- 1.成長就是不斷地刷新認知，直到找到那個正確選項。 這里所謂之成長，適合大多數人，是否愿意接受“成長”這一理 念。
- 2.標題：走出陰霾，找回自我 在原生家庭的壓迫與外界的疏遠中，我曾迷失在黑暗的深淵。父母的期待與逼迫，讓我倍感壓抑，內心的抑郁如同烏云密布，遮住了陽光。 回想起那段日子，仿佛是一場無盡
- 3.愛一直在，只是有時候會改頭換面
- 4.肝經故障會出現以下問題： 口苦口干、頭目眩暈（高血壓）、頭頂重墜、眼睛干澀、胸脅脹痛、肋間神經痛、小腹脹痛等 臟腑癥體現：情志抑郁、脂肪肝、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、前列腺肥大
- 5.父母對孩子最該有的期待，是始終相信他們“向好”的本能。適當放手，孩子才能擁有自行探索的空間，才能合上內在的韻律，奏出華麗的生命樂曲。早安，朋友！
- 6.好多人代替了好多人 是誰在等天明 是誰在數星星 這首歌誰又在聽 誰又哭紅了曾經
- 7.前路漫漫 一步一腳印 一歲一風景 一路一領悟 給自己一份從容 給心靈一份安靜
- 8.不和不重要的人 計較重要的事， 也不和重要的人 計較不重要的事兒
- 9.如果你不幸跌入谷底，不要驚慌，只管站起來邁步走。無論你往何處，谷底的路，每一步都是往上走的路，你終將一步步走出那段艱苦的光陰。每個人都會有一段特別黑暗的日子，那是歲月給你的歷練。
- 10.什么是高能量和低能量？ 負面的低能量：怨恨、后悔、內疚、嫉 妒、自卑、絕望、挫敗、羞恥、尷尬~責 怪。 負面的高能量：憤怒、懷疑、沮喪、擔 憂、急躁、壓力、負面的挑戰、所有的事 情都是
- 11.永遠不要去責怪，你生命里的任何人！好的人給你快樂，壞的人給你經歷，最差的人給你教訓，最好的人給你回憶。別人怎么對你，那是因果。你怎么對別人，這就是修行……
- 12.“翻開書全會，合上書全廢”，這種情況通常是因為人們長時間停留在舒適區，對于自己真正掌握了哪些知識，哪些還未掌握，并沒有一個清晰的認識。甚至，對于一些單詞的具體形態都模棱兩可，只是
- 13.霸凌可能發生在任何地方、任何時候。它可能發生在學校，也可能發生在職場中。可能是身體上的傷害，比如直接對人使用暴力，也可能是在精神層面，比如造謠破壞一個人的聲譽，用語言施加威脅或羞
- 14.當感性大于理性時，請務必扇醒自己 透支的快樂要用無數倍的失落感來償還 站在自己的角度理解別人，站在別人的角度釋懷自己，允許別人做別人，允許自己做自己。保護自己最佳的方式就是從不高估
- 15.如果在與依戀對象互動的過程中感覺到安全、積極，嬰兒就會在這一過程中學會： ● 表達自己的感受可以帶來積極的結果——生成有關自我和他人的積極感受； ● 自己可以影響他人——萌生了執行力
- 16.2024第17天， 先取悅自己，再照顧人生
- 18.越是討厭父母的婚姻模式，越容易不知不覺得走入它。
- 19.每個人的家，多多少少是有愛的地方。但也有很多隱藏了缺憾的場面和失愛的角落。
- 20.善意與其被你肆無忌憚的勒索，不如給它明碼標價！善良從來沒有錯，只是有時候會用錯了對象對有的人來說，善意一旦突然結束，他就會怪你的好有始無終
- 21.不管你在體驗什么 請你相信： 一切都是來獎勵我的 一切都是來愛我的 我時刻都被宇宙深深的愛著
- 22.NLP的12條基本前提 1．沒有兩個人是一樣的 No two persons are the same． 2．一個人不能控制另外一個人 One person cannot change another person． 3．有效果比有道理更重要 Usefulness is
- 23.臣服，接納，全然允許，順其自然，不對抗，不評判，一切都是剛剛好，老天不會犯錯，一切都是最好的安排，允許一切發生。這說的都是一個意思！
- 24.人生路上山一程，水一程，還有風一更，雪一更，我們在煙火里謀生，也欣然接受現實，學著讓自己安靜下來，擁有自己的清歡和愜意。清掉內心的雜念，為自己的人生留白，讓自己的身心得到棲息。抬
- 25.訓練自己的大腦合作： 首先，清晰地告訴你的大腦，你想要什么 其次，把這個想法，與快樂聯系起來 接著，用詳細的畫面和詳細的語言，不斷強化這個想法 最后，你的大腦就會追求這種熟悉，帶你去
- 26.有時候，我們需要的并不是答案，而是一個理解我們的人。我愿意成為你的傾聽者，陪你一起度過難熬的時光。
- 27.著名婚戀專家林文采分享過一個研究報告： 有一家機構用5年時間采訪了1000對夫妻。 這1000對夫妻都結婚至少10年以上，自認為夫妻關系很好，自愿參與研究。 最終研究得出兩條結論： 第一條結論
- 28.在一定程度上，能夠主動傾訴的人，是有解決問題能力的人。
- 29.什么？朋友太多，抑郁的可能性會變高！ 朋友難道不是越多越好？ 還真不是。 發表于《 Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology 》一項研究認為，朋友是存在最佳個數的。就像過多的
- 30.為什么需要抽成真空保存？ 每段感情都有一段保質期， 想要被保存的久一點， 才選擇抽空了自己的脾氣吧
- 31.關于理想的工作，可以問自己以下四個問題： “在一份理想的工作中，什么最重要？” “一份理想的工作能夠帶給你些什么？” “憑著一份理想的工作，你可以得到些什么？” “在一份理想的工作里
- 32.如果父親能夠在兒子面前呈現溫柔的部分，這個兒子就能真正成為男人。 換一種說法，如果母親在女兒面前呈現堅強的部分，女兒就能真正變成女人
- 33.性感，是一個妻子的責任。 保持魅力， 讓對方一次又一次的愛上自己，是一輩子的事。
- 34.如果我們只是隨緣而不盡份， 聽天由命，不思進取， 用逃避問題及困難作為理由， 這就成了負面的態度， 隨緣就成為了懶惰或消極的借口。 那么“隨便”又是什么意思呢？ 這是得過且過， 順著當
- 35.巴菲特之所以能做到別人貪婪的時候我恐懼，別人恐懼的時候我貪婪，是因為他的父親給了他生命中最寶貴的教誨，那就是尊重你自己的感覺。你的感覺越是別具一格，別人越喜歡對你說三道四，而這時
- 36.謹記: 當你在愛里的時候，你才會有愛給別人， 當你在擔心恐懼中，別人就會感覺到。
- 37.即使你被否定，你也是值得被肯定的。即使你被批評，你也是值得被認同的。 就算天下所有人都不認同你， 你依然是有價值的！ 因為人的價值， 不是依據別人對你的態度和評價， 價值的本質， 是你
- 38.人生如同一座浩瀚的森林，每個人都必須找到屬于自己的那條道路。沿途的風景會教會我們成長，讓我們明白堅持的力量。
- 39.情侶已讀不回無非分手，父母已讀不回就不好調和了
- 40.江西省博物館一日游
- 41.我們曾非常渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾非常期盼社會的認可，到最后才知道世界是自己的，與他人無關。
- 42.當你極力去否認一些事情的時候，不是在害怕就是在逃避！
- 43.人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的，我慢慢接受自己遲鈍和平庸，允許自己出錯，允許自己偶爾斷電，帶著遺憾拼命綻放，這是與自己達成和解得唯一辦法，希望大家都能放下焦慮，去和不完美的
- 44.善良，不是高聲的叫囂，不是站在聚光燈下的自我標榜，而是一種由內而外的光輝，是一種無言的力量。幫助著別人，也在成就著自己讓自己變得越來越好。
- 45.活著，是一件很美好的事情。既然來到人間，就去愛，去經歷，去感受，去欣賞一切微小的歡喜，去體驗一切的喜怒哀樂！
- 46.南昌的辣是真辣！果然小胡同的小店口味就是好吃??，跟著抖音打卡
- 47.該放的放，該忘的忘， 積極樂觀，好運自來。
- 48.千里之外的溫暖…… 今天突然收到來自千里之外的問候和敬意！很溫暖！ 作為咨詢師我只做了我該做的…… 來訪者的敬意讓我更加堅定了心理工作的信念！感謝十幾年來所
- 49.磨你的心智，是為了以后不管你遇見任何人和事，都能穩如泰山; 磨你的財運，是為了讓你以后不貪,不利欲熏心; 磨你的情關，是為了讓你放下執念，看開看淡。 身若不苦,則福祿不厚,心若不苦,則智
- 51.成天想著自己是不是快樂 是通往抑郁的捷徑
- 52.很多很多的害怕啊，不知道未來要面臨的那些事情該如何面對，一方面害怕活著，一方面又不想自己真的成為抑郁癥。一直處在這種害怕的情緒里，很難受吧。面對未知會害怕是很正常的一種情緒，但如
- 53.是啊，多不容易，又多活了一天呢。從來沒有關心，只有指責，很難過又很委屈吧，真的都是我的錯嗎！劃自己一下，至少感覺自己還活著，是不是身體痛了心里就沒那么難受了？這么難都還努力活著，
- 54.“行動之前最好先獲得領悟。助人者是在教授當事人解決問題的方法。” ? ?日常生活中其實同理，如果你希望別人去做什么或解決什么問題，相比直接要求、命令、給答案，讓對方在擁有自己的領悟
- 55.人的改變是可能的，當他感覺到了被愛。 人的改變是可能的，當他感覺到了被理解。 人的改變是可能的，當他的感受、想法、需求被看到。
- 56.不要以為你付出的比別人多， 可能別人付出的比你更多。
- 57.每個來訪都是一個獨特的個體。我們要為他量身打造一個獨特的咨詢方式。
- 58.情緒的解讀 其實有情緒困擾的人不是想你提供很好的辦法給她，因為對于你的好辦法她不是不懂，而是用不上，用不上的東西再好也是擺設。她需要的是一個懂她，接納她的人，無條件的專注傾聽，理
- 59.心理咨詢，可以讓一個人得到真正的成長！
- 60.大多數人的痛苦并不是來自于別人“捅你的刀子”而是氣憤的你拔下刀子后又無奈的“捅回去”帶來的。所以，很多時候痛苦的來源掌握在我們自己手里!
- 61.可能很多人都沒有意識到，最了解自己的個性特點和天賦才能的莫過于本人，可以說，我們每個人都是自己的專家。借由成功或失敗的人生經歷，悲傷或愉悅的心路歷程，自我特質在一點點顯現出來。
- 62.每個行為背后都有正向的內在意圖，舉例: 吸煙，其實是為了放松，享受個人空間 熬夜，可能是在為自己創造寧靜的獨處時刻 失眠，也許是內在有一個部分想要醒著 你可以察覺負面信念背后的正向
- 63.我觀察到一個嫁得好/挑到好男人的女生都特別擅長理直氣壯的提合理要求 合理：她讀得懂兩個人的關系，對方的性格，知道提要求的底線邊界在哪里 理直氣壯：配得感/自信/博弈/力量（聰明/雄競/
- 64.曾老說，大家要做到【小事糊涂，大事靈光】 有智慧的人都不會太把小事當成重要的事情處理 小事情上睜一只眼閉一只眼的人人緣好，這種時候大事上發聲也更有威信，別人會聽你的 小事情斤斤計
- 65.戀愛順風順水的女生都懂得：看本質，不要看表面 喜歡看表面的女生容易陷入一個戀愛/擇偶誤區：誰對我好/熱情，我就和誰在一起 于是她們找到的就是：細節完美的騙子/跪舔男/魯莽男 剛開始
- 66.東北人解讀杜利奧定律 美國心理學家杜利奧說，沒有什么比失去熱忱更使人垂垂老矣心灰意冷了。若精神不佳，一切都將處于欠佳狀態。 我也不太有文化，總是理解不好它的深刻內涵，急的我都精神欠
- 67.一個社恐的人，核心原因是沒有被尊重過，很多社恐的人小時候是很活潑的，而他后來之所以變得社恐，多數是在成長過程中遇到了一些人和事，讓他對人際交往產生了恐懼，產生了失望，讓他覺得自己
- 68.學會把自己的心態放低，放平，多看自己的缺點，多看別人的優點，讓傲慢的心變得謙虛恭敬，這樣你所處的環境自然就融洽了。
- 69.精神分析最神奇的地方， 是在若干年后的某一天， 靈光一現地回到了童年的時光， 你看見了那個受傷的小孩。 接下來用心理劇表達性易術的方法， 牽著她的手一起陪她走出那個創傷， 陪著她一起慢
- 70.那些總喜歡貶低打壓否定別人的人，第一，這類人有強烈的自卑感，因為這類人通過發脾氣，貶低身邊人的方式，用來刷自己的存在感，只有把你貶低的一文不值，才能體現出它的價值。第二，就是自戀
- 71.潛意識占冰山的百分之八十，它掌握著您的命運！ 要想更好的操控自己的人生，就要學會合理利用潛意識的力量，讓其成為你前進的動力，而不是阻力。著名的催眠大師米爾頓.艾瑞克森通過催眠法調
- 72.你會正確的發脾氣，保護自己的邊界嗎？其實在心理學上，我們提倡適度的攻擊性，這種攻擊性是對不滿情緒的表達，但不是行為上的破壞。當你在被別人欺負而顧慮你的反抗，辯解或破壞關系的時候，
- 73.在外是自由，回家是生活
- 74.對于大多數人來講，原生家庭對自己的影響是根深蒂固的，比如骨子里會自卑，在親密關系中總是擔心自己被拋棄，同時更害怕表現出來，感覺自己在這段關系中沒自信。比如回避問題。當彼此雙方發生
- 75.我想愛你而不用抓住你 欣賞你而無須批判你， 和你齊參與而不會傷害你 邀請你而不必強求你離開 你亦無須言歉疚 批評你但并非責備你 并且 幫助你而沒有半點
- 76.發現問題是水平，解決問題是能力。要提升某一領域所能達到的高度。 提升發現問題的水平，是需要去修煉的能力，所謂黃金思維圈，就是為什么，怎么做，是什么由內而外組成三層同心圓，對應我們
- 77.戀愛中的人總是充滿美好期待，渴望與心愛的人走進婚姻殿堂。然而，現實生活中，不少情侶在面對婚姻時卻猶豫不決，開始擔心另一半是否真的適合結婚。 介紹幾個考察標準： 1，你們雙方，是否有
- 78.老師擅長婚戀情感問題咨詢！??
- 79.婚姻智慧 我們在經歷剛結婚時的你儂我儂，七年后的你癢我憂，我們逐漸明白，世上本無完美可言，在挑剔對方之前，不如捫心自問，我是否十全十美，如果不是，又何必強求對方。 在婚姻里妥協不
- 80.情感智慧 想要過情關，唯有內修，你之所以被情所困，是因為你內在匱乏，所以你需要不停的尋找外在，來滿足自己的匱乏，當你開始內修，你就能開啟自己的寶藏，你會發現原來你本自具足，根本不
- 81.信念，是心靈的支撐。在追夢的路上，我們會遇到許多考驗與挑戰。只要我們堅定信念，就能在風雨中屹立不倒。
- 82.“人性”是最不能經受考驗的，如果企圖去通過一些考驗去試探你的親人（包括有血緣關系的親人，伴侶，還有你自己認為最好的朋友）是否真的對你是全身心的關注、重視和愛，那么結果你一定會失望
- 83.人類在面對生本能，死本能，還有獨立出來的性本能時，這些本能欲望是不受大腦意識層面控制的，都是人類本能的反應，當自己有認為不好的欲望需求時，會習慣性的去對抗和控制這些本能欲望，因為
- 84.你在別人身上看到的東西 就是在自己身上看到的 請停止批評他人而要贊揚他們 一個月內你會看到自己內心的巨大變化 ———《生命的重建》
- 85.過去是你的彼岸，心靈是你的利刃。
- 87.紐扣第一顆就扣錯了，可你扣到最后一顆才發現。 有些事一開始就是錯的，可只有到最后才不得不承認。
- 88.老師用正念冥想讓一位受睡眠影響的朋友緩解了很多。 如果您睡眠不佳、焦慮、恐懼，或是更年期綜合癥患者可以咨詢老師！
- 89.活自己想要的的樣子，關鍵是…… 別在意他人的看法， 因為他人的看法， 對你來說， 真心的一點不重要 別用他人的看法，框住自己的腳步！
- 90.修行就是一輩子的事 正因為未知，所以才有趣。修習正念，以開放的心和慈悲的眼睛看待眾生。堅持擁有一顆保持正念的心，一切復雜都會都變得簡單。讓我們一起相信自己相信的，相信正念的奇跡，
- 91.為什么擋風玻璃比后視鏡大， 因為前面的路比過去更重要。
- 92.家庭氛圍影響孩子的健康成長 家庭是導致孩子產生焦慮憂郁的主要原因。我很喜歡一句話：家是我們避風的港灣。 然而，我們不得不承認，對很多孩子而言，家不但不是避風的港灣，而是催命的魔窟
- 93.今天的催眠感悟： ? 移空技術、催眠、變色技術的融合！ ? 來訪是一位即將退休的教育工作者，在處理職場的人際關系中，出現了憤怒焦躁的情緒（看電視劇、看書、洗衣服、洗澡
- 94.太可愛了
- 95.中國式婚姻 中國式婚姻的本質，既是一個歷史問題，也是一個現實問題。多年來，中國社會的婚姻觀念深受傳統文化和家庭觀念的影響，婚姻被視為家族延續和社會地位的象征，而不是個人幸福的追求
- 96.咬牙，熬下去……
- 98.??知識共享: 1.我能掌控的 行動起來，盡自己最大的努力, 向著想要的方向改變。 2.我能影響的 平常心，做自己。 3.我不能掌控的 學會放手，學會接納。
給力心理
