女,18歲,各位老師你們好，我大一學(xué)生，來年上大二，在大一下學(xué)期期末的時(shí)候，也就是7月中旬，我經(jīng)歷了一場火災(zāi)，火很大，霧很濃，我差點(diǎn)被熏死在里面。很幸運(yùn)的是我活了下來，后來我就不敢夜里在學(xué)校睡覺了，睡的不沉，不敢睡覺，火災(zāi)是在半夜一點(diǎn)半發(fā)生的，我就挺到一點(diǎn)半以后睡。回家之后情況好點(diǎn)，可是我又不敢睡，因?yàn)榭偸怯X得夜里有人在看我，不敢睡，情況持續(xù)很久了，過了很多天了，我不想在這樣了，黑眼圈很重了，希望老師能幫助我，謝謝 (匿名)

女 醫(yī)生您好，我來給您說下我現(xiàn)在的情況。 兩個(gè)月之前我們小區(qū)樓下著火，當(dāng)時(shí)我們從六樓逃到樓下時(shí)候被火燒著兩條腿，樓道黑漆漆的濃煙啥也看不見，當(dāng)時(shí)心理恐懼和絕望，在醫(yī)院燒傷科住了兩個(gè)多月，身體上的傷害對我心理沒有造成很大的影響，這件事經(jīng)常晚上睡不著的時(shí)候不由自主的回憶起來，回憶同時(shí)手心出汗，身體發(fā)抖，就是害怕，在住院這兩個(gè)多月，做夢夢到火災(zāi)的不下15次。如果關(guān)于火災(zāi)的新聞總是會(huì)忍不住多留意。在燒傷科住院在一起的病友都是因?yàn)橐馔庠斐刹煌潭鹊臒齻蛘郀C傷，醫(yī)院每天都有因?yàn)橐馔庠斐傻牟√柕结t(yī)院，死的死傷的傷，讓我突然覺得生命真的好脆弱，我總是在想，我坐車會(huì)不會(huì)出車禍，我在家會(huì)不會(huì)再發(fā)生火災(zāi)或者地震，心理是怕，不是怕死，我怕死的過程，想起如果我是被燒死了那該多痛苦，每天心里想的都是這些，特別害怕面對漆黑的晚上，我知道是這個(gè)意外造成我現(xiàn)在的心里，很想擺脫這種心里，每天心驚肉跳的，有人大聲說話我都會(huì)心里抽搐一下，因?yàn)橥炔渴軅瑫簳r(shí)只能躺在床上不能多走路，真的快神經(jīng)了，醫(yī)生我該怎么辦

女,31歲,今年正月來奶奶，第二天外面起火，趕緊報(bào)警，后來消防隊(duì)來了把火滅了，晚十分鐘蔓延到山上，水上不去，就禍及全村了。說孩子放鞭炮地方是著火點(diǎn)，沒踩滅。被風(fēng)吹起來的。登記了個(gè)人信息，然后消防隊(duì)走了。 (匿名)

女 我租的房子著火把所有生活用品還有一輛汽車都燒毀了，因?yàn)樘^悲傷所以桑子啞了，今天下午看到鄰居沒跟他說話他就罵我，難道我是外地的就應(yīng)該受欺負(fù)嗎

女,31歲,今天我們這有著火的，于是我找到消防文章整理了下，分享給朋友們看看自救方法和家中常備消防器（我家里有滅火器還是沒準(zhǔn)備充分） 火災(zāi)自救十種方法 1、迅速撤離法：當(dāng)進(jìn)入公共場所時(shí)，要留意其墻上、頂棚上、門上、轉(zhuǎn)彎處設(shè)置的“太平門”“緊急出口”“安全通道”等疏散指示標(biāo)志，一旦發(fā)生火災(zāi)，按疏散指示標(biāo)志方向迅速撤離。2、低身前進(jìn)法：火災(zāi)發(fā)生時(shí)煙氣大多聚集在上部空間，在逃生過程中應(yīng)盡量將身體貼近地面匍匐或彎腰前進(jìn)。 1、迅速撤離法：當(dāng)進(jìn)入公共場所時(shí)，要留意其墻上、頂棚上、門上、轉(zhuǎn)彎處設(shè)置的“太平門”“緊急出口”“安全通道”等疏散指示標(biāo)志，一旦發(fā)生火災(zāi)，按疏散指示標(biāo)志方向迅速撤離。 2、低身前進(jìn)法：由于火災(zāi)發(fā)生時(shí)煙氣大多聚集在上部空間，因此在逃生過程中應(yīng)盡量將身體貼近地面匍匐或彎腰前進(jìn)。 3、毛巾捂鼻法：火場上的煙氣溫度高、毒性大，吸入后很容易引起呼吸系統(tǒng)灼傷或人體中毒。疏散中應(yīng)用浸濕的毛巾、口罩等捂住口鼻，以起到降溫及過濾的作用。 4、厚物護(hù)身法厚物護(hù)身法：確定逃生路線后，可用浸濕的棉被或毛毯、棉大衣蓋在身上，以最快的速度鉆過火場并沖到安全區(qū)域。不能用塑料或化纖等類物品來保護(hù)身體，否則會(huì)適得其反。 5、跳板轉(zhuǎn)移法跳板轉(zhuǎn)移法：可以在陽臺上、窗臺、屋頂平臺等處用木板、木樁、竹竿等有承受力的物體，搭至相鄰單元或相鄰建筑，以此作為跳板轉(zhuǎn)移到相對安全的區(qū)域。 6、管線下滑法管線下滑法：當(dāng)建筑物外墻或陽臺邊上有落水管、電線桿、避雷針引線等豎直管線時(shí)，可借助其下滑至地面，同時(shí)應(yīng)注意一次下滑時(shí)人數(shù)不宜過多，以防止逃生途中因管線損壞而致人墜落。 7、結(jié)繩自救法結(jié)繩自救法：家中有繩索的（或?qū)⒋矄巍⒈徽帧⒋昂煹人撼蓷l，擰成麻花狀），可直接將其一端拴在門、窗檔或重物上，沿另一端爬下。逃生過程中，腳要成絞狀?yuàn)A緊繩子，雙手交替往下爬，并盡量用手套、毛巾將手保護(hù)好。 8、器械逃生法器械逃生法：有條件的家庭可以利用平時(shí)準(zhǔn)備的家用緩降器等專用救生設(shè)備逃生。 9、信號求救法信號求救法：在等待救援的過程中，應(yīng)通過大聲呼救、揮動(dòng)布條、敲擊金屬物品、投擲軟物品等方式引起救援人員的注意；夜間可用手電筒、應(yīng)急燈等能發(fā)光的物品發(fā)出信號。 (匿名)

女,19歲,今年四月初家里樓下發(fā)生了一起火災(zāi)我家也遭到波及，火災(zāi)撲滅至今一直有心理陰影對于一切會(huì)導(dǎo)致火災(zāi)的東西產(chǎn)生恐懼，比如烤箱掛在墻上的抽油煙機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)的空調(diào)甚至做夢都是附近好多起火災(zāi)大多時(shí)候都是以一名消防員的出現(xiàn)結(jié)束夢境有時(shí)候在夢里我被困了有時(shí)候并沒有愛做甜品的我已經(jīng)不太想碰到烤箱了。有沒有人出出主意，怎么才能擺脫這種困擾 (匿名)

女,22歲,這個(gè)時(shí)候住在高樓，害怕自己一不小心就有跳樓的沖動(dòng)……求安慰 (匿名)

女,17歲,為什么對火葬很恐懼，最近腦子里總是不斷出現(xiàn)這種畫面。該怎么辦……晚上閉上眼睛就會(huì)有無形的害怕 (匿名)

女 特別討厭一個(gè)人怎么辦，是好朋友她的行為使我討厭 (匿名)