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女,有個(gè)問(wèn)題一直困擾我，就是初中的時(shí)候我學(xué)習(xí)一直名列前茅，上課非常積極，經(jīng)常舉手發(fā)言跟老師同學(xué)相處都很好。然而上了一所市重點(diǎn)的高中后，在一次政治課上時(shí)事演講，我竟然緊張到聲音都發(fā)抖。我就發(fā)現(xiàn)自己好像不能像以前那樣了，自從上了高中學(xué)習(xí)放松了，學(xué)習(xí)的積極性也大大降低。之后的課堂上很害怕被老師點(diǎn)名回答問(wèn)題，不知道為什么一起來(lái)發(fā)言就緊張到聲音都發(fā)抖。很困惑，就快要升高二開(kāi)學(xué)了，怎么改掉這樣的壞習(xí)慣啊？

男 您好，醫(yī)生，我開(kāi)學(xué)就上高三了，以為以前總是憂愁害怕別人的指責(zé)，加上學(xué)習(xí)緊張和家庭壓力，現(xiàn)在頭頂和頭上兩邊都長(zhǎng)了不少白發(fā)，我現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)有點(diǎn)差，怕考不上好的大學(xué)，寫(xiě)作業(yè)有畏懼感，集中不了注意力，很怕被人關(guān)注我的白發(fā)，特別是親人，近期3天都失眠，學(xué)得很累卻睡不著覺(jué)，父母很擔(dān)心我，我更發(fā)愁，不知道怎么辦才好，請(qǐng)您給我點(diǎn)建議吧

女 母親出軌屢次不改，三年了，最近因?yàn)楦赣H住院都是母親造成，并在住院期間把妹妹托付給舅舅并稱出去工作五天回來(lái)，妹妹馬上開(kāi)學(xué)沒(méi)人監(jiān)督做作業(yè)，父親還在醫(yī)院呢，她還囑咐妹妹不可以告訴我！忍不下去打電話詢問(wèn)，她說(shuō)我沒(méi)資格管她，說(shuō)我做什么去哪里交什么朋友她都沒(méi)管過(guò)我，憑什么我可以做她不可以！從她對(duì)我各種辱罵以后我就對(duì)她有種恐懼感，看到她打電話來(lái)或者聽(tīng)到她的聲音我會(huì)不由的開(kāi)始害怕，緊張心跳加速，我是不是病了

女 老師們好，我是一名高一學(xué)生。因?yàn)樾r(shí)候身體有些缺陷，所以從小很自卑，很在乎他人的評(píng)價(jià)，特別是同學(xué)的，例如被老師叫起來(lái)回答問(wèn)題，回答錯(cuò)了就整天想著，很怕同學(xué)嘲笑，如果同學(xué)們?cè)诒澈笞h論我，我就會(huì)一直哭一直哭。有時(shí)候，老師說(shuō)的明明不是我或者這件事不是我做的，我都有意識(shí)把自己代進(jìn)去。我自尊心很強(qiáng)，又很容易緊張。初二那年剛開(kāi)學(xué)，我一坐下就聞到屁味，我不知道哪里來(lái)的，后來(lái)連續(xù)幾天也是，我很緊張害怕，然后我周圍人都說(shuō)是我，我就跑去檢查身體，可是什么毛病也檢查不出，最后醫(yī)生就直接說(shuō)是消化不良。可我吃了一年中西藥（調(diào)節(jié)脾胃的）卻不見(jiàn)好，我每天都聞到，但是我沒(méi)感覺(jué)是我放的。后來(lái)，有一點(diǎn)點(diǎn)味道我都緊張得要死，你們知道那種感覺(jué)嗎，那時(shí)覺(jué)得所有人都討厭我，嫌棄我。后來(lái)，我和老師說(shuō)自己搬到最后面一個(gè)角落坐，心碎。初三，我開(kāi)始懷疑是心理問(wèn)題了，所以就去看神經(jīng)內(nèi)科，醫(yī)生說(shuō)我胃腸植物神經(jīng)紊亂，神經(jīng)官能器癥。所以開(kāi)了很多藥給我吃，各種各樣的，有谷維素片（每天吃），鹽酸帕羅西汀片（很多記不清了）等。后來(lái)我不是很緊張了，味道也少了，但還是有，這些年，去看了無(wú)數(shù)醫(yī)生，查了無(wú)數(shù)書(shū)籍，卻還是不太好，三年了。其實(shí)我除了放屁沒(méi)什么其它癥狀了（我都不知道是不是我放屁，但周圍人都說(shuō)是我，都說(shuō)很臭）。我就是有人坐在我身后，我就覺(jué)得很緊張，就會(huì)有臭味，接下來(lái)就是面紅耳赤，汗流浹背，心跳加速，手腳冰涼，就沒(méi)有了。各位老師，救救我吧，不要說(shuō)什么調(diào)節(jié)心態(tài)什么的，如果我能調(diào)節(jié)好就不會(huì)到現(xiàn)在痛苦萬(wàn)分了

女 高一女生有點(diǎn)兒胖，全班都沒(méi)有沒(méi)有同桌，全班只有10個(gè)女生，總共37個(gè)人，我的前后左右都是男生，剛剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候還好，我每天都會(huì)和左邊，后面的同學(xué)借東西或者交流，逐漸產(chǎn)生了好感吧！后來(lái)就不怎么敢去和他說(shuō)話了，逐漸產(chǎn)生了誤會(huì)，以至于不敢對(duì)視，有點(diǎn)自卑，在班里不是很有存在感，但有很好的女生朋友，我就是與異性不怎么會(huì)交往！！！一見(jiàn)到有點(diǎn)好感的比自己優(yōu)秀的男生，就不怎么上前搭理，就裝作一副冷漠，厲害的樣子！這是一種心理病吧！以前不敢正視，人際不好，一想到就會(huì)哭，大概一個(gè)多月過(guò)去了，逐漸能正視這種情況了！畢竟不止我一個(gè)人有這種情況，還有更嚴(yán)重的人嘛！加上我有一點(diǎn)點(diǎn)懶，可能在別人看來(lái)是高傲！冷漠的，這其實(shí)就是真是的我啊！不是說(shuō)要做真實(shí)的自己么！? 后桌是一個(gè)多嘴的人，但很憨厚，不知道為什么最近變得特別嘴賤，班里的絕大多數(shù)男生都被他嘲諷過(guò)，但后來(lái)成為好朋友的也不少，費(fèi)解！！！！WHY!?▓▓▓▓ 我曾經(jīng)是對(duì)他有好感，以至于對(duì)每個(gè)優(yōu)秀的男生 有好感，不敢對(duì)視，一遇到就擺出一副極度讓他覺(jué)得害怕的表情？他是當(dāng)著同學(xué)的面說(shuō)我可怕，害怕我但也害怕別人，可能是口頭禪，但是我明顯感覺(jué)到是有點(diǎn)針對(duì)我。。就是因?yàn)槲也桓麥贤ǎ浚浚磕鞘且驗(yàn)槲矣悬c(diǎn)害羞，內(nèi)向！！！ 現(xiàn)在的他我反而對(duì)他沒(méi)有太大的好感了，他變得特別嘴賤，不成熟，我現(xiàn)在可以和他對(duì)視，好奇怪★啊啊啊啊啊！★★★▓▓▓▓▓例子：▓（他老是說(shuō)同學(xué)的壞話，小組討論的時(shí)候，整組就我一個(gè)女生，我在班級(jí)里的性格就是文靜的啊，也不怎么好意思主動(dòng)去坐到他們身邊去，但也不是緊張，有點(diǎn)膽小，后桌就說(shuō)害怕我，還說(shuō)要趕緊換位置，我在他的桌子上寫(xiě)了一下作業(yè)，他都把文具盒等等拿開(kāi)，說(shuō)不要在他桌子上寫(xiě)啊！我真是不解，他前幾天還問(wèn)我借東西，好不容易我心情好了，他又來(lái)破壞，，，醉了。。不想說(shuō)了）▓▓▓▓▓ 其實(shí)我特別想和他們處好的，但不知道從何做起，說(shuō)了這么多，希望專家能拯救一下我，我好困惑，怎樣邁出第一步？ 我該怎么做？！！！！！

男 女方出軌近一年，發(fā)現(xiàn)后心里一直難受，無(wú)法正常生活，正常工作。一直困擾。

女 在這里了解到不少心理醫(yī)生，但感覺(jué)利益性太強(qiáng)，不是我不想做正規(guī)的1對(duì)1咨詢，而是自己比較擔(dān)心花了錢(qián)得不到好的解決方式自己會(huì)更有壓力啊。。。