- 1.你好！希望能盡早挺過去！做深呼吸，連續(xù)三次深吸淺呼，連續(xù)幾次多做幾分鐘，也許能緩解一下情緒。
- 2.不要讓自己停下來找點(diǎn)事情做，不要讓自己閑下來，讓自己找點(diǎn)樂子嘛，比如聽聽音樂額音樂還是算了吧，我聽音樂到會(huì)聽著聽著情緒越來越不好哎總之找點(diǎn)讓自己開心的事情就好了
- 3.當(dāng)你糾結(jié)人生活著的意義時(shí)，邀請你先讓自己靜靜，當(dāng)你靜了，嘗試做一個(gè)目標(biāo)與時(shí)間管理。把近階段（你可以確認(rèn)的）所需要做的事情列出來，然后排列重要性，在每一件事情上列出完成的時(shí)間，并把
- 4.1.在家庭里，不想滿足孩子（不僅僅是孩子，還有其他成員），就直接說自己不想，或者講一些自己不想或做不到的原因。而不要指責(zé)孩子的需求太過分太奢侈。2.直接拒絕不指責(zé)，孩子隨著時(shí)間成長自
- 5.你腦子里一般情況下哪個(gè)系統(tǒng)在占主導(dǎo)？?可以怎么三個(gè)都拿來為你所用？而不是被它們單獨(dú)攻陷？
- 6.世間最好的人生是你不索取，不攀附，不低眉卻能活得最貞靜，最優(yōu)雅，最安然世間……——楊絳
- 7.親子溝通，不變的法則是要逐漸隨著年齡改變，但有一些東西是不變的。這里跟大家分享四個(gè)比較重要的法則，當(dāng)然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不僅于此：第一個(gè)是愛的法則；第二個(gè)是尊重真誠；第三個(gè)是等待；第四個(gè)是動(dòng)情
- 8.總有一天，你會(huì)回頭看看那些經(jīng)歷過的人和事，當(dāng)時(shí)再大的事，現(xiàn)在看來好像也不過如此，你甚至?xí)X得自己當(dāng)時(shí)太小題大做，太幼稚，根本沒有什么是過不去的，也根本沒有什么人是離不開的。
- 9.不是你的，就不要挽留；讓你難受的，就別再將就。若人走情涼，就守心自暖；若聚散難免，便獨(dú)享浮世清歡。從前不回頭，往后不將就。這，才是你應(yīng)該過的人生。
- 10.對于孩子厭學(xué)休學(xué)的咨詢中，厭學(xué)的背后很大一部分原因是抑郁，抑郁的癥狀是自殺自殘，這個(gè)時(shí)候咨詢師的目標(biāo)是先解決自殺問題，把生命當(dāng)做第一位。大部分父母的目標(biāo)是讓孩子能上學(xué)，遇到這種沖
- 11.“我表達(dá)出不滿不是為了攻擊對方，是為了愛自己；為了撫慰自己受傷的心，為了自己不和別人一起來欺負(fù)自己。”面對沖突和被攻擊時(shí)，一味退讓、壓抑、接納、自我消化真的會(huì)內(nèi)耗自己，我們要區(qū)分
- 12.【心理學(xué)小知識(shí)】不要隨意評價(jià)別人
- 13.不盡如人意，并非失敗，而是，另一種，遲來的饋贈(zèng)，慶幸當(dāng)初，多么曲折難堪，才有了后來，堅(jiān)韌不拔！
- 14.面對不好的環(huán)境，有的人融入環(huán)境了，有的人把自己封閉起來了，有的人離開了，也有的人把環(huán)境改變了。
給力心理
