- 1.學習就像是慢慢爬山，一時半會兒看不出來誰爬得快，誰爬得慢。但時間一長，勤奮和懶惰的差別就大了去了。學習永遠不嫌晚，現在開始就是最好的！[太陽]
- 2.生活習慣是習慣 思維的習慣也是習慣 當健康受到了影響就表明該調整了 當心情受到了影響表明該傾訴療愈自己了
- 3.拖延的原因，我個人的片見: 主要是思想原因完美主義。完美主義分為行動上的完美主義和思想上的完美主義。 1行動上的完美主義，是持續改進，最終接近完美結果; 2思想上的完美主義就是腦中想
- 4.如果覺得 “沒有人愛我” “沒有人重視我” 等等。調整方法之一是可以常時自己說“謝謝你，我愛你” 。 一而再，再而三地重復，讓清理變成習慣。 當你恢復零，也就是無的狀態，你才終于變得
- 5.意圖清晰的度過一天。
- 6.婚姻里遇到一個總是PUA他人的配偶，真的很可怕，因為Ta會用自己的三寸不爛之舌，迷惑對方的心智，讓對方成為他的牽線木偶，任由他拿捏把玩，還不能有任何怨言。
- 7.昨天看了＂熱辣滾燙＂這部電影，跟大家分享一下，這部電影講的真的不是減肥，這部電影其實講的是我們這些普通人到底可不可以改變自己，有沒有改變自己的能力和改變自己的動力。女主人她過得很
- 8.頭腦是二元的，我們不是在觀照就是在被觀照中。 百分百對自己負責，自己做自己的觀者，活出力量、活出流動、活出喜悅，活出平靜自在的人生。
- 9.看了賈玲導演并主演的《熱辣滾燙》，昊坤的一句話讓人印象深刻，他說“掙錢，是生活嗎？生活不是要為自己喜歡的東西去努力去奮斗那才叫生活嗎？”可是最后，他又不得不為了退役后的生活著想，
- 10.盡管我們很平凡，但卻獨一無二，只要內在一直在成長，早晚會破土而出～
- 11.比起過往，前方更值得期待。快樂的秘訣就是停止胡思亂想。在熱愛里，或許很慢，但是很踏實。 新的一年，心的開始～
- 12.《不原諒也沒關系》中曾說：“真正的親密關系，取決于我們分享了多少自己的脆弱。”每個人都帶著自我保護的防御殼和這個世界相處。唯在愛人面前，才得以脫殼，做回真實柔軟的自己。那些因為信
- 13.在玩笑中，常常隱藏著真心話。
- 14.人，別因為有了點兒思想就自覺是高等動物，其實人最擅長自己給自己挖坑，陷進自己創造的概念里面，繞不出來。
- 15.你不給自己壓力，就沒有壓力，你不自找麻煩，就沒有麻煩，有困難不一定要上，投降也可以，事情難辦不一定就非得辦，放棄也可以，有什么不可以！
- 16.佛說:傷害你的人，其實是來渡你的 我們每個人來到這個世上走一遭不容易，或多或少都會受到感情的困擾，輕則一笑了之；重則會囿于一個苦苦不能自拔的境地。 甚至會產生自我懷疑、自我否定的
- 17.幸福是一個謎，各有各的說法。有人說：有錢就是幸福；有人說：幸福是擁有一個美滿的家庭；有人說：幸福是一生平安；有人說：幸福是衣食無憂；有人說：幸福是每天都過得自由自在的；有人說：幸
- 18.人一定要學會翻篇，已經過去的事情，就不要再耿耿于懷，不要在已經發生、無法改變的事情上，消耗自己太多的時間和精力，生活總是往前過的，即便是掉入泥潭，你要做的也是想辦法走出來，而不是
- 19.因感情得人性，知人性，所以知進退 愿意為你解憂
- 20.心理學家把人的價值觀分為兩類，一類叫“弱勢價值觀”，一類叫“強勢價值觀”。弱勢價值觀的人，慣于將自己的遭遇向外歸因。一旦遭遇挫折，就怨天怨地怨命運。而強勢價值觀的人，凡事都往自己
- 21.心若逍遙，處處是美景！
- 22.《牛天賜傳》一部老舍先生本人嫌棄的作品，嫌棄是因為它誕生過程艱辛。雖然小眾卻得到高度贊揚。書中講述主人公牛天賜人生的前二十年，他用自身經歷告訴人們：人生就是起起落落、落落起起，總
- 23.問題不是被解決掉的，而是被成長拋在身后的。
- 24.為什么人們有不適應的防御會讓人感覺不舒服呢？打個比喻，如果在大夏天，你的朋友或者家人穿著冬天的棉衣棉褲，你會是什么感覺？而如果你告訴他不需要穿這么多，他還跟你急眼，你又會怎么感覺
- 25.創傷之廣泛在我們中國的許多家庭是很普遍的。比如小時候經常被打罵的人，他們很容易將你的正常需求表達當成批評和指責，使得他們無法平靜的看待和回應你的需求表達。而還有一點的事你感到了他
- 26.如果你在生活上，工作上、人際關系、婚姻里上遇到困難不要壓抑，因為壓抑它會產生很多負面情緒，進而導致軀體疾病，找個好友或咨詢師聊聊天，放松一下心情，你也很快就會得到了療愈！??
- 27.我們若排斥痛苦，只會找到更多痛苦。 但如果擁抱內在的一切，無懼地凝視陰影，我們就會遇見光明。 《破碎重生》
- 28.傾聽小記： 只有當你沒有緊緊抓住任何東西時， 你才能騰出雙手。尊重他人的順其自然。 做好陪伴，讓他人找到自我學習的方法， 邁出一小步，才是解決之法。
- 29.這或許是很小的一個事件。而生活中，我們所遇到的一個個對性的壓抑、排斥的小事疊加起來，就會形成一個人嚴厲的超我。它像一個住在內心的警察，隨時在巡邏，這些警察所要打壓的點，即一個核心
- 30.正月十二在即，順字當頭。愿你前程風順雨順，情誼言順意順，辦事眼順手順，財運大順特順，福氣順運順天，家庭順情順性，健康安順祥順，萬事一帆風順！
- 31.很有效的積極心理暗示分享： 我不再回應惡意，我永遠無條件地愛我自己，我允許我毫無負罪感的休息，我可以完全不符合別人的期待，我永遠有重新開始的勇氣，我就是值得一切最好的東西。 我已
- 32.“內心世界存在的必要， 就是為了抵抗外在世界的不合理。 ——余華”
- 33.游戲成癮可能讓一個孩子變得冷酷無情
- 34.總在戀愛中吃虧受苦的女生：大事不計較，小事不放手 大事：專一 工作 金錢 人品 小事：眼神 語氣 生活瑣碎 大事不計較，容易招惹到壞男人，小事不放手，又會淘汰好男人 壞男人最擅長的就
- 35.每天保持良好的心情，必是減任何的良藥都有效??
- 36.人們就某件事情向你發脾氣，往往并不是因為這件事本身。而是通過這件事聯想起了許許多多Ta積攢下的、壓抑下來的不愉 #心理咨詢
- 37.每個人都會累，沒人能為你承擔所有悲傷，人總有一段時間要學會自己長大，你總要度過生存期才能談生活和夢想。
- 38.我很佩服一種女生：他她不喜歡我，那我就去找別人。不浪費時間在不喜歡自己的人身上，也不去探索他們不喜歡自己的原因。某個人是否喜歡你不重要，能做到【沒有他她，你的生活依然明亮、幸福才
- 39.很多女生過得不好都是情緒上太不自律，對自己不夠狠心 比如： 你男朋友總愛用冷戰拿捏你，你害怕他不理你，不想忍受孤單寂寞，所以總會示弱、讓步 你男友明明很壞、經常劈腿，每次他都會跪
- 40.工作是看得見的愛，通過工作來愛生命，你就領悟了生命最深刻的秘密
- 41.凡是負能量的東西，都不要去回應； 回憶就會一直糾纏，糾纏就會受其損耗; 只要內心不接應，所有的惡念都將原路返回; 所以一句都不要回應，要聚集正能量; 少在爛事上糾纏，少為不值得的人生氣;
- 42.忙和閑—— 其實都不是賺錢的關鍵。 關鍵的是—— 你做了什么事，做成了什么事， 你做的事，讓你的時間值多少錢～
- 43.傾聽是一種力量，讓心靈得到慰藉。
- 44.在所有的人生模式中，為了未來而犧牲現在是最壞的一種，它把幸福永遠向后推延，實際上是取消了幸福！
- 45.你想要讓孩子成為一個什么樣的人，首先要找準目標，而不是盲目趕跑。很多家長只知道分數和名次，其實今天的競爭不是“爭第一”，而是“找唯一”，找到真正屬于孩子的方向和優勢。比努力更重要
- 46.個人邊界主要包括兩種類型一種是身體層面的，另一種是心理層面的。 身體層面的邊界：主要是指個人空間以及接觸上的考慮，可以通過衣著、住所、噪音容忍度、言語指示和身體語言等方面來表達；
- 47.在精神分析工作室里，來訪者和精神分析家扮演一個很純粹的關系， 一個說話者，一個他者，像極了主體生命之初。
- 48.??記得: 凡是負能量的東西，都不要去回應， 回應就會與之糾纏，糾纏就會受其損耗。 只要內心不接應，它所有不好的念都將原路返回。 所以，一句都不要回應，要聚集正能量。
- 49.在這個紛繁復雜的世界里，每個人都在尋找著屬于自己的那份愛情。然而，真正的愛情并不是輕而易舉就能找到的。它需要我們用心去感受，用眼睛去觀察，用智慧去判斷。當我們遇見那個對的人時，他
- 50.《被討厭的勇氣》里細想起來讓人醍醐灌頂的話: “如果以避免受傷害為人際關系的目標，那是不可能的。” “只要處在人際關系中，人就會受傷，也會讓別人受傷。”
- 51.人為什么能成功？尊重每一個人，讓你過得去，不在任何地方讓你尷尬，也不丟什么，也不損失什么，不就是一句客氣話嗎？讓對方的心里邊熱乎乎的，這就是會用人。
- 52.愛而不得的人，有多少
- 53.父母的言語和表情，是孩子探索世界的重要參照
- 54.心?咨理?詢真?能的?打破?際代?傳承？ 你?現發?了嗎，在生活中，某?時些?刻，你?全完?活成了，自?不己?喜歡的父?的母?樣子 為?么什?會這樣？ 因為【代?傳際?承】，不知
- 55.有多少人用一生在治愈自己的童年？！
- 56.來訪者某些部分出了問題，并不能代表他作為一個人的全部都有問題，他們只是碰巧在解決某一特定領域問題時卡頓了。我永遠選擇和來訪健康的部分，站在一起。
- 57.情緒都需要有岀口，不是我們不會表達，是缺少表達“安全”的環境與土壤。
- 58.洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯， 假使你覺得快活， 并非全因為澡洗得干凈，花開得好， 或者菜合你口味， 主要因為你心上沒有掛礙。
- 59.痛苦是來自于你對事物的解釋。
- 60.由于人心的不明確性， 每逢它落到無知里， 人就把自己變成衡量一切事物的尺度。
- 61.當我們頭腦里有齷齪的想法時去肯定它、接受它，對它說“你是我的”，你發現它也很緊張很恐懼，給他接納的空間慢慢的它就轉變了。 生命是完整的，真正的好人是允許壞存在的。
- 62.排滿的是時間， 閑置的是注意力， 荒廢的是成長。
- 63.行動是療愈心理問題 最直接有效的方法之一 所有的焦慮、抑郁、糾結、痛苦，只要行動起來，他就會更快的恢復。 如果你整天待在家里，躺在床上胡思亂想，只會在各種負面情緒里迷失自己，陷入
- 64.在傾聽中找到寧靜，在傾訴中釋放壓力。
- 65.愧疚補償指的是個體在認知到自己實際或感知的過失、錯誤或傷害他人行為后，采取一系列行為或態度上的調整，以減少內在愧疚感，恢復自我形象和道德平衡。這些補償行為可能包括贖罪式的自我懲罰
- 66.網絡傳什么不重要 ?重要的是作為家長可以想到什么 ?繼而做出對孩子有利的舉動????
- 67.尊重自己的需求，做好當下的工作，滿足了自己的需求我們才能追尋自己的熱愛。 在每一個人當下珍惜，在每一個珍惜中收獲。
- 68.正念可改變你的生活！ 我們的大腦通常存在兩種模式：行動模式和存在模式，但是要注意！如果不恰當地使用行動模式，而忽略存在模式，會有糟糕的后果哦！ 正念可以幫助你慢下來，找回存在模
- 69.真正的愛，一定來自雙方心靈的碰撞與喜悅。愛與被愛的歷程，更是兩個生命從相遇相識、到自我意愿、自我選擇和主動投入的過程。
- 70.他若愛你，就算你是別人的老婆，他也愛你，他若不愛你，你就算為他生了孩子，他的心也不一定在你身上，法律可以保護婚姻，但拴不住人心……
- 71.人最怕的就是清醒的墮落，什么都懂，卻不行動，沒有壓力，無憂無慮，沒有目標，加上一點迷茫，到最后還是維持現狀。
- 72.親密關系是一面鏡子，幫我們照見最真實的自己。我們內在缺失、壓抑的部分，其實也是我們最渴望、最需要的部分。比如，你選擇了一個柔軟的伴侶，是因為你的內在渴望活出這個部分。也許童年時，
- 73.分享一些有用的讀心術 1、喜歡眨眼，這種人心胸狹隘 2、習慣盯著別人看，代表警戒心強 3、喜歡提高音量說話，多半是自我主義者 4、穿著不拘小節，代表個性隨和 5、一坐下就翹腳，這種人
- 74.生命的意義，在于人與人的相互照亮。
- 75.越抗拒，越存在
- 76.人生的幸福哪里來 如果大多數時候你都能遵從自己的感覺，就意味著一份又一份獨立的精神生命得以存活，你的自我作為一種整體存活于世。人生基本如你所愿，叫做“自我的誕生”。 你的精神生命
- 77.情緒不是困擾，因為人就活在喜怒哀樂中。它是一股能量。 如果對抗它就會不停的消耗自己讓自己變得沒有力量。如果利用它，那就變成了一個方向，讓我們不斷的成長變得圓融。
- 78.職場篇 經常會在網上看到一些這樣的問題：手上有兩份offer，一份月薪3000，離家近，事情少，責任輕，除了錢少點，好像沒什么弊端；另一份呢月薪6000，公司離家距離有點遠，要做的事情比較多
- 79.焦慮可以分為四個層級 1、身體緊張 第一層是身體緊張。焦慮情緒的患者通常會感覺全身緊張，無法放松。具體表現為面部緊繃、表情緊張、唉聲嘆氣等明顯的癥狀。 2、精神緊張 第二層是
- 80.以前什么都很慢，人們想方設法讓它變快; 現在什么都快，人們又開始懷念從前那個什么都很慢，且愿意等待的年代。
- 81.努力克制自己的反駁欲，才算守好了人與人交往的分寸感。
- 82.逆向思維的重要性 一青年在天臺上揚言想不開，眾人圍觀。 警察來了問其原因，青年說：談了八年的女朋友跟土豪跑了，明天要結婚了，感覺活著沒意思！ 旁邊一老者淡定答：睡了別人的老婆
- 83.小人物有所為，有所不為 ?一面是不擇手段，一面是底線高舉 ? 悲哀之處是總會在某個階段迷失，最后被需求支配，成為一直在車輪上蹦迪蹦個不停的小白鼠，永遠不知道停止 車輪之外，幾雙大手
- 84.聰明人的拳頭，都長在腦子里
- 85.蘇軾曾說：交淺言深，君子所戒。 好的相處之道，不是一上來就推杯換盞、稱兄道弟。 而是把握住社交場合的限度，由淺入深的了解和接觸，反倒更利于關系的推進。
- 86.做事情時，心可以熱，頭一定要冷。
- 87.心理學在原生家庭這塊兒，根據筆者本人對心理學的接觸，里面有一個基礎的東西，就是愛自己，接納自己—— 接受自己的不好，接受自己的軟弱，甚至接受自己的道德缺陷，然后愛自己，改變自己。
- 88.剛剛完成了一個很棒的線上催眠。帶著來訪者回到了她的胎兒時期，找到了她總是莫名的心慌、恐懼、焦慮的來源，并且進行了一個很有效的療愈。
給力心理
