給力心理
我有時很難控制自己的情緒，特別是在面對我的公公婆婆時，老是覺得他們在安排我的生活(我很不喜歡)，很容易就發火。比如像今晚，我已經幫小孩熱了洗澡水，小孩上樓去玩一下子，他們就訓斥小孩子還不洗澡，并還硬要小孩子在樓上洗澡(樓上小弟住，有熱水器)，我叫小孩子下來也不給。我馬上就發火，大聲的要求小孩子下來。 其實我知道這樣做不好，但是我情緒上來時，真的是控制不了，火一上來就一定要發泄完，不顧后果，過后再后悔。 請問專家我這種情況該怎么辦??？有什么辦法或者藥物控制嗎？
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11條評論
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網友
心理咨詢師二級答辯時間安排
2025-03-28 17:10:19
咨詢師王金波 心理專家
您好！我在咨詢中，結束后回您。
2015-06-21 23:12:15
咨詢師王宇 心理專家
你好
2015-06-21 23:18:55
你好
咨詢師趙燕青 心理專家（主任咨詢師）
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你好！可點我頭像，加關注，圖文咨詢或直接電話我的，祝好！
2015-06-21 23:20:38
咨詢師陳明心理咨詢師
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你好，理解你的感受，情緒越控制越嚴重。我們首先要消除情緒的源頭，重建真正安全感。情緒需要覺察，覺察是改善的開始。點我頭像關注，詳細圖文電話咨詢。
2015-06-21 23:31:45
咨詢師李菊婚戀心理催眠專家
你好
2015-06-21 23:39:58
咨詢師李麗 心理專家
你好
2015-06-21 23:40:01
咨詢師張柏和婚戀專家*心理專家*催眠師
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點我加關注。電話私聊。具體分析咨詢。解決你的問題。
2015-06-22 00:56:33
咨詢師王金波 心理專家
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您好！不好意思，由于昨晚咨詢結束后已經很晚了，所以現在才來回復您。剛剛仔細看完您所有的描述，雖然不知道您這樣的情況大約有多久了，但通過描述似乎感覺到已經嚴重的影響到了您的生活。
其實，每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就OK。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。而這種釋放不是隨意的去發泄。因為隨意的發泄不僅不會真正的將情緒化解，反而會給身邊的人造成傷害的。建議您選擇適合您的心理老師電話咨詢，通過心理療法去進行心理疏導，或許那樣可以幫助到您。最后祝您！
2015-06-22 11:49:48
網友娃娃頭
我知道怎么處理
2015-06-22 15:47:38
網友娃娃頭
你和婆婆住在一起嗎
2015-06-22 15:48:57
