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有哪位老師能幫我集中注意力，能看進書去，并且看書的時候不胡思亂想，不緊張，熱愛生活，自信，陽光，不焦慮，不緊張，不抑郁，能睡眠好，本人有點自卑，34歲，仍單身，工作是臨時的，睡眠不好，好緊張，老愛胡思亂想，累！

我和他一定要走成這樣嗎。真的要因為這樣都事情放棄嗎？我要怎么做，才能和他和好，心

男 心 里煩躁，總想找個清凈的地方待著，對任何事都不想參與

男 沒有安全感、自信、有時腦子有好多怪問題

您好醫生 想起以前有過嚴重心理緊張史，最近情緒緊張有時呼吸困難 心 肺 都查了一切正常 我想擺脫緊張情緒 請醫生給個意見

男 整天很煩躁，脾氣很沖。 經常失眠。昨天很早就睡了 快睡著的時候 我爸給我打電話。又把我吵醒了。我沒接他電話，因為這一個電話 我又睡了一個小時都沒睡著，我當時真的很想打電話過去罵我爸幾句。 我是怎么了？？？

女 我是一個馬上就要畢業的大學生，今年22歲，我們的家庭是一個五口之家，有爸爸，媽媽，弟弟，姐姐。爸爸今年48歲，媽媽今年50歲，弟弟今年20歲，姐姐26歲，都未婚。爸爸媽媽都是個體，爸爸是做工程承包的，媽媽自己開一個小店。我媽是一個特別強勢的女人，她寧愿讓自己嘴上厲害點，也不愿意跟別人低頭認錯的人。她不會去跟別人交流，從小到大也沒有夸獎過 我們。但是媽媽心地特別善良。爸爸，能力特別強，特別會為人處世。從小到底，父母從來都忙自己的生意，他們的意識里，只要給我們提供好的生活，就可以了。但是我們需要的不是這些。 日子就這樣年復一年，日復一日，問題漸漸嚴重，我弟弟，從小到大被父母寵愛，家里重男輕女，導致了他的自私自利的性格。脾氣特別暴躁，動不動就大打人，摔東西。家里的東西，讓他摔的都差不多摔了個邊。他不愛跟別人說話，有點自閉。遇到問題，老是逃避，不敢面對。家里人都不敢說他。 姐姐，是高中畢業后，學的護理，一直都在外面住。她不愛說話，也不愛跟別人交流。養成了自私的性格，跟家里沒有感情。從來不跟家里一起吃飯，去年九月份，因為她們醫院要改革，她搬回了家，回到家后，每天不在家吃飯，都是在外面吃。也不跟家里共用一切物品。有點嫌棄自己是個體家庭的孩子。每天老是抱怨生活。 我可能繼承了爸媽兩個人的性格，我這個人比較樂觀，而且特別獨立，看不了父母受委屈，因為爸媽特別忙，家里的事都是我一個人管，洗衣服，做飯，生活用品都是我一直在做。 因為我爸是做工程的，所以他經常出去應酬。應酬中肯定會有女人，可能時間長了，我爸在外面有了外遇，這個女人知道我們家所有的一切。后來，被我們發現，家里戰爭就一直不斷，再加上我弟的性格，怕我弟做出過激的事。家里一直都不敢提。 我爸和這個女的一直都不斷，我們試了很多辦法，讓他回頭。可他就是不聽。他經常去外地，因為工程都在寧夏的周邊，他經常不在家，我知道他是和這個女的在一起。因為我爸失蹤過一段時間，我去派出所報案，派出所說我爸在某個賓館開過房，我就去查了，查到了這個女的信息。我就加了這個女的微信，這個女的經常給我發一些，她和我爸在一起的照片。 去年寒假，我爸去接我，我在他車上發現了，一張女孩的照片，同時我也發現了這個女的頭像也是這個女孩，我就懷疑我爸跟她在外面生了一個孩子。我媽也知道了這件事，家里就從此雞犬不寧。我媽也聽別人說，我爸在外面生了一個孩子，就懷疑親戚都知道，都在瞞著我們一家四口。 我弟知道了這件事，就跟發瘋似的，把家里的點事都砸了。他說如果這件事是真的就要殺人了。 現在我都不知道該怎么辦了？ 我對我們家總結的就是，因為太忙，不經常交流，大家都不懂的感恩，沒有家庭氛圍。我媽現在處于更年期，比較敏感，沒有安全感。大家對這個家，都不懂的去付出。老是埋怨。