女 我非常膽小，特別怕黑，怕鬼，晚上怕走樓梯和電梯，經(jīng)常妄想被害，害怕獨自過馬路，怕奇怪的聲音，害怕動物，害怕陌生人和陌生電話，社交恐懼，完全沒有安全感，不善表達和與人交流，不會與人溝通，沒有朋友，怎么辦？ (匿名)

女 感覺自己很不自信膽小怕事，有輕微的社交恐懼癥，對長輩，老板，公婆，不熟的人都沒什么話說，常感覺說話不自在，不敢和別人對視，自己很想改變，嘗試去硬聊，先找話題，就是不行，感覺很尷尬。但是如果是好朋友就很自在正常。求解！ (匿名)

女 老是怕和別人說話，和做任何事。和別人說話心慌，頭腦一片空白。記憶一點也不好。怕在人多的地方去。一個人從不敢獨立。反正就是怕。特自卑。心里想的不敢做！老是喜歡往壞處像。真的很討厭自己。。。。。 (匿名)

女 怎么辦，好害怕好害怕好害怕，今天上街遇到親戚，都不敢說話，只是默默的看著，遇到朋友也不和我說話，總想遠離我的感覺，我說話預防能力太強了，總是拿別人來說開玩笑，而且感覺很過分，又不會找話題，身邊的朋友也沒有，心情不好，再加上自己好懦弱，做什么就是不敢作聲 (匿名)

女 年初二，我膽小，自卑，有嚴重的社交恐懼癥，不敢參加集體活動，上課不敢積極發(fā)言，不敢和別人交流，不敢看別人的眼睛，和別人說話都不知道怎么組織語言，又很怕說錯話，平常有裝出很開朗的性格，就連打網(wǎng)游手游什么的我都不敢在世界說話，不敢結交朋友，永遠一個人，還有就是我和我的朋友成績差不多，都屬于中上，我怕我超過她，她會嫉妒我，可是她超過我我又會嫉妒她，最近我想開始好好學習，可是又怕被她嫉妒，我是不是要瘋了？好害怕。。我以前不是這樣的。。 (匿名)

女 我很害怕，我很膽小，我本來不是這樣的，可是我怕，我一聽到有人死了，我就怕，我怕他回來找我，明明不關我事，可是我卻好害怕，我心理是不是有問題！求你們告訴我我該怎么做我想變大膽！！求你們了！ (匿名)

女 我現(xiàn)在很怕跟陌生人相處，總是害怕自己受傷，總想著保護自己，不想讓別人了解我太多，不愿跟別人交流與溝通，我覺得現(xiàn)在不是我以前的狀態(tài)，沒有之前的我活躍，快樂，我現(xiàn)在是不是心理有病啊，該如何調節(jié)？回到原來簡單的我呢？請專家?guī)兔?(匿名)

女 我可能有嚴重的社交恐懼癥，都25了，也是在外面上班干銷售的人。卻總是不敢在人多的地方發(fā)言，尤其是有領導的時候，說話會語無倫次，沒有邏輯性。人家都搶著敬酒啥的，可我就是不敢上去。因為我是那種說話特別笨的人，我怕在人多的時候弄得自己很尷尬丟人。包括逢年過節(jié)和親戚在一起的時候，基本找不到共同語言，也不會嘮家長里短，因為我根本不會聊天。而且我也清楚的知道別人也不喜歡和我聊天。其實我和熟悉的朋友在一起會特別放肆甚至放縱，抽煙喝酒泡吧是經(jīng)常的。我是那種特別喜歡以自我為中心的人。喜歡別人圍著我轉，但有時候又害怕別人盯著我看，或者是和我聊天，這會另我特別特別特別不自在！其實我是特別自卑的，對自己的身材和長相都是這樣，因為我上初中的時候經(jīng)常被同學欺負。笑我是鄉(xiāng)巴佬，又黑又丑。我覺得我現(xiàn)在這樣跟童年有離不開的關系。在我的記憶里爸爸媽媽也經(jīng)常吵架，甚至打架。我的童年真的是黑白的，沒有一點色彩。現(xiàn)在更為嚴重的是走在大街上我總是覺得有很多雙眼睛看著我，這讓我很惶恐不安，甚至走路的姿勢都特別扭。就是想著趕緊逃離人多的地方，去一個人少最好是只有我自己的地方，這樣才能完全放松。 我知道我有病，而且比較嚴重。可是在我們這小縣城看醫(yī)生有點不切實際。我也不想去看醫(yī)生，所以跪求大家支招，告訴我該怎么辦？怎么改變自己？我真的不想一直這樣，這讓我感覺到自己特慫，特無能。

女,34歲,老公出軌被發(fā)現(xiàn)半年了 但我心里總是會起他出軌的景象 總是胡思亂想 過不去心里這道坎 怎么辦 (匿名)

女 以前男友出軌 現(xiàn)在就不相信男人了，難道是還走不出來嗎？ (匿名)