女,我在國外留學，今年是第二年了。但不像別人很早就出來，我是在國內高考失利，去了很爛的大學，然后倒大三覺得這樣不行，于是轉學出來。 可是出來以后就變得不常與人交流，以前的交流圈子比較固定，朋友介紹朋友，大家總有共同愛好，但我出來以后，身邊的中國同學都比我小，愛好也不同沒辦法聊。和外國同學的話，我能聽懂他們說什么，但是我總怕自己說錯，所以就也不敢和他們聊天成為朋友。第一年必須住在宿舍，我還是單人間，就每天關在宿舍里不愿意出門，不太常與人交流，嚴重到如果樓道里有別的人，我都不會出去上廁所。現在是第二年了，對于環境熟悉多了，可是最近就覺得人生非常的無助，感覺自己浪費了好多錢，好多時間，還什么都做不好。選修課選的第三語言，我真的很有興趣，而且數學我也很喜歡，但是近兩周就根本不能集中心思學習，看不下去書。放一周的假期，我竟然就沒出門兒在家躺了一周，真正的躺，一點兒書沒看，由此我就對自己產生極大的罪惡感。我后來有嘗試融入，我壓抑著自己的害怕去上街舞課和去參加舞會，但我從來沒覺得自己這么糟糕過，我發現自己跳的特別爛，而且跟同班的外國人在舞會坐一桌根本沒法聊天，他們之間都互相認識，我誰都不認識，而且我這門語言課學的也不好，就特別沒自信，都不敢說話，一片空白。結果這個課的老師還特意幫我找了個中國的學長，讓他幫我，我壓力特別大，因為就這樣我還是學不好。這次教授又跟我說讓我去參加舞會，會幫我加分，她是想讓我多參與，但是我真的沒辦法跟別人聊天，她就問我是不是有什么顧慮，還說可以跟她一起坐，甚至問我能不能找到地方她可以接我，我就不好意思又答應了。更嚴重的，最近都是凌晨3點多睡覺，因為我不想第二天到來，根本不想出門，我覺得自己特沒用，甚至做了幾個抑郁癥測試，都是中度。以前我一難受就哭，哭完了后一天就沒事兒了，但是最近我就算哭，我也知道只不能改變什么，我還是會難受，會胸悶，失眠……大概就這樣ˊ_"gt;ˋ 現在我這里凌晨3點，估計要強迫自己睡覺才行了，再過8小時還有個考試ˊ_"gt;ˋ…… 先謝謝將會過來回答的人。 (匿名)

女,20歲,到國外生活，語言不太通，沒有朋友，總是覺得融不進他們的生活，還有文化思維差距總覺得很有距離感。甚至有的時候別人跟我打招呼我都會驚一身冷汗，上語言學校大家都來自全球各地，能夠相談的跟寥寥無幾，自己想表達什么內容因為語言也表達不了，很郁悶，也很怯場，有很多時候會躲避人，但必要的時候心里焦慮也能接受，沒幾天就會覺得壓力特別大發泄一次，請問我這種情況怎么辦？謝謝大家 (匿名)

男 是這樣的，我現在經常見到一些熟人或者認識的人就會感覺尷尬，特別是女生。有時候我會感到不如別人，我不知道這是不是自卑，可能跟我小學有關吧，我在小學就是大家的笑料，其實也不算吧，就是不愛學習，天天被老師動不動就扇臉。我記得是4年紀吧，被老師用紅筆在臉上寫字，回家有不敢說。當時家里不富裕，現在我父母賺了點錢的就把我和我姐送到加拿大上學了，可是剛到這里還挺好的，對什么都好奇，現在已經是來這的第五個月了，好奇感已經消失了，我現在感到處處不如人，見到人還尷尬，其實吧，可能我身邊的人都是富裕家庭吧，我家里不是很富裕，我爸媽承擔我的學費就已經很艱難了，我打算暑假時候再去打工賺點錢。而且我這個人很敏感，別人稍微做了什么我就會想很久，很多時候就是一個眼神，比如說我每天上學的路上會看到一個婦女在外面問你想不想試吃一下面部，我當時英語不好，我就蒙了，還是我姐幫我解的圍，過一天后，我一個人又看見了那個女的，她還是問了我償不償面包，我當時什么都沒說，也沒看她就走了，后來吧，我每次看到她都很尷尬，她也不問我了，幾乎每次都繞道走。現在我感覺說出來就好多了。我真的很想沒有自卑感 (匿名)

你好，我目前在國外留學，剛開始的時候在國外對什么都很新鮮，但是時間久了，再加上自己一個人住，什么都是自己來，雖然也有朋友，但是畢竟經常一個人，覺得自己一個人久了，做什么事情都失去的興趣，感覺有時候都不喜歡跟人交流了，也不知道別人會不會覺得我很怪 (匿名)

女,15歲,女 15 我出生在中國 在中國上到四年級出了國，出國之后有語言問題 所以第一次去學校的時候不能和別人交流，小學差不多一年半都沒有朋友 所以我說話變得越來越少 而且也可能是因為語言問題害怕和別人說話。上了初中語言方面就是可以聽得懂了 但是說還是不好 所以我還是很少說話 上了初中又是新同學 所以我基本沒什么朋友，從六年級開始我就會教一些網友 因為我本來說話很多的人但是變得不怎么愛說話 我會找網上朋友 去聊天 每天都會聊很長很長時間 但是我爸媽總是說：多叫現實生活中的朋友 你在這里又不說中文 多去交朋友多練語言 網上的人都不安全。有一次甚至把我微信里的人都刪了。而且有語言問題我的成績也下滑 以前在中國都是班里前三 現在也是差的一塌糊涂。我不急嗎 我急啊 我也努力過啊 可是怎么學都學不好 以前成績很好現在差這么多我也急對自己生氣 現在我更是不想學習不想寫作業不想去學校。還有我是同性戀 我跟爸媽說過一次 但是她們很反對，我媽就說：給他們丟臉 我一輩子活在被別人嘲笑的日子里 同性戀怎么能光明正大。我跟他們說實話的時候我是鼓足了多大的勇氣才說出來的啊 有時候我也在想我為什么是同性戀啊 而且現在我媽總是問我 想找什么樣的男朋友，有沒有喜歡的人，我也都只是搪塞過去，騙他們。最近晚上睡不著覺 集中不了注意力，壓力很大晚上也會想一些事就哭，以前我連手骨折了都不會哭的，現在我爸媽只要一說我點什么我就會想哭。我覺得我是不是得病了，做過很多測試都不知道準不準 (匿名)

女,一個人在國外上學，語言不行，沒什么朋友，上課也聽不懂，待在學校里特難受，已經一個月沒好好上課了，今天又逃課了，每次家里給我打電話，都是讓我好好學習，畢業留那里工作，特別難受，可是我做不到！家里也不是有錢的，一年光學費就10萬，每次一想就壓力特大，現在晚上睡不著，一直打游戲，可以打到凌晨45點，只喜歡和網上的朋友說話，特別不想出門，在外面就是聽不懂的外語，別人都挺羨慕我的能出國，可就我知道特別累，什么事都要自己做沒有人能幫我，總之就是在這里呆的壓力特別大，特壓抑，都有點不想活了 (匿名)

男 就是最近愛上了一個28歲的姐姐，但是被她拒絕了，然后她說可以把我當成弟弟，可是我最為弟弟我是不是要關心她啊，然后她就嫌我煩，不管怎么樣，我就是忘不了她

女 和老公認識一年多了，有個三個月的寶寶，家人介紹認識的，婚前對我特別的好，結完婚后一切都變了，對我特別的冷淡，生完寶寶對我更是愛理不理的，我倆一直處于長期分居，他一直在外面上班，也挺辛苦，我在家一直挺無聊也想讓他多關心我，可他對我越來越不在乎，我脾氣不好，他脾氣也不好，有時就因為一點瑣事就吵很久，我不想和他老吵架，我想讓我們相愛的過一輩子，我真的不知道怎么解決了