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女 我好像有社交恐懼癥，有時候會臉紅，頭重缺氧，那時候就不想說話了。我之前還在說話呢，然后就突然這樣了。可能是我之前待在家里時間太長了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有點輕微的緊張。有時候我都不愿意跟朋友說話。我覺得我的社恐是從今年開始的。(原因可能就是怕說錯做錯，所以就不敢跟別人交流)我覺得在家里比在外面來的自在，在親戚家也還好。我有的時候還會手足無措，我在家里可以很自然的，可是在外面就會在意別人的目光，在意別人是不是再說我。我內心渴望跟別人聊天，可是我卻不敢說。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有時候就覺得很壓抑，因為沒有一個人是我很熟的人。我以前跟人說話只是會緊張，到沒現在那么嚴重。我是一個話很多的人，我絕對忍受不了這種怕跟別人交流的痛苦，我也是一個外向的人。其實我之前很陌生人也可以聊的很開心，跟熟悉的人更可以聊的很開心。我之前因為工資的事情煩惱了好幾次，因為沒收到，我又是兼職的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我覺得可能跟我小時候被孤立的經歷有關，也可能跟我太在意別人的看法有關。這學期我正視了我的很多缺點，所以覺得自己不好，對自己不自信，自卑。不自信是一直以來都有的，我對自己的外貌，能力什么的不自信，我覺得自己一無是處，我的朋友也那樣覺得。我父母從小對我很嚴格，他們經常吵架，我也會跟他們發生沖突。我在家里很放得開有什么說什么，但在外面就會很乖，跟朋友在一起我很開心我有什么說什么，但是已經習慣那么善解人意了。我也是個很會體諒別人感受的人。我心里算起一個很好的人。我中專的時候有過一段叛逆期，就是不會控制自己的脾氣，所以會無緣無故對別人發火。我一直以來都不敢看別人的眼睛，跟別人交流，后來是在老師的幫助下才主動看別人的眼睛的。我近幾年想獨立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比較保守的人，他們就會管的比較嚴。其實，我現在這個年齡他們應該可以放心了，可以慢慢的放手讓我自己管自己了。我不知道自己應該怎么辦？反正我不想去醫院，我想自我治愈。我覺得我可能是有什么心結沒有打開。我只是想把自己的經歷說出來，讓自己好受一點，因為朋友家人都有事，所以我只能告訴別人了。我對自己的未來也充滿著迷茫，我也知道要努力。我就覺得社恐對我來講就是一個必須要克服的絆腳石，要不然對我的日常交際關系就有問題了。我也是一個多愁善感的人，反正如果我有事情做錯了，我就會自責。所以希望得到有用的幫助。謝謝！因為我本身就是樂觀至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

男,前些天吵架，女朋友現在特別煩我，想跟我分手，現在我做什么都感覺讓她厭煩，做什么都使她煩，即使是關心她，我該怎么挽回她

女,我是比男朋友大兩歲，和他不是同一個城市的，他父母離異，母親另外嫁人生了一個女兒，父親找了一個跟我差不多大的處著，沒有車，沒有房，我跟他在一起的時候可以說還欠著外債，2013年下半年退伍，我們2013年上半年在一起，也算異地戀吧，后來他退伍了，我們相處了也有半年，過年的時候他帶我去了他老家，跟他爺爺奶奶相處的還算不錯，因為他爸的不爭氣，人品也不是很好，生意失敗了就欠著外債跑了，大過年的人家跑到家里要債，我想著我是圖他這個人，不是他家的錢，也就沒想那么多，他媽媽過年喊我們去他家吃了兩次飯，之后我們就去我父母在的城市，他考駕照，住我家，大概過了半年時間，我家回老家買房子，因為面包車，坐的下，就把我們一起帶回去了，回去不到一個月我就發現懷孕了，他們家當時都不想要，還好他奶奶非要我們生下來，最后他同意了，說不管他爸媽，讓我安心養胎，然后他繼續考駕照，我就去我表妹家玩，可能是因為懷孕了，我也想得到他父母的認可，就一直追問他父母現在是怎么想的，有一次我們在電話里吵了，我哭了，第二天吃晚飯的時候突然出血，去醫院檢查情況不太好，我就感覺去了他老家，因為他家當時有事，他提前回去了幾天，到了他家后因為國慶長假，醫生沒上班，我就沒去醫院檢查，第三天我就流產了，當時正好是晚上，去縣城也沒車，要去的話比較麻煩，我也怕去了醫院直接做手術，就強忍著流了很多血，第二天一早我們就去了醫院，她媽有一套房子，在縣城邊上，我們住鄉下，他想著去他媽家住方便一點，他媽也在外地，就說她不在家我們就不要去住，后來我們還是住到鄉下去了，雖說他不是很會照顧人，一日三餐也都給我煮好，就這樣過了不到10天，他爸就喊我們去深圳，我身體差，想等著滿月了再去，最后不知道他們怎么商量的，還是去了，到了那邊我在家休養，他跟他爸幫忙跑業務，做完手術快一個月的時候我就病了，咳的特別厲害，就在家繼續養病，他也沒說什么，到了深圳我修養了2個月吧，他爸對我可能對我也有意見了，可也沒有說出來，我們租房，一個樓上一個樓下，大概12月份，工作也不好找，加上快過年了，我們就各自回老家了，本來我們相處的挺好的，他父母就在他耳邊說我們的問題，他就跟我鬧矛盾，我哭著跟他說我去了深圳會立馬工作的，我們談了很久，最后決定一起去了深圳，過了年沒多久我們就去了，我也去了他爸上班的工廠工作，普工，他爸要求我最少做半年，因為沒有做過廠里的工作，我也覺得應該能接受就答應了，剛開始那半個月整天加班到半夜，全身沒有一個地方是好的，我也熬過來了，后來我做了快兩個月的時候確實是堅持不住了，就跟他商量換工作，也提前跟他爸說了，他爸也沒說什么，因為快到5.1了，我就在家慢慢的找工作，5.2號的時候他突然跟我說他爸要回老家買房子，問他回不回去，我說隨便，后來我想他家買房子他應該回去，就讓他一起回去了，他們說我一個人在深圳不放心，就把我騙回我父母這里，說買好房子就喊我過去，我和他都有這種預感，他爸要拆散我們，只是我們都沒說而已，加上我們之間感情還算順利，也沒多想，我走了第三天，他就跟我說了，他爸媽都不同意我們在一起了，讓我在這邊先找工作，他繼續做他爸媽的思想工作，我就覺得有問題，退伍之前他說他再也不要異地戀了，必須在一起，現在又這樣，我們就吵，我現在已經全身心的投入到他身上去了，現在我真的不想分開，我該怎么辦

女,從小，父母就強勢又望女成鳳，但是因為文化程度不高，所以不善與子女溝通，總是一味的強勢與壓抑的方式來安排我的學業、業余愛好、甚至交友與婚姻，從來不愿意花耐心來了解我的想法和意愿，再加上一心放在工作上，所以童年也沒有時間和耐心來陪伴我，他們不但總拿養育之恩來要我遷就他們的喜好和意愿，甚至還一心要我卻遷就別人的心情，卻從不哪怕花一點耐心來傾聽我的想法，連我交友、跟誰談對象、什么時候結婚都完全不過問我的想法就直接越過去全權安排包辦的那種。他們只想讓我與他們介紹我認識的那些朋友家的同齡人做朋友，對我自己交的朋友不是各種不放心、不認同，就是直接對我說他們XX不好。平時出去玩，他們要我陪他們去的，如果我不想去，他們就現實許各種好處誘惑我去（但是基本只要是我喜歡，但他們不感冒的，都會各種理所應當的黃牛）如果我還是不想去，他們就說我不合群、如果不跟他們去，以后就不要我/不管我了，這樣的話來威脅我，若我堅持不去，他們就會在出門前甩臉色的給我安排一大堆的家務做。如果我跟自己認識的朋友出去活動，他們就說我光知道玩、放假不在家里好好學習、不務正業等話。而去他們總拿我的缺點來與別家孩子的優點做比較，甚至刻意在公共場合的當著他人和我的面就那樣的數落我，客戶家的媳婦坐月子，他們帶著我親自去市場買鴿子給人家送過去，我生病了，他們就一副我又礙著實現他們期望進度的態度，甚至下班回家連看都不來看我一下，記得有一次我長水痘，滿身滿臉的大膿皰、又發高燒，那頭他們原本要帶我去相親的，結果早晨起來，他們問都不問我一下臉上長膿皰是怎么了，口口聲聲的就只問我起沒起來？今天要跟XXX去XXX（相親），還一直強調XX（那個男方）也去，叫我趕緊起來準備，那個時候我發著高燒、滿臉滿身的大膿皰，照鏡子直接就是生化片里僵尸的那模樣了，他們居然都無視到這樣，就只關心他們的期望能不能按時達到。因為我的愛好與目標與他們的期望不一樣，所以他們就一直詆毀我喜歡的事，說那都是不切實際的，但是具體的他們一直說不出所以然來，我要是不順從他們的意愿，他們就又說臟話又對我進行言語上的人身攻擊來逼我放棄自己的意愿，最終我喜歡的事也放棄了，現在我做的工作是他們安排的，但是我很不開心，想做回自己喜歡的（動漫行業）但是我一直沒專門學過，而是已經三十歲了，不知道還能不能再拾起來，但是其它的，現在的工作，我感覺心越來越空洞，找不到未來的方向，因為從來沒有通過自己主動喜歡然后努力 爭取而獲得成功，再加上他們至今依然采取對比和挑刺打擊的方式來對我，所以我很沒有自信，也害怕社交，請問我該怎么辦才能改善自己尤其是心理的現狀呢？l

女 即將面臨離婚，對所有事物都反感，看不順眼，覺得只有相信自己才可以，我所付出的跟收獲不成正比，即使是自己的老公。我不想和任何人溝通，我自己過得勁就行了。總感覺我對別人再好，他也不會對我也這么好

女 我原先就一個大大咧咧的女孩，也容易和男生打成一片玩鬧，男友對這些個很介意，為了顧忌對方感受慢慢就和各種異性朋友疏遠了。和他鬧別扭吵架的時候特別想找個人說說，同性朋友他都認識，吐槽過幾次人說我在朋友面前亂說他的事不高興，生氣的時候和異性朋友一聊天他就炸，有個就是弟弟樣的也不行，我說你不放心我帶你去見見他，接觸過你就不會再這樣想了，也不行。我現在生氣真的就只能自己憋著，家人朋友都不能說，找他說說話人總是一副你冷靜了再說的態度跑開，又不讓我和別人說，煩躁死了。 昨天下班回去七點多給收拾屋子做飯做好（我不太會做飯，都是邊琢磨邊學的），他在一邊忙，我自己也挺樂在其中的。最后全弄完做好飯都快晚上十點了，讓他過來端一下碗，他要我幫忙把桌墊拿過去我就說讓他自己拿，我手頭還有事沒做完，人叫了幾聲就發火了，說手燙怎樣的。我就真是特別不開心，辛苦做好飯給你吃，而且雖然我也挺累的但心情還是很好的去做這些，你就因為這種事吼我，我能理解你之前工作煩躁辛苦的，吼完我就意思你道個歉我們就翻頁該干嘛干嘛的，他不樂意。看我這邊慪氣，他就當什么都沒發生過。 之前幾次吵架也陸續發生過，我有時候挺迷茫的，感覺他真的挺大男子主義，而且總說我任性幼稚什么的，但其實不吵架的時候他卻總說我成熟，不像是這個年齡的女孩。我之前也反省了自己的一些問題，有些是我不對，陸續也都在改，但是感覺對方看不到，現在一吵架他就拿我原先的事說，我以前多包容你還不是你怎樣怎樣。我真感覺自己挺委屈的，說老實話我原先就是鬧別扭也并沒有很過分的，而且慢慢都在收斂自己，他很介意的事我也會注意，但是我也有自尊和底線，有些時候他不對了我就是不愿意妥協。 求助大家幫我站在客觀角度分析一下，我的問題還是他的問題。我心平氣和的時候試圖和他聊過，也說我我的觀點和看法，也問過他的，但是他的自我性比較強。有不同觀點都會站在自己觀點的立場來看，我認為不夠客觀，說也說不通，真的感覺挺累的。

女 因為知道自己小時候的想法和需要，所以現在什么事情都讓寶寶自己做主，我不是溺愛，也不會拿他和別的孩子比較，更不會期望他長大后有多么大的成就，不會吼他，不會在人多的地方教訓他，讓他自己培養喜好，吃自己喜歡的東西，做自己喜歡的事情，不把自己的思想強加到他身上，公公婆婆卻認為這是溺愛，我不知道自己錯了沒，很迷茫