下載APP
卑微的安安
2020-03-07 01:11:18
抱抱TA

女 心慌,睡不好,食欲大增,總是發脾氣,感覺腦子不是自己的,無緣無故感覺累感覺手腳刺痛,頭疼,頭暈,有時候想哭,有自殘現象

6 0 449
  • 的頭像
    服,心慌,睡不好,還食欲大增。我心情不好頂多一天一頓,還是喝粥的那種
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0307
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 免费a级黄毛片| 国产日产精品_国产精品毛片 | 中文字幕一二三区| 朋友的放荡尤物娇妻| 亚洲精品午夜在线观看| 精品久久伦理中文字幕| 国产ts在线播放| 麻豆自创视频在线观看| 国产精品久久久久久久久电影网| 99久在线观看| 好男人资源网在线看片| 中文字幕日韩视频| 日韩一区二区三区不卡视频| 亚洲制服丝袜中文字幕| 毛片女人十八以上观看| 免费A级毛片无码久久版| 美女脱精光给男生摸| 国产五月天在线| 黄色录像大片毛片aa| 国产精品jizz在线观看老狼| 91精品观看91久久久久久| 天天狠天天透天干天天怕∴| 一级做α爱过程免费视频| 无敌影视手机在线观看高清| 久久国产精品-久久精品| 最新视频-88av| 亚洲乱码一区二区三区在线观看| 正在播放西川ゆい在线| 人人干人人干人人干| 私人影院在线观看| 午夜a一级毛片一.成| 老公说我是不是欠g了| 国产乱子伦真实china| 黄网站在线观看| 国产成人综合久久精品尤物| 超清首页国产亚洲丝袜| 国产精品无码久久综合网| 91在线国内在线播放大神| 国语精品高清在线观看| 99国产欧美久久久精品蜜芽| 92国产福利久久青青草原|