女 因剛高中畢業(yè)沒(méi)考大學(xué)就工作了~已經(jīng)工作一年多了常常感覺(jué)委屈心理有壓力,會(huì)自己偷偷的哭可是沒(méi)辦法還是得工作~不知道什么原因感覺(jué)心理的承受能力不是很強(qiáng),什么事太容易緊張!我該怎么辦
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網(wǎng)友
什么樣的人適合心理咨詢師
2025-03-14 18:57:29
我也不清楚,就是工作了之后有時(shí)會(huì)覺(jué)得做什么事都做不好,感覺(jué)會(huì)拖累別人~而且時(shí)常會(huì)覺(jué)得自己做什么都不對(duì)
而且總莫名的想發(fā)脾氣,想摔東西
生氣的時(shí)候不想和任何人說(shuō)話,喜歡自己待著
我自己覺(jué)得我有輕度的抑郁癥,該怎么去自我調(diào)節(jié)呢?我該怎么辦求解