女 一天和同學(xué)到河邊去玩。我們一共4個(gè)人，他們?nèi)齻€(gè)先騎摩托車走了，過一會(huì)兒才來帶我，在那段時(shí)間里有一群社會(huì)人來，說要和我交朋友。我害怕惹事情，然后就按照他們說的做了，qq，姓名、學(xué)校都給他們了，我走了之后，他們用qq和我聊天。剛開始還挺友善的，我甚至準(zhǔn)備把他們帶去我的生日聚會(huì)。但是后來發(fā)現(xiàn)他們并不是那么友善，所以說必須要去的人里面沒有他們，然后他們就氣憤了。，一直都在說我，我害怕惹事情，畢竟他們都是社會(huì)上，可以找一群人來打我。我也有靠山。但是那群社會(huì)人其中有一個(gè)人說他對(duì)象是特別特別厲害的社會(huì)人，我有點(diǎn)膽怯了，我要是刪除好友的話，他們知道我名字也知道我學(xué)校會(huì)不會(huì)來找人報(bào)復(fù)我，我倒不是害怕，我主要是害怕拖累我周圍的人，我經(jīng)常和男生在一起玩。他們也都挺有勢(shì)力的。但是萬一那個(gè)女生的對(duì)象真的特別厲害，比他們都厲害怎么辦？我現(xiàn)在也不知道該怎么辦

男,我是一個(gè)牛逼的人，為何會(huì)怕社會(huì)上的渣人，怕的度還深 (匿名)

男 剛步入社會(huì)，我真的很害怕，像我這樣膽小的人，會(huì)被人欺負(fù)，可能就是被人欺負(fù)多，每個(gè)人都要經(jīng)歷成長(zhǎng)，但是我不知道怎么去，我真的很害怕，像我這種低學(xué)歷的人，出去還是看人臉色，任人宰割？每天上班，這樣的生活，我希望都沒有，我是男人啊，這樣很沒用啊，我不知道怎么做了,我很內(nèi)向,我就想做一些自己覺得很有成就感，但是我的學(xué)歷顏值膽小沒信心限制了我，我可能是被人欺負(fù)多了，但是我也想不過這樣的生活，你一點(diǎn)價(jià)值都沒有，你拿什么去跟人家比，我覺得這個(gè)世界我的價(jià)值就是過客 (匿名)

男 我擔(dān)心別人不叫我的名字叫我別的，合計(jì)起來就尷尬。

男 怕走入社會(huì)，怕與人交往，覺得自己什么也不會(huì)，什么都干不了

男 你好，我心里想的話，見到人說是不出來，打電話緊張連稱呼都叫不出來，嚴(yán)重影響找活，心里總是想的是自卑，怎么回事呢

男 我老是覺得認(rèn)何人都看不起我我老是見到任何人都害怕那該怎么辦啊我很困貨啊

男 害怕社交，不會(huì)與同學(xué)打交道，總覺得別人在背后議論我，我害怕大大街上被別人看

女 我這種心理我在網(wǎng)上在哪里都查了沒見過就是我看男的時(shí)候會(huì)讓人誤會(huì)

女,20多天前被狗咬了，家養(yǎng)狗誤傷。打了免疫球蛋白，打了狂犬疫苗。可是心里總是擔(dān)心自己會(huì)得狂犬病。看著這個(gè)癥狀叫恐狂癥。也看了很多關(guān)于狂犬病的發(fā)病知識(shí)。知道自己得病概率就是0.可還是恐慌。自我感覺輕度焦慮。睡眠質(zhì)量差，飲食還好。請(qǐng)問我現(xiàn)在該怎么改善睡眠質(zhì)量？保持良好的心情？