女 因剛高中畢業沒考大學就工作了~已經工作一年多了常常感覺委屈心理有壓力,會自己偷偷的哭可是沒辦法還是得工作~不知道什么原因感覺心理的承受能力不是很強,什么事太容易緊張!我該怎么辦
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網友
什么樣的人適合心理咨詢師
2025-03-29 15:08:53
我也不清楚,就是工作了之后有時會覺得做什么事都做不好,感覺會拖累別人~而且時常會覺得自己做什么都不對
而且總莫名的想發脾氣,想摔東西
生氣的時候不想和任何人說話,喜歡自己待著
我自己覺得我有輕度的抑郁癥,該怎么去自我調節呢?我該怎么辦求解