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女,30歲,由于婚姻及各種原因的不順，精神壓力大，心態非常不好，壓抑，抑郁，導致近兩年時間失眠嚴重，非常痛苦，有時連續幾天整夜失眠，其實已經很累，但是腦袋總是轉不停，白天沒有精神，顯得憔悴，注意力不集中，該怎么辦？

女 因為從小一些坎坷的人生經歷和環境際遇，我心理精神上沒有什么社會支持系統，一向孤僻脆弱，木訥緘默，沒信心接觸人并與人正常語言溝通交往，在社會大環境中生存工作，好多時候壓力比較大，雖然我比較務實勤奮不怕吃苦，工作能力也不差，也比較善良，可是因為不善于說話，沒信心與人溝通交往，人際關系比較淡漠，生活缺乏快樂精神，壓力又很大，自身價值得不到體現，工作中勢利的人也比較多，我往往覺得好多方面自己活得被動憋屈，不知道怎么去改變現狀，健康成長，久而久之，伴隨我的是悲觀抑郁嚴重失眠厭世，身上又肩負著太多的責任和擔子，再痛苦也不敢輕易放棄生命和工作，老師能教教我怎么辦嗎？

女 老師，你好。我是一名高一新生。但是，自從上了高中，我的一切生活都變了。第一次月考時，老師說它很重要，這是高中的第一場考試，我就很看重，考試從不緊張的我竟然在考試前一天晚上失眠了。我以為，這只是一次緊張而已，我考了第九名。我在的學校是重點高中，全部都是學霸型的。我想，只要繼續保持就好了。在期中考試時，我又再次緊張，害怕萬一考不好怎么辦？我又是一連幾天失眠。結果就是惡性循環，越來越嚴重，一到考試前幾天我就緊張，經常徹夜失眠早醒，早晨嘔吐。我以為它會慢慢平淡。因為學校是封閉式，必須住校。我就一星期處于失眠，心情憂郁，一星期正常，心情很好。一直到現在，都是這樣，我害怕自己這樣下去，會得神經病。而且，我一失眠，第二天就困，影響上課，成績下滑。 因為心理問題，我的性格都變了。我以前很開朗，愛笑，但上了高中，我經常郁郁寡歡。不只是因為壓力大還是什么原因，體重劇增，大家以前都說我漂亮，現在見面第一句是你胖成這樣了。我的生活越來越不盡人意。我變得不在自信，甚至自卑。我經常想，為什么別人沒有的事我有？別人都在努力學習，我卻還在這心里慌亂，學不下習？別人都比我好，我什么都不好。我的世界里都是別人。當我看見成績不如我的同學努力，當我上課遇到聽不懂的問題時，我想別人什么都會，我什么都不會，我被落下了。我什么都不好。 老師，還有爸爸媽媽每天都為我擔憂，希望我走出來，我很想走出來，我想克服它，但是沒有辦法，我還是這樣。如果這樣下去，我的高中三年就完了。我害怕，我想走出來。老師，求求你了，幫幫我，我不想在這么累了，這樣活著好壓抑，我想找回原來的自己。

女,我覺得自己有點自閉，不太愿意和同學交流，覺得他們有一點幼稚，但是正常生活交流沒有問題。我出國留學一年半了，在國內的時候身邊同學就有說我比較高傲的，但其實我自己沒有覺得自己不合群。從初中開始就習慣于自己把生活安排好，不喜歡熱鬧，喜歡自己一個人呆著，因為出國之后也什么都靠自己，不太喜歡麻煩身邊朋友，搬家什么也是自己。我也知道自己或許有一些問題，所以我會盡量去和同學說話，但總是覺得不交心那種，心里壓力比較大，因為國外生活競爭比較強，而且生活不規律，會有失眠的情況。想讓專家幫我看看我的問題是不是真的比較嚴重，謝謝

你好！我是一位大四學生，微胖相貌平平，家庭條件十分困難，家里紙妹五人，我是老大；我是一個特別敏感的女孩，從15歲自己就出去打工，直到現在都是半工半讀，受盡欺負和壓迫，以至我對人生特別悲觀，壓力很大，回來繼續上學后經過自己努力考上大學，而大學生活很不如意，上大學的第一年我不知啥原因，臉長滿了痘，而這痘一長就是四年，吃藥花錢如流水怎么都弄不好，這讓我的生活費捉襟見肘，同時做啥啥錯，運氣一直不好，倒霉的事經常有，這讓我心里特別難過，心想為啥天下所有的傷心事都讓我承受；在班上全是女生，女人多的地方小肚雞腸嘰嘰喳喳是非滿天，和她們處不來，在學校也怕接觸別人，沒參加任何社團沒認識任何人，就算認識那也只是認識并不深交，可能因為我的自卑心理特別強，不敢和別人多接觸，時間長了覺得自己有社交恐懼癥，也悶壞了。之外，班級在學院為邊緣班級，沒人管，也和輔導員搞不來關系，所以大家都是一副無所謂的樣子，我也不例外，因此，心特別累，特別空虛，特別無所謂，整個人沒有一點生機，行尸走肉，身體也大不如前，睡眠問題超級嚴重，可能因為睡眠原因我的臉上皮膚也很嚴重，每天看著這張臉這幅皮囊，覺得是不是自己有神馬病嗎？癌癥嗎？有時候覺得如果有這病也好，死了算了，想到解脫的感覺好爽…。反正以前所有的一切奮斗的因子向上的因子全不見了，現在的我也面臨畢業，壓力很大，我覺得自己沒有自信找到一份好工作，我感覺自己沒資格沒本事沒能力和別人爭，我感覺自己啥都不是，每天啥都不想做，坐著等死，晚上失眠，認認真真想去找個解脫的辦法，我怕進入社會，我怕被人瞧不起，怕被人冷眼橫眉，我怕滿足不了父母的希望，負擔不起家中的重擔……！我感情經歷沒多少，以前喜歡過一個人，大概有七年了，他絲毫沒有動搖，這也讓我很自卑沒勇氣去談一場戀愛，我感覺自己不配，所以都是獨來獨往，女漢子……。。。。。我看過很多勵志的書很多勵志的人，包括同齡人，但是絲毫掀不起一點心里的波浪，我感覺心已死，現在活著就是每天十一二點起床，叫外賣，看電視，晚上失眠，就這樣循環往復，我覺得活著已經沒有意義了，我也憧憬過未來，但又不敢想，我現在好累，不知道路在何方，也每天反思反省，可能自己太懶沒有吃苦的耐力了，勵志要改，可是沒用，現在覺得一切都沒有意義沒有希望沒有一點光，我走不出去了

男 這上面關于恐懼癥的測試準嗎？有多大的參考價值？

男,什么情況下需要看心理醫生，感覺自己一直過得很壓抑，不快樂，也能找到不幸福的原因，但找不到解決問題的方法