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老師，您好！以前我是個挺開朗的人，可是從初三到現在高二，發現自己變得越來越內向，與別人很難溝通，和朋友一起時，自己找不到話題，很擔心別人對自己的看法。每次與朋友、同學甚至和親人談話前，每字每句都要想幾次，說時還會有點結巴，擔心自己的一句話會不經意傷對方或是讓對方討厭自己。上課時，都很擔心老師會提問自己，很害怕自己緊張出丑。還有自己對未來很恐懼，聽說現在很多研究生都找不到工作，擔心以后不能找到工作。我該怎么辦啊

女 我是一名社恐患者。起初是因為初三一次考試，沒有考到第一名而是第二名，被老師輪番喊到辦公室，教我的大大小小的老師一共9名，訓斥了一頓。從那開始我就很注意自己的言行舉止，也注意到了我說話結巴的事實。其實據父母說我小時候說話就結巴，但是一直沒有意識到所以沒有那么嚴重。自從這次經歷以后我在和別人交往的時候開始小心翼翼，說話也很小心，幾乎不說話怕別人知道我結巴。 于是就這樣自我封閉，我和同學幾乎不說話，高一那年還好，我當時玩了一個朋友，但是除此之外我就不怎么和其他人玩了。后來高一分科，我學了理科她去了文科。我的人際出現問題，有個女生看我比較沒有脾氣就有點欺負我，但是不過分，我也遷一下。但是時間久了就有矛盾了，她越來越過分，我不遷就她，她就生我氣威脅我，后來我實在生氣打了她。其實也就是輕輕的用圍巾扔了她。她父母開始不依不饒，我父母也不聽我的，責怪我。老師收了那家人的禮，幫著那家人。結果這事情以后我在班里名聲很差，幾乎沒有人和我說話。到了高二我就更加封閉自我，一天到晚不和人說一句話。這樣一直持續到高三，我考上一所大專。 到了大專里面我覺得我和大家都差不多，甚至好多人不如我，我就有自信了。玩了幾個朋友，但是后來漸漸發展到一個了。 之后專轉本，本科宿舍里面還是我的性格好欺負，個個都欺負我。要么諷刺我說話結巴，感覺我這是待不下去了，我就搬出來了。 其實我也總結過我社恐的原因，我的家庭從小不讓我干活或者其他什么事情，一心讓我學習想讓我出人頭地。結果我在高中就表現出讓他們失望了。他們就開始表現出明顯的，對我的失望感，我一直覺得沒有出人頭地很對不起他們，在我的意識里面只有出人頭地那才是真真的活法，如果不能出人頭地，那不如去死。所以這點導致我很完美主義。另外我長時間封閉自己導致說話不流暢，結巴也是我社恐的一個原因。 我最近在改善，和網上人交流，和家里人交流，但是家里人還是覺得我做的不好，我父親只是一名普通小工人，。沒有人脈只顧自己，也不養家，養家的事情都是我外公的工資支撐的，并且本身也很懶，遇到事情推卸責任不求上進，得過且過。我的母親非常強勢并且不理解我的心情，她認為我應該和正常人一樣和人交流并且比一般人好，遇到問題都沒有安慰過我都是我去安穩她。 現在這個情況就是社恐是需要身邊人理解和支持的，我身邊人都不理解和支持我。說了他們根本不聽或者聽懂了下次還這樣。我要如何自救，今晚我父親怪我什么都做不好，我什么也沒說，其實我不止一次想輕生了。早上起來就看見我母親發給我銀行招聘的信息，我看見了就很緊張。我該怎么辦。

女 女 我和男朋友是高中同學，戀愛七年了，因為爸媽要托關系給我找工作，所以一直沒有結婚，男朋友好多次提成訂婚，結婚，我爸爸總是以沒有找到工作為理由推脫，也并不是不讓結婚，就是想等我工作穩定了再結婚，現在男朋友家又提出來了，我爸還是有點敷衍，男朋友就急了，要和我分手，現在我同意跟他訂婚了，他也不愿意了，房子也買了，只是如果我的工作要找到的話會再縣城里，而房子是在市里買的，我怎么說男朋友都有跟我分手，他對我挺好的，也很包容我，他說除非我不找工作了，馬上跟他來市里，然后馬上結婚，就現在的六月份就結婚，他才同意不分手，其實，爸媽說了，我的工作今年八月份有次機會，如果行就行，不行就再也不找了，可是男朋友不在等了，我不想丟了這個工作的機會，也不想跟他分手，可是怎么跟男朋友說他都不愿意，除非按他的要求，但我覺得他是在威脅我，我現在也不知道怎么辦，希望老師們可以幫幫我，謝謝

男 敘述在圖片中。我覺得我們是不分年齡無關性別的朋友

我和我的媳婦結婚四年了，因為一點事吵了一架，她就回娘家了，怎么接她，她也不會來，丈母娘和媳婦提出來要買樓不買就離婚，因為我家是農村現在根本拿出來這么多錢，我該怎么辦啊

女 不懂與人交流，見到陌生人無話可說，感覺自己也很容易被那些雜事影響，斤斤計較，明知道這樣不好，可是就是控制不住！所以不敢去跟人一起，寧愿一個人…

女 經常感覺到緊張，尤其是在宿舍都睡覺的時候，自己睡不著覺，覺著別扭，心理緊張 想咽唾沫