女,怎么調(diào)整自己的心態(tài)？生活各方面都還不錯，但總是郁郁寡歡，自卑，暴躁，怨恨。

女 心情總不好怎么辦?看什么都不對，不知道怎么調(diào)節(jié)? (匿名)

女,總是很煩躁 ，沒有一天開心的，沒耐心，愛發(fā)脾氣，什么事都看不順眼，

女,27歲,最近工作各種不順，人言可畏，比較焦躁，回家還得自己做家務(wù)，老公玩游戲比較多，心情更不好了 (匿名)

女 最近店里生意不好，好煩！有什么減壓的辦法？

女 心理煩躁，壓力大，什么事都想做好，可是情緒卻容易沖動。夜里帶孩子，睡不好。白天工作壓力大。又看到婆家人對我的困難置身事外，不幫任何我的忙。看到他們有一種怨言，感覺再怎么對他們好，他們也不會把我當(dāng)一家人。 (匿名)

女 因為家庭原因，經(jīng)常往壞的方面想，不開心，煩躁

男 如何從內(nèi)心深處徹底改變自己的性格，結(jié)婚了一點不成熟，說話總是傷人，一次又一次總是改變不了自己，忍不了要急于去解決老婆生氣后不理我的問題，但是又找不到好的溝通方式去解決問題，兩個人性格差異很大，相親認(rèn)識結(jié)婚的，大半錯誤都是由于我自己的問題，我多疑，總是會胡事亂想，沒有安全感，她對我也不夠關(guān)心，兩個人缺少共同語言，沒有感情基礎(chǔ)。我該怎么樣改變自己，讓自己不再犯錯。怎么樣找到解決和她的問題。她性格像個男孩，脾氣暴躁，誰都不能說她不好，說了她就不高興，心很善良，說話嘴不饒人，刀子嘴豆腐心！希望專家?guī)蛶臀遥f分感謝。 (匿名)

男 坐著和人交談，我的臉就嚴(yán)肅了，說著說著，我心里自然會有些反應(yīng)，自己就在想我的臉開始僵硬，心里自然就會有點緊張，頭腦就沒有那么清醒思考，好像最近很喜歡一個人，不喜歡和人接觸，看到有人要和我坐一起，我就會避免避開！好難受啊，請問醫(yī)生我得怎么治療我心里！！幫幫忙，謝謝！！