給力心理
男，29歲,干什么事別人都看不上，父親對(duì)我永遠(yuǎn)都是憤怒，家人對(duì)我不理解，認(rèn)為做什么都是錯(cuò)，從小記憶中父親沒有慈祥一面都是他的憤怒，他的憤怒讓我膽怯，永遠(yuǎn)都是在命令人，他不知道自省，天天說我為什么膽小，覺得活在這個(gè)世上很累，每次玩游戲是心里感到快樂平和的時(shí)候，打完游戲就像借酒消愁的人，想自殺
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6條評(píng)論
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網(wǎng)友
2025-04-01 21:24:33
咨詢師王金霞
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您好，生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時(shí)緩解就會(huì)累積，當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會(huì)降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時(shí)，請及時(shí)進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對(duì)方式，有計(jì)劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動(dòng)
「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果
希望，您保有面對(duì)壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力，祝困難迎刃而解。
2020-07-01 11:19:34
咨詢師曹春艷
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你好，我理解你心中的無力。已經(jīng)是成年人的你，可以為自己做些什么來幫助自己呢？
2020-07-01 11:21:05
咨詢師雷曉元
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原生家庭對(duì)你的創(chuàng)傷很大，你需要分離出來，過自己想要的生活。
2020-07-01 11:27:28
咨詢師魏巍
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你好，得不到父親的認(rèn)可和肯定，你在現(xiàn)實(shí)中是沒有力量的，你也認(rèn)同了父親對(duì)你的評(píng)價(jià)，選擇了在生活中逃避
2020-07-01 11:32:22
咨詢師王 宇
你好
2020-07-01 12:12:49
咨詢師李錦云
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非常理解你的心。父親對(duì)你的否定讓你感覺無力?？梢酝ㄟ^咨詢調(diào)整原生家庭對(duì)你的束縛。
2020-07-01 12:57:07
