女,老師您好～我最近突然總有種感覺就是仿佛自己能在事情發生前就能感覺到結果，但往往是一些壞的結果。好像所有的事情都是和我的想象是相反的，當我對一件事不抱希望的時候卻往往有好消息傳來，可當對某件事欲望很大或者說是覺得完全沒有問題的時候又總是有意外發生,我想做一件事的時候，總是會出現各種各樣的意外，并且總是越擔心的事情越發生，看了心理書說這是“墨菲定律”，可是有什么辦法能避免嗎？, 還有就是我最大的問題就是感覺自己好像只要一有一段時間過的比較順利，后面基本就會出現問題。這種情況發生過很多次，而且還很準。比如今年我考一個資格證，筆試過了之后進行面試，準備的也很充分，發揮感覺也還可以，所以等結果的那段時間心理其實比較輕松，但有一天我突然閃過一個念頭“完了!最近太順利了，會不會過不了!”結果我就真的沒過……這種事情發生過很多次，所以我就養成了一種習慣，凡事往壞處想，只要一高興就打壓自己。生活間歇性豁達和持續性焦慮，在家人眼中就像有抑郁癥一樣。, 老師,我的那些想法到底是哪里出了問題？我該怎么調整才能避免這些情況？