女,我最近一直會心慌，沒有安全感。經(jīng)常會想到很多不好的事，想著想著就想哭。晚上也經(jīng)常會睡不著，食量也比以前少了一點。感覺最近壓力很大。最近還一直會手抖。我想問一下～我現(xiàn)在是什么狀態(tài)，怎么可以解決。