晚上睡不著，閉眼就會亂想，

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王金波心理專家
您好！
郭林生
你好，有什么事情^_^讓你如此的牽掛和焦慮。
陳素娟心理專家、暢銷書作者
睡不著可能有煩心事，閉上眼睛亂想，是因為我們想法消極容易想到不好的事情。
緗約看ㄖ齣
是啊，天天這樣睡不著，閉上眼睛亂想，但也不知道自己煩什么想什么
王金波心理專家
請問這種現象多久了？您感覺可能是什么原因導致的？
陳素娟心理專家、暢銷書作者
如果今天這樣就是我們個性問題了，我們是不是比較自卑，想法消極，敏感，多疑，不信任別人，很在意別人的評價呢！
郭林生
O(∩_∩)O找個咨詢老師好好的疏解一下吧！
緗約看ㄖ齣
很久了，可能自己太自卑
陳素娟心理專家、暢銷書作者
是啊自卑的人就會亂想，怕別人欺負，怕別人傷害自己，你小妹，想沒有想過調整自己這個性格呢！
陳素娟心理專家、暢銷書作者
打錯，你有沒有想調整自己自己這個性格呢？
王薇
亂想有時候也有積極意義，想一想，有什么積極意義
郭林生
^_^能否不亂猜測呢，大家感受到了。
緗約看ㄖ齣
我也一直想改，可是我有一直在看跟心理的書，但我覺得還是長大的樣子
王薇
你的意思是，一直想有所改變，也一直努力看心理有關書籍，但還是感覺自己成長的不夠？
王薇
嗯嗯，可能某一天在你亂想的過程中，突然冒出來一個靈感指引你成長之路，說不定，誰知道呢？
王薇
所以說，亂想是有它的積極意義的。這種時刻，我們雖然有痛苦，但最終會讓我們在這個過程中心智成長
王薇
接納自己的亂想，比不斷看心理的書更有效。
李麗心理專家
你好帥哥
王薇
接納自己的一切。
緗約看ㄖ齣
是的，其實我也知道我自己是什么原因，只不過閉上眼睛就會亂想，不想去想頭腦不知不覺開始亂想
陳素娟心理專家、暢銷書作者
你的狀況有可能是強迫癥狀，如果這樣的話你必須進行專業的心理咨詢治療了。
緗約看ㄖ齣
是啊，就這個原因才讓我睡不著而導致我吃不胖
緗約看ㄖ齣
是啊，就這個原因才讓我睡不著而導致我吃不胖
王薇
這里面有一個控制和反控制，你可以嘗試不去控制它，體會它帶給你的感覺
王薇
越控制不想，會越去想。越被禁止的行為會更加得到強化
王薇
如果能詳細探討會更好。用頭腦去想，有時候可能是為了隔離情感的，不知我這么說，你有感覺沒。你不必回答我，你只需要在內心感受一下，你自己明白就可以
王薇
不早了，早點休息，晚安，好夢。
陳素娟心理專家、暢銷書作者
那我們的問題就該進行專業的心理咨詢了啊
陳素娟心理專家、暢銷書作者
我可以幫你解決這些問題，姐強迫癥的癥狀。找到根本原因，深入解決問題
緗約看ㄖ齣
謝謝知道了
心理情感專家孫茹
你好，思慮過多容易消瘦，也容易引發身體的不適。之所以想的多是這些事對你有意義而又無力解決。內在缺乏一定的支持力量，這部分是你需要面對和解決的。歡迎加我詳談我能幫到你。
史丹鳳心理咨詢師
你好
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