女 各位專家你們好，我平時是個比較溫柔的女孩，我特別的保守，我沒有學歷，初中畢業，我不太會說話，有時甚至在人多的時候說話會緊張，會老說錯，其實我張的還算可以，我覺得我是個特別老實的女孩，我對朋友都特別好，但是我沒有閨蜜，沒有特別好的朋友，我也不知道為什么，我朋友也不多，我心情不好時我都不知道該像誰說，我知道我的性格就是太靦腆了，放不開，但是每次想改變，但是最后還是這樣，我知道我自己自卑，但是我真的不知道怎樣改變自卑 (匿名)

女,20歲,您好，我覺得自己不太懂得如何和別人交流，不太會表達自己，和別人說話的時候，不知道該把目光投向哪里，會有些緊張，尤其是和老師同學身邊比較熟的人說話的時候，常會尷尬，因此常常會被誤會不真誠啊什么的。我是性格內向些，我這是怎么回事，好想努力改變自己。 (匿名)

女 我是一個23歲的女生，可能家庭父母婚姻原因的不幸，從小一個人，和陌生人熟人說話都沒問題。但和一般的朋友說話總是覺得心理怕，怕表達不好，很敏感，怕別人說出來的話刺激自己，心理不自覺抵觸和一般朋友說話聊天，還容易把聊天聊死，所以朋友很少。老師，有沒有具體方法，能改善我這方面，想交更多的朋友，不想一個人 (匿名)

女 我是一個性格開朗外向的女孩，但在男女交往方面比較謹慎。想要找個男朋友，但是怕與男朋友相處。至今談過一段感情。 (匿名)

女 我發現不管熟的不熟的異性，我都不懂怎么相處，一般別人有人問我，就回答，從來不會主動聊天，也知道聊什么，感覺好尷尬，還有如果他有女朋友了，我怕與他聊天會破壞他們的感情，沒有女朋友的，我怕聊天，會怕他覺得我喜歡他，反正心里有很多顧慮，長輩的異性就是怕他，而不敢聊天這樣，不像同性那樣自由的聊天，想怎樣改善一下這種心態。

女 怎樣與異性真誠自然地交流交往？ 我是一名大二的女生，沒有異性朋友，沒有戀愛過，我也不敢和男生開口說話，我有一定程度的焦躁癥，抑郁癥。生活中不可避免得要與異性接觸，我沒法主動和他們說話，一和他們說話就腦袋一片空白，說完了之后，我腦袋里就會一直回想跟他們說話的場景，內心就像有一股強迫癥驅使一樣，逼著自己認為他們都喜歡我，然后腦海中另一個自己會逼著自己說不是這樣的。 我分析了一下可能產生我的狀況的原因： 1。家庭原因：我爸的性格沉默寡言，小時候對我很嚴厲，我現在也不怎么主動和我爸說話，小的時候我不知道什么時候說說話就會被打，然后我就幾天都不和他說話，到現在很多事我都沒辦法自己做決定，對自己又氣又恨，平時就喜歡和我媽在一起，但我媽發火的時候，我就只好自己一個人了，現在我性格也比較內向，木訥，軟弱。 2。外在環境： 小學班主任，中年女老師，嚴厲，我性格慢，做事行動慢，被她罵，被她踹過幾次，體育老師好像也在課上笑過我幾次。有一幫男生，給我起外號，每次我經過他們，都會嘲笑我，我們班女生也有幾個笑話我的人，我應該說是沒有一個朋友。 后來初中，高中我比較乖，老師給我們灌輸的思想好像就是不要和男生接觸，就這樣我的社交恐懼在這種環境似乎被隱藏了。 高二和同桌吵了一架，到現在都沒和好，我主動找她，但她不再回復我。我們倆之前都受過人際交往的傷害，她比我處境更不佳，很小的時候父母離異，和繼母生活，她是很強勢很霸道外表的那種女生，她跟我說了一些學校里的社會上的負能量，我跟她說我不信，我可能也是不想接受現實，她一直覺得我天真，對她不信任，不懂她，當時心情超級不好，高三一年都渾渾噩噩的，爸媽也為我著急，我爸這時候有狠狠地罵了我，我一直都接受不了 我嘗試看書，但可行性不高，我看過《理性情緒行為療法》，《焦慮，這個可以有》。 我去過學校的陽光心理機構，覺得沒什么用，畢竟那個老師只是剛畢業的心理學研究生，我高三爸媽給我找了一個大夫，她不是心理學專業的， 咨詢過幾次，還是沒什么用，覺得花了爸媽的錢很對不起他們，心理咨詢幾百幾百的花，也不知道究竟要多久 我寫這個問題盡量詳細得把我的情況細節寫出來，因為我實在不知道接下來該怎么辦，希望大家不管從哪一方面給我一些建議都可以 ，謝謝大家～ (匿名)

女 今年17有點內向膽小不愛和陌生人交流不愛主動說話除非熟心里面的想法就是別人看不慣我不喜歡我在被后議論我怎么破啊？ (匿名)

女 社交恐懼。我是個性格很開朗的人，但是一遇到陌生人我就很害羞，不知道怎么跟別人接觸。 (匿名)

女 老公有一個很好的異性朋友，我也認識，最近感覺老公心理面有事也不愿意跟我訴說，一回家就要么玩手機要么玩電腦，我無意中看見聊天記錄里老公在他朋友那個地方干活的時候老跟那女的聯系，我也不想看聊天記錄，怕看到不該看的心里不舒服，可有時候倆人聯系的太頻繁了吧，有時候感覺她倆才是一家人，我跟局外人似的，而且那女的幫我老公好多忙，我老公有事也經常給那女的打電話，怎么辦，我不想吵架，也不想在溝通了，求一個合理的解決辦法？？？ (匿名)

女 老公經常因為一點小事大吼大叫，有家暴傾向，在一起的幾年受夠了，也感覺他也改不了暴躁，想結束婚姻關系 (匿名)