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女 失眠5年了，現(xiàn)在還沒(méi)好，中度焦慮，輕度抑郁，現(xiàn)在休學(xué)了，自己感覺(jué)自己做什么都做不好，一有點(diǎn)事就焦慮失眠，高一就睡不好，高二開(kāi)始整夜整夜失眠，上大學(xué)還沒(méi)好還是失眠，我覺(jué)得好痛苦，頭發(fā)都掉的很多了，前一秒的事情下一秒就忘了，沒(méi)什么朋友，我爸現(xiàn)在經(jīng)常說(shuō)我沒(méi)用，沒(méi)為家里掙一分錢(qián)，事還多，現(xiàn)在去跳舞很累很累但睡覺(jué)還是焦慮，該怎么才好

女 每天都失眠，活得很累！怎樣擺脫失眠的痛苦？

女 最近不知道是什么情況老是失眠 瞌睡是來(lái)了 但是不想睡 閉上眼睛感覺(jué)精神都是緊繃的 感覺(jué)自己真的好累好累 是什么情況

女,30歲,由于婚姻及各種原因的不順，精神壓力大，心態(tài)非常不好，壓抑，抑郁，導(dǎo)致近兩年時(shí)間失眠嚴(yán)重，非常痛苦，有時(shí)連續(xù)幾天整夜失眠，其實(shí)已經(jīng)很累，但是腦袋總是轉(zhuǎn)不停，白天沒(méi)有精神，顯得憔悴，注意力不集中，該怎么辦？

女,我失眠很?chē)?yán)重 近一個(gè)月睡不好 每天睡眠時(shí)間很少 覺(jué)得很困很累 頭痛 可是就是睡不著 腦袋里總是想很多事 胡思亂想

女 女 和男友在一起很不容易，在一起很幸福，自他考駕照以后，別的很多事忙不過(guò)來(lái)，心情不好的時(shí)候時(shí)常無(wú)緣無(wú)故對(duì)我冷落。我有過(guò)以前的陰影，因朋友出賣(mài)遭受過(guò)失身，最后失去朋友，父母差點(diǎn)不認(rèn)自己，差點(diǎn)被迫嫁給那個(gè)流氓。高中認(rèn)識(shí)前男友，以為我們可以很久很久，一開(kāi)始挺好的，后來(lái)知道自己的身世百般嫌棄，最后勉強(qiáng)體諒我。交往三年，在一起的一年里還好好的，后面的兩年用盡自己所有的好：他花錢(qián)大手大腳，自己脾氣有時(shí)候不好，最后的兩年里改變了很多，幾乎是打不還手罵不還口。經(jīng)常花我的錢(qián)不心疼，最后看上了別人和我分手。我為了不受回憶控制，去了學(xué)生會(huì)做了很多自己想嘗試做的事，和現(xiàn)在的男友結(jié)緣。我們是認(rèn)識(shí)了一個(gè)學(xué)期后才在一起，是同班同學(xué)，怎么在一起的也不清楚，想以前我們看到的那樣，因?yàn)榫壏帧Ｒ婚_(kāi)始我們?cè)敢飧鷮?duì)方說(shuō)自己的事，有什么都好好說(shuō)。還跟我說(shuō)了關(guān)于他有個(gè)知己的事，他知己喜歡他，那時(shí)候他跟他前女友在一起，當(dāng)他知道她喜歡他的時(shí)候，他覺(jué)得還是做朋友吧。我能理解他。可是我們都在一起算起來(lái)快十個(gè)月了，他一直不敢讓他知己知道我的存在，只有他家人和親戚知道。我們剛在一起兩三個(gè)月的時(shí)候他帶我回他家過(guò)一次，我一直相信他對(duì)我的肯定。可是我想不通，既然他倆關(guān)系那么好，有什么不好意思說(shuō)的。前段時(shí)間那女的和她的一個(gè)閨蜜要來(lái)我們這里跟我男友玩，他一開(kāi)始叫我也去，我隨便說(shuō)了一聲不去，他真的不讓我去了，說(shuō)他會(huì)很尷尬。他說(shuō)如果我要去也可以，以導(dǎo)游或者同學(xué)的身份來(lái)，我問(wèn)他我們是偷偷摸摸的嗎？他說(shuō)因?yàn)樗诤跛覇?wèn)他在乎我嗎？喜歡我嗎？他說(shuō)他不知道。后來(lái)我說(shuō)起了我們很多的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，他說(shuō)他沒(méi)有不信我，我也不必多說(shuō)，如果真的為他著想，就不要跟過(guò)去。我問(wèn)他：那我想知道，你想好好跟我在一起嗎？他說(shuō)那要看我了。我說(shuō)：嗯嗯，我信你。從一開(kāi)始我就只想恨=跟你好好的。他送她們回去的那晚，我們回我們租房的地方休息，我不知道自己是哭還是笑。當(dāng)晚他說(shuō)我很粗魯，他說(shuō)他看到我的時(shí)候是憤怒的，我不想多說(shuō)什么，叫他睡覺(jué)。在這之前，我剛準(zhǔn)備不做《虛擬女友》軟件的客服工作，后來(lái)因?yàn)槌鲂掳姹静恍⌒南聠渭s會(huì)短息發(fā)我手機(jī)上了，他看到后不理我。我跟他解釋?zhuān)部吹剿臉幼樱恢涝趺崔k好，抱住了他，事情就先這樣冷靜下來(lái)了。后來(lái)他媽催他考駕照，那段時(shí)間他的其他事挺多的，我也沒(méi)有對(duì)他有什么不滿(mǎn)，偶爾心情不好的時(shí)候無(wú)故冷落我，對(duì)我生氣。后來(lái)有一次他知己又給他發(fā)視頻，每次他們視頻我都得躲一邊去，那次我忍不住哭了，他說(shuō)我無(wú)理取鬧。我就是想不通一提起他知己，他就像碰到刺一樣避諱我。我問(wèn)他是不是還沒(méi)有跟她說(shuō)，他說(shuō)有必要嗎？只是同學(xué)而已，難道要告訴自己有生以來(lái)所有的同學(xué)朋友自己有女友了。我覺(jué)得，既然選擇相信，那就一直相信他吧。后來(lái)我也沒(méi)有跟他計(jì)較，他也越來(lái)越避諱我，有什么心事都不跟我說(shuō)，知道前段時(shí)間他開(kāi)始心情好了，理我了，沒(méi)過(guò)多久就告訴我她要來(lái)玩的事。我那時(shí)候有想到過(guò)，是不是因?yàn)樗那椴藕玫摹Ｋ退齻兓厝ズ螅l(fā)說(shuō)說(shuō)：最后幾個(gè)月（畢業(yè)），只想自己一個(gè)人安安靜靜的，我問(wèn)他怎么了，他說(shuō)他覺(jué)得累了。后來(lái)我說(shuō)了安撫他的話(huà)，說(shuō)我們都會(huì)有繁瑣期，這段時(shí)間他的事也挺多的，讓他好好享受冷靜下來(lái)的時(shí)光，有些人有些事如果真的眷顧我，他會(huì)回來(lái)的，說(shuō)關(guān)于他倆之間的矛盾我已經(jīng)決定翻篇了，叫他不用再糾結(jié)。后來(lái)他才平靜。最近他跟我說(shuō)，那女的暑假要跟他去他媽工作的地方度過(guò)，我懶得說(shuō)什么，就說(shuō)哦哦。沒(méi)跟他鬧什么。最近前幾天，我跟他好好溝通，他說(shuō)他懶得理我，說(shuō)我有什么值得他理的。我說(shuō)因?yàn)閻?ài)算嗎？他說(shuō)我煩不煩啊。他最近也是這樣老說(shuō)我煩。我說(shuō)是不是因?yàn)橛X(jué)得我很沒(méi)用連他專(zhuān)門(mén)給我買(mǎi)的手機(jī)都不能讓我家人看出來(lái)，畢竟那是他真心想對(duì)我好，很想給我買(mǎi)的。那時(shí)候他有事沒(méi)錢(qián)的時(shí)候，我經(jīng)常鼓勵(lì)他幫他，他沒(méi)給過(guò)我什么，很想給我買(mǎi)個(gè)手機(jī)。在他考駕照期間，老是嫌我煩我不知道怎么的他經(jīng)常在我關(guān)心他的時(shí)候說(shuō)不需要、不用、不要、說(shuō)自己什么都不缺。我真的想好好跟他說(shuō)說(shuō)心事，一到說(shuō)心事的時(shí)候，他總是不肯理我。估計(jì)他這段時(shí)間很多事不是跟我分享的，而是跟那個(gè)人分享。我從來(lái)就沒(méi)有想過(guò)要挑戰(zhàn)我在他心里的位置和她在他心里的位置，真的很想他知道。那天我剛要說(shuō)的時(shí)候，他說(shuō)他承認(rèn)我說(shuō)的話(huà)很好聽(tīng)，但都是在事情之后。我不知道怎么辦好了，我真的好想他信我，我說(shuō)的都是真心話(huà)。我感覺(jué)自己什么都不能說(shuō)了，我說(shuō)過(guò)的話(huà)做過(guò)解釋他似乎都沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去過(guò)。暑假他們就要享受他們快樂(lè)假期了，我。。。。。他一直沒(méi)告訴她，暑假的時(shí)候必然也會(huì)很少想起我。他媽早認(rèn)識(shí)她，我害怕哪天他會(huì)跟我說(shuō)，他媽媽希望他們?cè)谝黄稹Ｎ視?huì)崩潰掉，他的家人里，他跟他媽媽關(guān)系最好。我怕連爭(zhēng)取讓他媽媽熟悉我的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。我該怎么辦？我現(xiàn)在好難放下心里的石頭，我想在剩下的半個(gè)月里好好的和他在一起，我現(xiàn)在不敢跟他亂說(shuō)什么，怕他又誤解我。我該怎么和他去相處？讓他對(duì)我放心，讓他相信我。

女 會(huì)因?yàn)橹車(chē)笥训挠绊懚菀资撸齻兞奶旒s會(huì)都不愿意帶上我