女 失戀了對自己沒自信怎么辦，怕見人，小時候受到過打擊

女 最近失戀 工作又不順一直都有自卑的毛病最近越來越嚴(yán)重了 都開始埋怨父母了 覺得自己一無是處 又不知道怎么改變 (匿名)

女 我是一個自卑又不自信的人，也不愛與人交談，我該如何才能走出來，做一個嶄新的自己？

女 我22歲了，失戀一年了，不知道是不是因為失戀變成這樣了，我最近一年，不喜歡交朋友，特別自卑，但室友還總拿我開玩笑說我丑，我就更自卑了。表面看起來比較活潑，其實(shí)不是。我每天只玩游戲，不知道該做什么，時不時翻看前任微博 微信之類的。對什么都提不上興趣 覺得特別沒勁，而且記性越來越差，我想過改變 ，去運(yùn)動，去散心，可是過不了兩天又是老樣子，我該怎么辦？ (匿名)

女 我一直覺得現(xiàn)在的自己很差，想要變得更好，有努力過，但卻是徒勞，一直很自卑，怎么辦。

女,我自從失戀后就心情一直低落，也不愿意跟人打交道，沉默寡言了，自我否定的多，嚴(yán)重不自信，不愿意思考，

男 老師，我從小就比較自悲，而且剛剛失戀了

這么晚了，大家都睡了吧？今天失眠了。因為辦公室里的人總是口無遮攔的想怎么說我怎么說，我不好意思還口，都是歲數(shù)大的人。一個比一個狡猾，我真不知道該怎么待下去。

女 失眠好幾年，嚴(yán)重的時候幾天不睡白天也不睡，去年好點(diǎn)，今年又來，現(xiàn)在又加上孕期更煩躁，前面還能3點(diǎn)以后睡2小時現(xiàn)在4天晚上睡不上一點(diǎn)覺了，白天強(qiáng)迫自己也別睡依舊睡不了，然后現(xiàn)在白天下午會睡一下，不受控制的不睡不行的感覺，一躺就睡著也是迷糊的，越睡不著越想上廁所，總覺得有尿要去，心里總說去了這次就可以安心睡覺，10多分去一次去到下半夜3點(diǎn)都睡不了肚子還餓了，平時都是12點(diǎn)躺下，我真的快瘋了，心里受不了了，失眠讓我覺得好痛苦，我覺得心里有病還很嚴(yán)重，睡覺總覺得有條腿不舒服的感覺，只是我覺得，一到晚上睡覺就那么覺得，其實(shí)也把不舒服的腿想到另一條去，結(jié)果感覺另一條不舒服了，真是心里有病，睡不了就會使勁捏自己腿，我覺得我離瘋不遠(yuǎn)了，好狂燥不安，人很困就是睡不了，睡不了睡不了，想跳樓的感覺一天天真的瘋了 (匿名)