男 您好，醫生，我開學就上高三了，以為以前總是憂愁害怕別人的指責，加上學習緊張和家庭壓力，現在頭頂和頭上兩邊都長了不少白發，我現在學習成績有點差，怕考不上好的大學，寫作業有畏懼感，集中不了注意力，很怕被人關注我的白發，特別是親人，近期3天都失眠，學得很累卻睡不著覺，父母很擔心我，我更發愁，不知道怎么辦才好，請您給我點建議吧