女,我該如何幫助弟弟，弟弟現在上高一，成績比較好，但是我父母不怎么管我們，可以說我們兩個從來沒有過被心理疏導的經歷，所以覺得我心里有問題，但是我好像幫助他，可是我最近又患了抑郁癥，我特別想把自己裝的很強大，每次打電話不能幫他疏解壓力我都覺得好有挫敗感，我該怎么辦，我是應該幫他疏解呢，還是......我能做些什么