
網友
致心理咨詢師的一封感謝信
2025-03-14 18:42:43
您好
我總是覺得特別不安定
去醫院檢查之后醫生給出的結果是輕度抑郁癥
我應該怎么辦?
抑郁癥是不是很可怕?
我應該怎么做?

咨詢師安利
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臨床證明
經常鍛煉對于緩解輕/中度抑郁的效果
不比抗抑郁藥差
去走走,去跑步吧
記一份情緒日記
把想法寫在紙上是種宣泄
往往也有助于看清問題
也記錄下那些值得感恩的事情
最重要的是要記住
不管情況變得多么糟糕
只要你走向正確的方向
找適當的人交流
抑郁降臨的日子一定會過去
我不會說我感謝抑郁
但它卻是個神奇的老師
它迫使我重新認識生活
讓它變得更簡單
我認識到
與其逃避我的問題
不如擁抱它們
抑郁也許將永遠是我生命的一部分
但它再不會是以前的那只猛獸了
我們達成了理解
通過學習知識、耐心
2016-05-14 14:09:02
安利老師,我關注了您
聽音樂呢!
安老師我關注了您,我們可以私聊嗎?
謝謝
唉
可以給我些建議嗎?