給力心理
女 最近一到下午就會出現心悸心慌害怕睡覺，因為之前失眠過一段時間。后來感覺自己是有了陰影，每到睡覺就會出現這種感覺，去睡特別困難，但是后來也有幾天沒有了這種感覺睡得就很踏實，那幾天聽說喝桂圓水可以安神，然后我就喝了效果還挺好，可是后來上火了就沒再喝。這幾天又開始失眠了，感覺心理好像更糟糕了，好像不能接受失眠這個事實。所以變得很焦慮，睡前一直都出現那種感覺，所以心里很難過，超級超級想擺脫這種失眠的感覺！！！
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20條評論
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網友
濱湖醫院心理咨詢科
2025-03-27 17:58:21
咨詢師程國鳳
你好！
2016-05-30 01:49:20
您好醫生
咨詢師程國鳳
最近發生什么不愉快的事情了嗎？
2016-05-30 01:50:05
咨詢師許令智
最近有什么事嗎？
2016-05-30 01:51:18
并沒有，差不多一兩個月前，那是第一次失眠。是因為玩手機到很晚結果睡不著了，然后一夜沒睡，可能第二天特別害怕還是睡不著結果真的睡不著了。連著好幾天都失眠
咨詢師張柏和
你好
2016-05-30 01:52:31
咨詢師程國鳳
0
歡迎點我的頭像，電話咨詢，詳細深入的交流你的問題，會盡心幫助你，祝好！
2016-05-30 01:52:46
后來晚上能睡幾個小時，但都是入睡困難，漸漸的出現心悸心慌的感覺，也試圖想要睡著。結果閉上眼睛很久后來心里一驚就驚醒了，一直一夜都是這樣
我是個在校學生，沒有什么經濟來源，而且又不想給家里添麻煩。我真的很想自己把失眠的問題解決好，，，，，我該怎么辦
網友S
2016-05-30 01:56:12
咨詢師程國鳳
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睡不著的時候，翻看你最不喜歡的那門功課，研究學習透徹。
2016-05-30 01:56:47
我現在睡前在看課外書，盡量讓自己投入進去好忘記自己失眠這回事。但放下書準備睡時就又會出現那種感覺。我感覺都有了心理陰影了
我心里很害怕這種感覺，尤其我又去網上查了，失眠有哪些危害，看完感覺情況更糟糕了
咨詢師張敏
你好
2016-05-30 02:00:37
您好
我現在真的好苦惱啊
網友邵大力
你太緊張了，建議好好放松一下，
2016-05-30 02:19:16
咨詢師王薇
你好
2016-05-30 08:25:52
咨詢師王宇
你好
2016-05-30 08:26:32
網友
跟我一樣
2016-06-07 21:47:08
