.人是一種不斷需求的動物，除短暫的時間外，極少達到完全滿足的狀況，人生本來就充滿缺憾，完美人生并不存在于現實生活中，人生雖不完美，卻是可以令人感到滿意和快樂的。
- 29.有些風景入眼就是美麗 有些煩惱放下就是釋懷
- 30.認識自己的無知就是最大的智慧。
- 31.善待自己，不被別人左右，也不去左右別人，自信、優雅。如果做一粒塵埃，就用飛舞詮釋生命的內涵；如果是一滴雨，就傾盡溫柔滋潤大地。人生多磨難，要為自己鼓掌，別讓猶豫阻滯了腳步，別讓憂
- 32.允許自己做自己，允許別人做別人。接納自己并保持開放兼容的心態，你會覺得生活變得很輕松。
- 33.其實標準根本就是給那些不喜歡的人設的門檻嘛， 遇上真愛了哪兒有什么標準？也許這個才是愛情的真相。
- 34.我們的人生之路越走越窄,往往不是因為不夠聰明,而是因為我們不再相信。
- 35.人一輩子，最大的福氣就是，過安穩日，睡踏實覺，享清閑福，生活溫暖順心，家人平安健康，把身體照看好，把心安頓好，人生即是圓滿。
- 36.真正能解決問題的是你的行為，你對人性的認識可能受很多因素的影響，但你的行為只取決于你自己
- 37.完美是一種詛咒， 放下追求完美的想法， 放過自己， 欣賞沿途的風景，感受一路的過程， 才是生活應有的樣子。
- 38.世間皆苦，唯有自渡， 能夠解救自己的， 從來不是別人，而是自己， 愛人先愛己，你本身就擁有允許一切發生的力量， 人生漫長，在孤獨中自愛，在傷痛中自愈，在生活中自渡。
- 39.未經審視的人生不值得度過， 如果你獨處時感到寂寞，這說明你還沒有和自己成為好朋友。
- 40.煩惱與痛苦從何而來？都是我們的心生產而來。我們沒有做到入事純粹，事來了就是來了，迎上去做就好了
- 41.每個人都值得被愛， 無論他們走過怎樣的路。 因為淋過雨、 所以更想給您充把傘。
- 42.在心理咨詢中處理來訪者對父母的憤怒需要注意，咨詢師有責任告訴來訪者在咨詢中讓這個情緒流動并不意味著他們回去面對真實父母可以那么做。我在進行這部分工作的時候，會花一兩分鐘告知我們為
- 43.真的不用時刻替別人著想，不是每個人都能把你的善良放在心上。
- 44.焦慮作為一種普遍存在的心理狀態，已被深入探討和研究。其中，分離焦慮癥障礙(Separation Anxiety Disorder, SAD)是一種特定形式的焦慮癥，它不僅影響兒童，也可能持續存在于成年人中。 這一
- 45.【不把對方當病人對待】來訪者在他薄弱的部分需要幫助支持，并不等于來訪者一定是弱者，每個生命都有其優點價值，他只是遇到了些難處困境，心理助人者不要學術化，醫治化，而是更多【尊重，熱
- 46.“經歷自我崩潰，其實是通往重生的入口，放下生命中不再適合我們的東西，放下令我們停滯不前的模式，放棄舊的思維方式，離開帶給我們傷害的親密關系。”
- 47.不論你選擇做什么，了解自己為什么要這樣做。 為了錢，為了他人的認同，是出于恐懼，羞愧或內疚的心理，你做了哪些事情? 想一想，你為這些事情付出的代價……
- 48.心理學專業解決各種知道但是做不到 還有各種控制不住
- 49.一個人別想過多事情 為什么總會胡思亂想？腦海里太多為什么，想法多了就會亂，亂了就會胡思亂想。想多了之后很難制止這些情緒垃圾不段涌現，會不自覺地強迫自己去做，去重復做某事。 情緒垃
- 51.“第一次跟某人見面時，不要去想’我該怎么讓他喜歡我’，而是去想你自己是不是喜歡他們/能否跟他們相處。把關注點從別人怎么看你，轉到你怎么看他們上。改變了我的人生。”
- 52.對于可控的事情，要保持謹慎；對于不可控的事情，要保持樂觀。人只能做自己能力范圍內的事情，你要接受這個事實，并且以樂觀的心，去面對這一切。
- 53.愿天色常藍，愿人間常安！
- 54.人們可以不停地追逐各種治療疾病的方法，但若不了解我們是誰，終究無法一探疾病的根本原因。 —— 楊定一《真原醫》 最近在咨詢中遇到一些伴隨身體慢性疾病的情況，我們在一起探索疾病的原
- 55.放棄該放棄的是無奈； 放棄不該放棄的是無能； 不放棄該放棄的是無知； 不放棄不該放棄的是執著。
- 56.在每一個治愈的瞬間，我們都能感受到生活的美好。學會欣賞大自然的美景，感恩他人的善良，珍惜當下的幸福。愿你在這個充滿愛的世界，被溫暖環繞，幸福永遠與你相伴。
- 57.人的心理發展四個重要臺階：?0-3歲情感撫養，建立依戀情感，發展信任感和安全感。?3-6歲性格教養，愛是一種心理營養，給到一定程度要有所收斂。在愛的同時有規范和約束，培養情感控制力，和
- 58.命運的站臺悲歡離合都是剎那，這何其短暫的一生！萬般帶不走，唯有業隨行！
- 59.知道這是啥意思嘛
- 60.我今年38我這情況有時會有具體影響就是緊張心慌胃脹就會不自主關注呼吸
- 61.所謂精神內耗， 說白了就是自己心里的戲太多了。 言未出，結局已演千百遍； 身未動，心中已過萬重山； 行未果，假想苦難愁不展； 事已畢，過往仍在腦中演； 每個人都會陷入這種內耗， 這很
- 62.?生活中總會有不如意的事情，但只要我們保持樂觀的心態，就一定能夠找到解決問題的方法。??
- 63.懂得珍惜才配擁有 你即要看到你將得到的更要看清你即將失去的，無需焦慮但必須要有危機感，當你只是活在自己的認知世界里你還在一味思考我能不能得到我應該得到更多時，你再走進更高一層世界
- 64.若人貪著欲，眾苦?，F前
- 65.順其自然，高度信任自己的生命力，是一種大徹大悟。謹小慎微，既不敢吃甜的，又不敢吃咸的，怎能生活呢？人生的幸福，一半得益于人助，另一半得益于助人。
- 66.2024年3月21日世界睡眠日，中國主題為“健康睡眠·人人共享”。
- 67.意識能級的兩層含義： 1、你的意識是一種思想所呈現出來的振動頻率 2、能級，你持有的不同意識振動就導致不同的振動頻率，所以，意識和能量是完全關聯到一起的。 24小時下來，你是以哪一種情
- 68.大S汪曾經還是親人，相處了那么多年。 即便是沒有血緣也至少還有感情吧！總比一個陌生人強。為什么非要撕破臉，而且這是家事！ 即便是最無辜沒有生命力的床墊也成為了笑話。 這段婚姻中讓我
- 69.努力不會讓你最好，但也會讓你更好。加油！
- 70.葉落不美也詩意，花落無聲也優雅。生命，因努力而繁榮；生活，因健康而絢麗。活好當下，珍惜擁有，頓悟而不執迷，淡定而不迷惘。
- 71.只有在必需時才去做，不必須就不會去做。 人生也是如此。
- 72.傾聽是一杯有溫度的酒 ，你所講述的， 我所分析的，是桌上的小菜點綴 ，飲酒不宜多 ，微醺最好
- 73.「你不需要防備別人 因為大多數人都不會想著靠近你」
- 74.和男人約會時想加分，讓他對你心動/印象好，想進一步了解你 有一些很好用的tips 比如尋找一些和他的共同興趣/經歷，都喜歡玩劇本殺、有海外留學經歷、喜歡看書探店美食等等 又比如吃飯的時
- 75.您的認可是對我莫大的鼓勵 一念一世界 感恩相遇 感恩有你們
- 76.一個人身邊的一切都是自己吸引來的
- 77.其實很多人的病都是長期與不舒服的人在一起得來的，我們常常認為最親的人應該是給予我們溫暖和支持的人，但事實上，有時候他們也可能成為我們最大的痛苦來源。這種慢性折磨可能是以各種形式出
- 78.強迫癥的人為什么會有強迫思維和強迫行為呢？主要是內在內心的恐懼，一個人太害怕的時候，他不知道該怎么辦，于是就通過反復的去想一件事情或者做一個行為去緩解他的恐懼和害怕。 很多人對于
- 79.我可以11點吃早餐，凌晨1點睡覺，沒有標準模式需要去遵守。找到適合自己的就行?！?nbsp;
- 80.今天有個網友和我說，他感覺我每天都很開心快樂的樣子，他問我是如何做到的？還問我今天又遇到什么開心的事情啦??，我告訴他今天開心的事就是遇到一個有趣的靈魂啊，你就是??。其實快樂的真?
- 82.心情煩悶的時候大家試一下吐氣法 深深的吸一口氣 然后再用力吐出去 會有一種很舒爽的感受 好像那口堵在心口的濁氣也被排出體外 人體有7200條氣脈 你的每一個想法都會對身體產生影響 阻塞你
- 83.內心充滿陽光，生活自然美好。用積極的心態面對一切，你將擁有無限力量。
- 84.在安詳靜謐的大自然里，確實還有些使人煩惱、懷疑、感到壓迫的事情。請你看看海水??吧，你的心將會平靜下來。
- 85.分享七個神奇療愈能量的好方法 有七個神奇的療愈能量能夠做到，你的意識流、能量流是這樣的頻率，你一定是最健康、快樂的人了！ 這七個神奇的療愈能量是責任、道歉、寬恕、愛、服從、感恩
- 86.在戀愛中總是受傷的女人：忍不住付出，停不下幻想，剎不住車的指責 剛和對方接觸，還沒有確定關系，她就開始對男生噓寒問暖，操心他的工作，擔心他吃不飽穿不好，加班太辛苦，甚至心疼他穿得
- 87.職場篇 說到就業，這可真是個讓人頭疼的話題。 它就像是一場沒有硝煙的戰爭，每個人都在為了一個崗位而拼盡全力。有人說，就業困局就像一座大山，壓得人喘不過氣來；又有人說，它就像一片迷
- 88.活著就會遇到討厭的事， 也就是說活著本身就是讓人討厭的， 但不能因此就放棄活著。
- 89.心態能決定漂亮，所以即使是一點小小的成績也不要吝嗇對自己的贊賞。
- 90.“如果你花很長時間跟人們解釋你的另一半對你其實沒那么差時，那可能就意味著你正身處一段不健康的關系中，而它確實就如別人春到的那樣糟糕?！?nbsp;
- 91.感恩生活中的每一個小幸運，讓如意的心情陪伴我們度過每一天。??
- 92.生活本是苦的，要經常給它加點糖。 這糖，可以是一頓美食、一個小禮物、一次旅行。 無論是什么，只要用心去感受、去體驗，就能讓生活的苦，變得不再那么難以承受。 讓這份甜意，成為前進的
- 93.上癮不是因為迷戀，也不是因為身體需要僅僅是為了消除痛苦而做出的逃避行為。
- 94.我們最大的錯誤就是，把最差的脾氣和最糟糕的一面，都給了最親近和最愛的人，卻把耐心和寬容，留給了陌生人
- 95.一切被意識到的生活都是被意識改造過的，它們只是作為意義的載體才是真實的，而意義乃是現在的賦予。
- 96.回想剛剛接觸心理咨詢時，每天睡前，白天來訪者的故事，他們的情緒和聲音便在腦海中回蕩，仿佛身臨其境。也正是這些聲音陪伴了我，這些心靈深處的聲音，讓我更加理解人性的復雜與多樣。感慨萬
- 97.一扇不愿開的門一直敲就不禮貌了
- 98.失戀療愈語句 有的時候，老天爺讓你結束一段關系并不 是沒收你的幸福，而是老天爺一直將你的不快 樂看在眼里，連老天都心疼你，覺得他不配， 所以放他走！
- 99.不要跟自己的過去，過不去 2024年，成為一個能掙錢、 有本事、有閱歷、有頭腦的人 ?不顧一切幫自己，通向自由幸福
- 100.中年夫妻如何重燃愛火 隨著時間的流逝，中年夫妻的關系往往會經歷從激情到平淡的轉變。生活的重壓、工作的責任、孩子的教育，這些因素交織在一起，有時會讓夫妻之間的情感交流變得次要，甚至
- 101.晚上好
- 102.假裝是一種刻意練習，你假裝有自信，假裝心情好，假裝很會演講…裝多了，是會成真的呢！這其實是在用一種正面的思維試著去替代之前的負性思維，裝其實是練，小孩走路不都是從跌跌撞撞開始嗎？
- 104.這個世界上 最大的財富就是自己
- 105.“如果你知道如何利用生命，生命就很長。”塞涅卡寫道：“問題不是我們生命很短，而是我們浪費了很多時間。如果我們善用生命，那么它已經足夠長，甚至能完成最偉大的事業。但當生命因為我們粗
- 106.當你什么事都愿意和我說的時候就是我最有安全感的時候愛就是有說不完的廢話
- 107.心理咨詢的作用:就是讓你內心釋然 你走了咨詢的過程，比一下給你出主意要感受的多，你假如把前后過程說出來，起因，過程，結果，在這個過程中，有專業人員分析，那是不一樣的 2，談話是有一
- 108.＃自我療愈 如果你身上開始出現這6個跡象，恭喜你已經懂得自我療愈了！ 1、你開始考慮自己的感受，不再為了討好別人委屈自己。 2、你開始維護自己的邊界，對那些侵犯你邊界的行為你敢拒絕
- 109.什么是心理咨詢？每個人都是他自己生命的專家，因為只有你才能做你自己，沒有任何另外一個人可以替代！咨詢師能做的就是在你需要的時候，輔助你更清楚自己；更清楚事情是怎樣發生的；也許不能
- 110.5種思維方式，容易給你帶來負面情緒 1.自我打擊。有些時候，我們會對自己說一些不好的話，這些話會降低我們的自信，低估自己的潛能，讓我們表現得更差。這樣的話，通常是這樣開始的： “我做
- 111.人心社會，現實如斯，唯有懂得以誠待人，才能換來真心的回報。
- 112.可以短時間不開心， 但別長時間不清醒 陪你最多的人還是你自己， 所以做自己喜歡的人就好
給力心理
