我不要我們有如果 ﹌ 20177天前在線
2016-09-24 15:23:23
抱抱TA 回復
女 為什么我總會覺得心里堵的慌,晚上都是通宵難眠……
0個擁抱 21條評論 474次閱讀
網友
沂南縣順意心理咨詢服務中心
2025-03-30 19:53:15
咨詢師劉玉輝
你好
2016-09-24 15:23:39
咨詢師劉玉輝
0 你好,你心里堵得慌,通宵失眠,你在想些什么呢?有多長時間吶?
2016-09-24 15:24:09
咨詢師劉玉輝
感覺你好痛苦啊
2016-09-24 15:24:24
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 請問生活中發生了什么事,令您心里堵得慌?其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2016-09-24 15:25:58
咨詢師黃利瓊
0 你好,發生了什么事情了嗎?你多大了?可以選擇信任的老師做一對一的心理咨詢,然后檢查一下是什么原因引起的并及時治療
2016-09-24 15:26:14
咨詢師任海濤
0 您好,堵得慌是內心壓抑的一種外在提現,具體的還需要通過正式咨詢詳細分析才能解決。
2016-09-24 15:26:47
因為我從以前就一直覺得我被世界排斥了,不管是同學還是父母,大多都是否定我的,我不知道怎么做才能做到讓他們不用鄙視的眼光來對看待我……
咨詢師劉玉輝
0 你從小到大受的否定的多肯定少到你好傷心,
2016-09-24 15:27:46
咨詢師劉玉輝
你多大啦?
2016-09-24 15:28:05
咨詢師曾麗霞
您好!
2016-09-24 15:28:11
而且我現在在大學度過一年了,這一年來,我想我也學會了不少交往的方法,但是很虛偽,每個人都喜歡背著別人說三道四的,我覺得很難受,就不想過多的表達我的意見,我想保持中庸的態度,可以不讓我受傷害吧!只是最后還是被他們說成心機重,城府深,不合群……
19歲了
咨詢師任海濤
0 外在的方法是很好的,但是需要解決內在的才能讓外在的方法更有效。
2016-09-24 15:36:19
咨詢師張銀玲
你好
2016-09-24 15:41:53
咨詢師龐守仙
0 你多大 這樣的現象多久了,你內心肯定有自己解決不了的問題,只有知道自己的煩惱根源,失眠和堵得慌的身體癥狀就自然消退了,面對你的壓力吧
2016-09-24 15:43:15
咨詢師張慶儀
您好
2016-09-24 15:44:48
咨詢師周紅梅
你好
2016-09-24 15:45:34
咨詢師陳志顯
您好
2016-09-24 15:46:43
咨詢師孟慶祥
你好
2016-09-24 15:50:31
咨詢師史丹鳳
你好
2016-09-24 15:51:02
咨詢師張敏
你好
2016-09-24 16:38:37
心理論壇
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女,我和老公結婚六年了,孩子六歲,因為我生了孩子結婚的,我遠嫁,他家里條件就是什么也沒有就一個人,我嫁給他也是什么也不圖也不在乎,我把孩子帶到三歲然后送回去他媽媽帶,帶孩子三年雖然我們也因為經濟問題吵架但我覺得他對我也可以過得去,他一個養家也辛苦,我在家也有把家里的事打理好孩子沒讓他操過什么心,我很明白的能感覺他很愛孩子,他也沒有對我做過什么太讓我失望的事,孩子回家以后我出來上班,經濟就好一些了,我發現他變了,這三年我們的問題越來越多,他一點不在乎我的感受,他喜歡出去和朋友玩喝酒玩到很晚甚至徹夜不歸,而且不跟我說,對孩子也是不怎么打電話回去問跟他說話,孩子都不怎么跟他說話,有一年署假孩子下來,要送回去頭一晚,他朋友請唱歌我們一起去了,玩到快12點了,孩子因為在那里跳把腳夾出血了,我們就回來了,回來以后因為他弟弟他們過來了的,他就送他們出去住賓館,我就帶孩子睡覺,都睡了一覺醒來他還沒有回去,我打電話原來他又回去唱歌了,差不多4點了,孩子明天一早要坐車走。還要平時過年回去他也從來都不帶我和孩子出去玩,就是去打牌要不站那里看都行就不陪孩子,我們在外面上班,他就是下班早就跑朋友那里坐著聊天,或者一起吃個飯唱歌,每天晚上10之前回來了算好早,一般12或者12點過后,或者不回,從來不陪我,回來什么也不做那個手機看電視看到睡著手機都沒關,為了這些事我們經常吵架,他每次覺得我無理取鬧,我也有好好跟他說,根本不聽,他覺得沒有什么問題,今年我署假帶孩子會娘家一個半月,過來以后我發現他出軌了,他說只有一次玩玩以后再也不會了,剛開始沒有發現的時候孩子在這里,我叫他多陪孩子,他說那里做事遠天天跑太累了,10天只有三個晚上在家,然后我就發現他出軌,發現出軌第二天他去湛江做事一個星期,回來送孩子回家讀書,快一個月了我想明白了很多,他現在可以說不愛孩子不愛我,是他天天都去做事還拿錢回來,平時去那里沒事從來不打電話給我從來不問我,可是我過得很辛苦我覺得孩子很可憐,我又沒有能力帶他走,我很明白他覺得我是離不開他的,就算他出軌了我也只會和他吵不會離婚最后肯定會原諒他,因為以前我們吵架我說離婚都沒有離,而且總是被他說什么都能很傷心哭,而他做了什么我還不是吵了就算了,而且他出軌的事我父母勸我原諒他因為有孩子,他說你離婚萬一你后悔怎么辦,離了婚你找個沒結婚的人家不愿意,找個結過婚你肯定也不服氣,只能找個年齡大的,還有以前一起聽說說出軌了怎樣怎樣,我就說你呢,他說我出軌了你肯定會吵死,我說那我出軌呢,他說這個東西吧,男人和女人不一樣,我提離婚,他說你肯定是沖動,要不我們分開一段時間你好好想想你肯定會后悔,就連我發現那天晚上,他說我知道你知道了肯定會和我吵,我知道他在骨子里已經認定我不會離婚就算離了也會后悔,我承認我心里愛著他,他是我第一個男人,我知道這樣自己有多賤。
0個擁抱 10條評論 1000次閱讀 3109天前

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