給力心理
女 我晚上十點半關燈睡覺，要是晚上外界有響聲，就會導致睡不著，然后就一直睡不著，聽音樂和有聲讀物也不能緩解
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13條評論
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網友
2025-04-05 23:04:30
咨詢師許倩倩
你好
2016-09-24 10:56:33
咨詢師蔣振寧
你好，是因為你關注而導致的問題
2016-09-24 10:56:54
咨詢師許倩倩
一直都是這種睡眠習慣嗎？
2016-09-24 10:57:06
咨詢師羅柳瓊
您好
2016-09-24 10:57:10
如何才能不關注呢
咨詢師陳志顯
您好
2016-09-24 11:00:26
咨詢師周紅梅
你好
2016-09-24 11:00:32
咨詢師張慶儀
您好
2016-09-24 11:02:51
咨詢師程巖
0
如果十點半不困也可以試著晚睡一點，或者索性做點什么直到有困意，一覺下來不管不顧的睡到天亮，即便時間不長，其睡眠質量可能更高
2016-09-24 11:05:23
咨詢師史丹鳳
你好
2016-09-24 11:13:30
咨詢師張敏
你好
2016-09-24 11:23:52
咨詢師王薇
你好
2016-09-24 12:53:56
咨詢師任海濤
您好
2016-09-24 13:43:24
