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你好，我性格不太自信，長的比較胖，，覺得很多東西都不如別人，暗戀一個女孩子八年，非常喜歡她，但是沒有表白，我害怕自己受傷害，更怕失去她，現在跟她聊天總放不開，怕說錯話，其實很想和她聊，我改怎么辦？

女 您好！尊敬的老師，我和男友相處過程中，我會比較容易吃醋，懷疑，生氣在意，哪怕是小事情，小細節，只要我覺得有什么不妥，有點異常，都可能會想歪，甚至會幻想坐在他身邊的人是假想敵，覺得自己有點神經質啦，疑心有點重，胡思亂想！比如他比較專注看著地鐵上的年輕女生幾秒，我會吃醋胡思亂想，他歪著身體專心看手機，我會懷疑他是不是和別的女人聊天，他會不會瞞著我和別人來往，或者他是否已經有女友之類的猜疑。他有時對我態度不是很好，我也會懷疑他是不是沒那么喜歡我了，我有時會害怕別人搶走他那種感覺，可能和我本身缺乏自信缺乏安全感有一定關系，請老師幫忙分析下，和我怎么改進好呢？我好像控制不了自己去胡思亂想和猜疑，我該怎么辦好呢？謝謝老師啦

男,29歲,我是一個很自卑的人，外形高大帥氣，卻擁有一切極度自卑人的缺點，害怕人多的情況下表達意見，不喜歡與人分享自己的事，社交唯唯諾諾沒有自己的性格，過分看中別人給自己的評價，父母也是這樣性格的人，并且父親人緣很差，所以我繼承了他倆的性格，這種性格開始還會給人老實誠懇的感覺但時間久了就會被人討厭，我不知道為什么有人討厭我，很多事我都舍己去遷就別人，也沒有冒犯過誰，我確實很敏感，很不自信所以很多事也做不好，也不招領導待見，每天給人的感覺就是毫無生氣，還怕與女生說話，不會聊天，總是把氣氛弄的尷尬，給自己很厚的防護罩，即使對我有好感的女生也被我的外冷所隔離開，最后變得反而討厭我，自尊心又強我活著心里非常累，我希望找到一種自我心理暗示的方法，可以讓我能正常的處事待物，我覺得這與性格內向與否無關，而是內心如何強大起來，這種性格無法給女生安全感，所以我即使把擇偶的條件降低也很難讓彼此舒適，我想要讓我建立起更加強大的內心，像我這種天生加后天的不知道還有救嗎

女 我特別后悔這段長達6年的初戀，發生在大學里，從朋友開始，一開始我就看出男生懦弱幼稚懶惰消極的個性，卻被他的善良和溫柔打動，我們學法律，一起報班司考，卻因男生與前女友有來往而吃醋吵架，影響學習，自己本來計劃好大學好好學習，泡圖書館努力考證，自己能力不差也很自信，可是男友經常說我胖長的不好看之類的話，讓我有些困擾和自卑，我認為真正對的人既然選擇了你應該為你的能力獲得的成果感到驕傲，而他卻覺得我是出風頭，我們性格天差地別，我陽光積極，他消極哦懦弱還很花心好色，經常和我在一起時說評價路人這個女生身材好那個女人漂亮，然后就說我不好，覺得他沒有對未來的追求和抱負，問起未來打算他也是說不知道繼續成迷游戲，有時候我在學習他就把我拉出來散步逛街或者陪他泡吧，報班時我本想以他的個性肯定不報，但是我們卻一起報個班，最后考證失敗，他還是繼續和它前女友聯系我們也為此事吵了很久，其他的事我們基本不吵架，我認為男人應該有自己的奮斗和打算，不是醉心于和各種女生閑聊和游戲，我們觀念不一樣，畢業后我為了和他在一起去他打工的城市，不久他家里找了工作回他家鄉了，我一個人繼續在那里工作，結果她偶爾來看我幾次，平時聯系漸漸減少，后來又因為她和前女友聊天我和他吵架分手，這次我特別難過差點崩潰，兩個月我已經習慣時他突然來找我復合，后來有持續了大概三個月分手，一次我打電話向他訴說苦惱時他突然打電話和我分手說覺得我們什么都不合適，語氣堅決手機拉黑關機再也聯系不上，后來半年后突然打電話來說要取消親情一家我覺得特別可笑特別生氣對我是極大的侮辱，所以不接電話不回短信，結果有天晚上他打電話過來，我沒接我問他朋友他朋友說他喝酒了，我覺得他對我真的沒有真感情甚至沒有留戀或愛，但是耗費了那么多年青春，有荒廢了學業特別不甘心，我想知道面對相當于渣男的前任分手后必要聯絡嗎？后來我忍不住還是聯系了，畢竟感覺已經像家人一般，但是結果他依然是游戲和幼稚膚淺，而我卻我決定重新學習考證，但是自從聯系他以后我對他還是有些好感和期待，但是我知道是不對的他人不好，現在偶爾還會夢到有時候很甜蜜有時候有點恨他，我想知道怎樣全心投入復習，我決定關掉手機不再用朋友圈，讓自己專心復習，可有時候又忍不住去刷朋友圈，一個人錯過了最好的學習機會害怕追不上同學，越來越差，怎么才能逆襲？我真的有能力上學時我表現很出色，不想被自己和別人看不起，不想成為弱者，怎樣能成為最好的自己？我怎樣才能從傷害中走出來？我實在不想回憶從前，我寧愿沒有那段記憶，不會錯了這么多

女 我和男友談了三年，他對我很好，可今年過年見他家長嫌我個子低，他爸爸態度強硬，我怕他為難就分手了。中間不常聯系，但后來他爸爸說不管了，可他又說對我感情變了，有喜歡的人了，我不信，我說我改以前的毛病，知道自己哪不好，可他說晚了。后來還找個女生給我打電話說是他女朋友，當時我信了，后來通過問朋友，他根本就沒談，雖然有時候發短信聊兩句，但他從沒主動理過我。我還想和他在一起，怕他拒絕我，請問我該怎么挽回

女 剛大學畢業，因為每天都好焦慮，工作特別不順利，現在辭職在家休息，家里人還一直逼著相親。看著身邊的朋友工作的都特別有起色，覺得自己特別沒用。生活沒一點動力，不知道該怎樣讓生活步入正軌。

女,最近我老公想跟我愛愛我就特別不愿意，不知道是壓力太大 還是心理有病 還是已經形成實病 比較冷淡了！