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女,19歲,您好， 我馬上就要高考了，是否去外省上學(xué)這個(gè)問(wèn)題困擾了我很久很久很久，但其實(shí)這個(gè)問(wèn)題只是一個(gè)映射，最主要還是我自己敏感又內(nèi)向的性格問(wèn)題。 我家在新疆，淘寶都不包郵的偏遠(yuǎn)地區(qū)，去外省上學(xué)無(wú)論是哪個(gè)省都是很遠(yuǎn)。現(xiàn)在離高考只有一個(gè)月的時(shí)間，這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)困擾到我沒(méi)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。 我是復(fù)讀生，而且是上過(guò)一個(gè)多月大學(xué)回來(lái)的復(fù)讀生。去年陰差陽(yáng)錯(cuò)考到了河南的一個(gè)二本學(xué)校，對(duì)我來(lái)說(shuō)是很不愉快的一段經(jīng)歷。第一次離家萬(wàn)里，而且不是心儀的城市，首先難以克服的就是對(duì)家里的思念，嚴(yán)重到每天都會(huì)哭好幾次，吃個(gè)飯吃著吃著眼淚就下來(lái)了，我特別討厭自己這么脆弱，明明身邊的同學(xué)也有很多去了遠(yuǎn)方上大學(xué)，別人能克服，自己就克服不了嗎？其次和室友關(guān)系不好，軍訓(xùn)時(shí)候其他人總是一起出去，我也有叫住過(guò)她們幾次，但她們從來(lái)不會(huì)主動(dòng)等我，久而久之我也就習(xí)慣總是一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往了，吃飯一個(gè)人，去超市一個(gè)人，散步一個(gè)人，在宿舍也沒(méi)法融洽的聊天，完全融入不了。 說(shuō)到這個(gè)，我一直覺(jué)得自己可能真的有什么心理上的疾病，說(shuō)的通俗點(diǎn)是放不開(kāi)慢熱，說(shuō)的嚴(yán)重一點(diǎn)是真的是有心理障礙，有時(shí)候痛苦的讓我一度懷疑自己是不是有抑郁癥。我沒(méi)有辦法和別人熟悉起來(lái)，大概是小學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)后這個(gè)問(wèn)題就漸漸顯露了出來(lái)，但是小時(shí)候畢竟想法沒(méi)那么多，初中就表現(xiàn)出來(lái)的就是極度內(nèi)向，甚至沒(méi)法正常和不熟悉的人交流，緊張到手足無(wú)措，語(yǔ)無(wú)倫次。從初中認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題之后就一直很痛苦，甚至有小學(xué)的同學(xué)再見(jiàn)我說(shuō)變化太大以為我得了自閉癥，畢竟小學(xué)還是整天玩玩鬧鬧有一群小伙伴的，到了初中就一直被這個(gè)痛苦纏身，每天形單影只。大概是到了初三才和班里的同學(xué)熟悉了起來(lái)，就是心理那層隔閡才消融了一些。后來(lái)上了高中，漸漸也學(xué)會(huì)掩飾了，不會(huì)在和別人說(shuō)話緊張到語(yǔ)無(wú)倫次，而是假裝很高冷來(lái)掩飾內(nèi)心的脆弱敏感，但是依然沒(méi)法交朋友，沒(méi)法和別人熟悉起來(lái)，可以和別人嘻嘻哈哈的，也可以隨大流說(shuō)些廢話，但是很尷尬，對(duì)，就是尷尬，無(wú)論怎么掩飾怎么裝熟悉對(duì)話氣氛的尷尬是完全沒(méi)辦法消除的，直到高三也只和同桌能毫無(wú)心理障礙的溝通，其他的同學(xué)真的一畢業(yè)就幾乎是再也不聯(lián)系了。 再說(shuō)到去年上大學(xué)，雖然不是喜歡的城市，也不喜歡這個(gè)專業(yè)，但是我有一直很努力的去適應(yīng)，想讓自己的生活好起來(lái)，參加了很多社團(tuán)，也很積極的參與活動(dòng)，每天都掩飾的很辛苦，到了晚上就自己一個(gè)人去河邊散步，邊走邊哭，覺(jué)得自己好孤獨(dú)好痛苦，別說(shuō)交心的朋友，就是連個(gè)能正常對(duì)話瞎扯的朋友都沒(méi)有，后來(lái)漸漸開(kāi)始懷疑人生，我報(bào)志愿時(shí)不顧父母反對(duì)堅(jiān)決不報(bào)疆內(nèi)學(xué)校，一心想去外面看看，擁有一顆敏感脆弱的心卻又向往著更大的世界，我這樣是不是很悲劇？我是不是。。根本沒(méi)法融入這個(gè)世界？那時(shí)候白天裝作很開(kāi)心的樣子，晚上就一個(gè)人哭，后來(lái)嚴(yán)重到精神恍惚，哭一路把自己弄丟了，一遍一遍走回原地，看到河都有了想跳下去的沖動(dòng)。我不敢和別人說(shuō)，說(shuō)了別人也只會(huì)認(rèn)為我脆弱敏感，父母也只會(huì)是一副恨鐵不成鋼的樣子，我現(xiàn)在想起來(lái)都覺(jué)得痛苦的難以忍受。后來(lái)我實(shí)在堅(jiān)持不了了，我怕我真的會(huì)跳河，和父母打電話說(shuō)要復(fù)讀，先是說(shuō)實(shí)在不喜歡這個(gè)專業(yè)，父母不同意，然后又說(shuō)了我在學(xué)校形單影只的狀況，室友也相處的不好，再后來(lái)實(shí)在忍不住哭了起來(lái)，一股腦的說(shuō)了一堆亂七八糟的話，父母也一下?lián)牡牟坏昧耍詈笳f(shuō)回來(lái)就回來(lái)吧，畢竟我過(guò)得好才是最重要的。 現(xiàn)在復(fù)讀了，我知道，這也不過(guò)是我逃避現(xiàn)實(shí)的一個(gè)暫時(shí)的法子，和現(xiàn)在的同學(xué)說(shuō)起來(lái)也只說(shuō)是實(shí)在不喜歡這個(gè)專業(yè)才回來(lái)。但是現(xiàn)在離高考越來(lái)越近，我該怎么辦呢？問(wèn)題遲早會(huì)擺在我面前，我很想去上海，想感受大城市的生活，想去看看微博上介紹的各種美麗的地方，想去看演唱會(huì)，想?yún)⒓雍芏嗷顒?dòng)，想交一群一拍即合的朋友，想一起去旅行，想談戀愛(ài)，想嘗試獨(dú)立生活，想感受不用和客服講來(lái)講去淘寶也包郵的感受。可是我可以嗎？ 我又會(huì)想，我拼命學(xué)習(xí)是為了離開(kāi)我的家鄉(xiāng)，離開(kāi)我的親人，去再次體驗(yàn)?zāi)欠N痛苦，去再次陷入那家鄉(xiāng)從此再無(wú)春秋只有冬夏的相思之苦嗎？ 我會(huì)不會(huì)還是和室友相處不好，會(huì)不會(huì)還是每天形單影只，會(huì)不會(huì)還是最后陷入痛苦無(wú)法自拔？我真的怕了，我怕我沒(méi)有能力去追求那些我想要的生活，我怕下一次就真的是倒駱駝的最后一根羽毛了。 問(wèn)題已不單單是是否該去外省上學(xué)那么簡(jiǎn)單了，只不過(guò)這是個(gè)擺在我眼前迫在眉睫的的問(wèn)題，而真的問(wèn)題，我自己的問(wèn)題，沒(méi)有哪一天不令我感到痛苦。 就像如今，每天上學(xué)，一面在學(xué)校里因?yàn)槿穗H交往不順而每天承受那似曾相識(shí)的孤單痛苦，一面回到家自責(zé)的貪戀家里的舒適溫暖，我該怎么辦。 其實(shí)我也不是那種自閉到完全不和別人交流的程度，也有那么一兩個(gè)從小玩到大的朋友，盡管這個(gè)心理障礙嚴(yán)重起來(lái)是不分陌生人和好朋友的，從小到大也都不缺男生喜歡我，剛進(jìn)入大學(xué)就遇到了幾個(gè)追求我的男生，現(xiàn)在到了新班級(jí)也是立馬有很多喜歡我的男生，但是我又怕談戀愛(ài)，我怕他們喜歡的只是我的表面，接觸了發(fā)現(xiàn)我是這樣脆

女 我和我丈夫是大學(xué)同學(xué)，戀愛(ài)三年后步入婚姻，今年剛好結(jié)婚十年，期間大部分時(shí)間是分居兩地的。但彼此很信任，感情也挺好。可是我雖心里很很多時(shí)候都是理解他的，但遇事比較任性。他一直都很包容我。這幾年他事業(yè)很不順，心里藏著很大的壓力，我一個(gè)人帶孩子上班也挺累挺煩，總把負(fù)面情緒投射但他身上。并隨口說(shuō)出過(guò)幾次離婚。他應(yīng)該是受傷也很壓抑，加上他事業(yè)的壓力。過(guò)的挺累。 今年春節(jié)前兩天他沒(méi)回家過(guò)春節(jié)，突然“失聯(lián)”，才被朋友告知他出軌了。因?yàn)槭谴汗?jié)不回家，所以很快就被很多親戚朋友都知道了，最開(kāi)始我是沒(méi)有揭穿，求他回來(lái)。他沒(méi)有任何回應(yīng)（電話信息都不回），我極度傷心后，一個(gè)人“悄悄”（他的家人不知道）去了我們以前上學(xué)的城市，那兩天我沒(méi)有和他們聯(lián)系（他的家人），到了兩天之后我給他發(fā)了信息，告訴他我知道他在外面的事了，希望他回頭。他終于和我聯(lián)系了，希望回家解決問(wèn)題，我沒(méi)同意，我讓他來(lái)我這次（我是希望回味一下過(guò)去，重新開(kāi)始）。他也不同意（他怕我跟他鬧，他無(wú)法應(yīng)付，還有就是他知道他的事已被揭露了，無(wú)法面對(duì)所有人）。他只要回家。我們都很倔。所以開(kāi)始變成“仇恨”，一直拖到正月二十，我期間還是希望他能回頭的，但他說(shuō)無(wú)法面對(duì)所有人，就破罐子破摔的態(tài)度了。我們第一次談到離婚，他因離婚回來(lái)了，但兩人見(jiàn)面后，誰(shuí)都說(shuō)不出離婚的事。我看到他很痛苦，我什么恨都沒(méi)有了，只有對(duì)他的心疼。結(jié)果就變成了我一直安慰他，我們和好了。其實(shí)心里還是有痛的，只是隱忍著。五天后，我無(wú)意發(fā)現(xiàn)他手機(jī)里的通話錄音，跟其他女人的，我沒(méi)控制住自己，提及了。他受不了了，要離開(kāi)。我攔不住，就叫來(lái)了他的家人，那天我們大吵了一架。我把這些年所有的不滿全發(fā)泄出來(lái)了。直到晚上在各方的勸說(shuō)下我們?cè)俅巍昂秃谩薄Ｓ诌^(guò)了四天，他說(shuō)他想出去靜靜，把自己調(diào)整好，我看到他自己心里的內(nèi)疚和痛苦。我想讓他自己去靜靜也好。所以就同意了。并非常信任他。說(shuō)是去一個(gè)禮拜，期間我偶爾會(huì)發(fā)信息給他，但他沒(méi)回。我也沒(méi)太多想。第八天的時(shí)候，我無(wú)意發(fā)現(xiàn)他以前不怎么用的QQ在“她”的城市登錄，我瞬間就崩塌了，發(fā)離幾天信息沒(méi)回。當(dāng)時(shí)真的是氣壞了，直接就發(fā)了離婚協(xié)議給他。他回答我說(shuō)“你太可怕了，我什么都不想說(shuō)了，就這樣吧！”，我以為中間有什么誤會(huì)，就給他發(fā)了很多信息道歉，可他再也不回信息了，我還是期待他能回頭，過(guò)來(lái)十來(lái)天，我們真的好像回不去了，決定離婚，并談好時(shí)間去辦手續(xù)。真的談好一切時(shí)，心是很痛的。他好像也有些擔(dān)憂了，擔(dān)心我跟女兒以后的生活。說(shuō)要不再等兩年，我沒(méi)同意。辦離婚我們說(shuō)好去我老家，我提前五天回了老家。我走后，讓他回家陪女兒幾天。他到家后又告訴我他不去（辦手續(xù)）了。我問(wèn)什么意思，他說(shuō)沒(méi)意思。我氣壞了。（以為是他家人和朋友的壓力。他后來(lái)說(shuō)他本來(lái)就沒(méi)打算過(guò)離，）我們?cè)俅魏秃茫娴脑谂ν刈摺５@次我真的做不到之前的理解和包容了。所以八天后他再次離開(kāi)。這次似乎是我的不信任把他推開(kāi)的。之后我一直反省自己，自我分析，學(xué)習(xí)。我希望提升自己的認(rèn)知。我很愛(ài)他，在乎我們多年的感情，我想用更好的自己去愛(ài)他！我想挽回我們的婚姻。 可是他現(xiàn)在的態(tài)度是要么不理，要么就是：“我的心死了，你和女兒都好好的吧！不要為我擔(dān)心，我們回不去了，至少我是回不去了。就當(dāng)我死了吧！”始終都是這幾句話。我說(shuō)那我們就把手續(xù)辦了吧！拖著也沒(méi)意思。他也不辦。客觀的說(shuō)，他人的本質(zhì)是很好的，認(rèn)識(shí)的人沒(méi)有人會(huì)質(zhì)疑他的人品。我后來(lái)分析是：他覺(jué)得很對(duì)不起我，無(wú)法再面對(duì)我，也不想再傷害我，我越對(duì)他好他就越自責(zé)。我知道他心里其實(shí)也很痛苦，就這么一直逃避著。其實(shí)我很心疼他。可我不知道該怎么辦了。 （他的原生家庭有很多問(wèn)題，出去在農(nóng)村，父親的脾氣非常暴躁，小時(shí)候經(jīng)常被打。沒(méi)什么責(zé)任心。母親也沒(méi)有文化。家里特別特別窮，還挨過(guò)餓。他跟我說(shuō)過(guò)，你知道你肚子明明餓得咕咕叫還跟人家說(shuō)你吃過(guò)了的感受嗎？父母在他八歲左右出來(lái)打工，他后來(lái)大部分時(shí)間跟奶奶生活。奶奶是一個(gè)很明理的人。他的童年不是很快樂(lè)，可能父母也不懂得如何去愛(ài)吧！我對(duì)他家人的感覺(jué)是，不懂得如何去愛(ài)，都沒(méi)有太大的責(zé)任感。但他是一個(gè)善良真誠(chéng)的人，對(duì)誰(shuí)都很好，對(duì)朋友的義氣很少有人能比。）

女 除了在自己家睡覺(jué)以外，在那里睡覺(jué)都的驚醒

女 已婚，因婆家經(jīng)濟(jì)條件不好，一回沒(méi)辦酒席，心中很有怨氣。因此心中對(duì)婆家很有看法。每次提到?jīng)]辦結(jié)婚酒席，老公卻發(fā)火，說(shuō)我總揪著這個(gè)小辮子不放。求分析老公的想法？

男 以前得過(guò)憂郁癥，老是換工作悲觀做不久，后來(lái)喜歡把自己關(guān)在家里，漸漸地反應(yīng)變得慢也不愛(ài)說(shuō)話了，出去跟朋友一起坐下來(lái)都沒(méi)什么說(shuō)的，最近好不容易鼓起勇氣出去找了份工作，工作也挺認(rèn)真的，上了十九天班請(qǐng)了兩天半的假，有一天玩到很晚，那天想請(qǐng)一天假不批，后來(lái)記曠工自離，然后被炒了工資也沒(méi)有，這事被朋友知道被家人知道又被說(shuō)了，感覺(jué)很受打擊，自己什么事都做不好，活著有什么用？

男 比別人多干點(diǎn)事表情不自然，害怕別人看到我不高興的表情，越害怕就越想越不自然，無(wú)論干什么都覺(jué)得自己吃虧了，克制自己做事的動(dòng)作 怕別人看出什么 知道這樣不好但還是想

女,對(duì)于社交恐懼癥面部表情尷尬怎么自我調(diào)整？