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王薇心理咨詢師 39歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢師二級答辯時間安排
祈實
2015-06-21 23:12:09
抱抱TA

我有時很難控制自己的情緒,特別是在面對我的公公婆婆時,老是覺得他們在安排我的生活(我很不喜歡),很容易就發火。比如像今晚,我已經幫小孩熱了洗澡水,小孩上樓去玩一下子,他們就訓斥小孩子還不洗澡,并還硬要小孩子在樓上洗澡(樓上小弟住,有熱水器),我叫小孩子下來也不給。我馬上就發火,大聲的要求小孩子下來。 其實我知道這樣做不好,但是我情緒上來時,真的是控制不了,火一上來就一定要發泄完,不顧后果,過后再后悔。 請問專家我這種情況該怎么辦啊?有什么辦法或者藥物控制嗎?

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  • 王金波 心理專家咨詢師的頭像 王金波 心理專家
    您好!我在咨詢中,結束后回您。
  • 王宇   心理專家咨詢師的頭像 王宇 心理專家
    你好
  • 祈實的頭像 祈實
    你好
  • 趙燕青 心理專家(主任咨詢師)咨詢師的頭像 趙燕青 心理專家(主任咨詢師)
    你好!可點我頭像,加關注,圖文咨詢或直接電話我的,祝好!
  • 陳明心理咨詢師咨詢師的頭像 陳明心理咨詢師
    你好,理解你的感受,情緒越控制越嚴重。我們首先要消除情緒的源頭,重建真正安全感。情緒需要覺察,覺察是改善的開始。點我頭像關注,詳細圖文電話咨詢。
  • 李菊婚戀心理催眠專家咨詢師的頭像 李菊婚戀心理催眠專家
    你好
  • 李麗   心理專家咨詢師的頭像 李麗 心理專家
    你好
  • 張柏和婚戀專家*心理專家*催眠師咨詢師的頭像 張柏和婚戀專家*心理專家*催眠師
    點我加關注。電話私聊。具體分析咨詢。解決你的問題。
  • 王金波 心理專家咨詢師的頭像 王金波 心理專家
    您好!不好意思,由于昨晚咨詢結束后已經很晚了,所以現在才來回復您。剛剛仔細看完您所有的描述,雖然不知道您這樣的情況大約有多久了,但通過描述似乎感覺到已經嚴重的影響到了您的生活。 其實,每個人都會有情緒,這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就OK。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。而這種釋放不是隨意的去發泄。因為隨意的發泄不僅不會真正的將情緒化解,反而會給身邊的人造成傷害的。建議您選擇適合您的心理老師電話咨詢,通過心理療法去進行心理疏導,或許那樣可以幫助到您。最后祝您!
  • 娃娃頭的頭像 娃娃頭
    我知道怎么處理
  • 娃娃頭的頭像 娃娃頭
    你和婆婆住在一起嗎
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