40345

與人說話激動緊張心里跳的厲害！說話都說不成經(jīng)！用什么辦法可緩解緊張心跳？

我是一個特別容易激動和緊張的人，就是一點點小事情都會讓我心情不安，慌張。比如今天穿了件新衣服特別想表現(xiàn)給別人看，可是實際上我又不敢表現(xiàn)。別人一說我就會心里慌張，緊張。在人多的時候更不敢說話，心里有話也不敢說。還有就是別人不能看我做事情，一看我本來會做的很好，可以有人看著我就緊張，定不下心來。我特別苦惱，我覺的事情越來越嚴重，嚴重的影響我的生活。

身體勞累（主要表現(xiàn)）或者不舒服，情緒著急激動或明顯變壞時，精神肯定會不好，大多會緊張，一緊張就會感覺不舒服胸悶什么的，但是身體沒有疾病。有人說焦慮，大部分人說是心理問題，我想問問是不是心理的問題呢？不知道壓力源自哪里

激動或者上臺講話緊張，腿發(fā)抖，到底怎么辦

我自從初二，發(fā)現(xiàn)自己易緊張、好激動、多愁善感、敏感多疑、容易沮喪等特點，并常常伴有睡眠不好，喜歡跑步，幻想一些不切實際的東西，不喜歡走路，一下子不動渾身不自在，受一點小刺激就覺得天塌下來了，我是不是有心理疾病

女,女,我和男朋友在一起，我很愛他，他對我也很好。可是剛在一起沒多久的時候我就開始有了強迫癥和焦慮癥。很愛他，愛到有點瘋狂。那段時間每天都會想起以前談的戀愛的事情，一想起我就要告訴他我以前戀愛的細節(jié)，好讓他知道我有多么差，多么不好，因為我怕我現(xiàn)在不說，以后他知道了會不要我。我說著以前的事情我很痛苦，他聽著也難過，就這樣持續(xù)了一年多。也去看過心理醫(yī)生。后來我自己就好了。 我是一個從小就特別愛幻想的人，可是現(xiàn)在我對我的幻想也開始產(chǎn)生了愧疚。前幾天看到電視節(jié)目里原本平凡的女孩子，就要上節(jié)目錄節(jié)目了，我就無意中幻想了一下我自己，如果我也這樣變成明星。 然后我就在想，如果我變成明星我開始很成功了很有錢了條件很好了，我就會開始嫌棄男朋友了，嫌棄他條件不夠好，我就不會和他在一起了。 我對我的這個想法感到十分內(nèi)疚，我真的很愛他，我也真的一直都想和他在一起… 但是我覺得我這樣的想法讓我懷疑我是不是很愛他 我覺得很對不起他。我覺得這樣的私心 這樣的感覺成功就拋棄的想法 讓我覺得自己很壞。 平時我有點這樣對不起男朋友的想法我都有強迫的感覺，強迫自己把自己不好的想法告訴他，他聽了也很難過覺得我不愛他，我也知道這很影響我們的感情… 但是我就是有點強迫。我總在聯(lián)想 如果我不告訴他… 他以后知道了我這樣的想法會不會無法接受 就離開我了。我真的很愛他，想和他一直在一起的。 想請問一下，我這樣的想法是不是真的很壞？我應(yīng)不應(yīng)該告訴男朋友？男朋友曾經(jīng)為了我放棄了他夢想的警察學院…他的夢想就是當警察 到現(xiàn)在還是心心念念… 而我卻想著我要是當了明星之類的 就會離開他 我真的好內(nèi)疚 而且我之前還自己跟他約定好 不隱瞞不欺騙對方 我不告訴他我這個想法 算隱瞞欺騙嗎… 我該告訴他嗎

男 我懷疑自己有自虐癥 吃飯的時候總想著拿筷子擦自己喉嚨 有時候還想扣自己眼睛 這些想法都一直在腦海里 迫使自己去做 不做就非常難受 怎么辦