給力心理
女 有社交恐懼怎么辦...........................
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網(wǎng)友
神經(jīng)癥和精神病心理咨詢(xún)
2025-03-28 04:36:47
咨詢(xún)師劉姣姣
你好，具體發(fā)生了什么呢？
2020-06-29 12:13:04
咨詢(xún)師王金霞
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您好，恐懼的背后是源于不夠自信，當(dāng)和他人交流的時(shí)候，在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，擔(dān)心自己說(shuō)錯(cuò)話(huà)，害怕不被他人喜歡，內(nèi)心是有些自卑的。
自卑是一種對(duì)自己缺乏正確認(rèn)識(shí)的一種心理現(xiàn)象。會(huì)進(jìn)行自我否認(rèn)，對(duì)自己沒(méi)信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評(píng)價(jià)。同時(shí)在人際關(guān)系中很敏感，自尊心強(qiáng)，十分看重別人的眼光和評(píng)價(jià)，自我價(jià)值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個(gè)方面著手：
「1」正確認(rèn)識(shí)自己，不拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處相比較
「2」學(xué)會(huì)自我滿(mǎn)足，無(wú)論生活、工作或?qū)W習(xí)，目標(biāo)都不要定得過(guò)高，要容易達(dá)成
「3」坦然面對(duì)挫折，不因?yàn)橐淮未煺鄱云湃厝娣穸ㄗ约?「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進(jìn)情感和友誼
「5」接納自己的不足，沒(méi)有人是完美的，允許別人超越自己
希望您可以正確地認(rèn)識(shí)自己、找回快樂(lè)的自己
2020-06-29 12:13:58
咨詢(xún)師王金玲
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你好，通過(guò)描述可以理解你的心情。
你可能有些不太自信、有點(diǎn)自卑是嗎？自卑是由于自我價(jià)值感偏低而形成的，通常表現(xiàn)為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定，通常將自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比較而致使情緒低落。
為此，需要全面客觀(guān)的認(rèn)識(shí)來(lái)辯證地看待自己，改變不切合實(shí)際的想法。通過(guò)完成自己力所能及的事來(lái)給予自己肯定和贊美。同時(shí)通過(guò)積極的自我心理暗示給予自己鼓勵(lì)，從而提高自信心。
希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
2020-06-29 12:14:50
咨詢(xún)師王 宇
你好
2020-06-29 12:17:09
咨詢(xún)師宮學(xué)禮
你好
2020-06-29 12:18:04
你好
網(wǎng)友
0
你不要怕，你身邊所有人不過(guò)都是一群高級(jí)動(dòng)物僅此而已
2020-06-29 12:24:45
咨詢(xún)師曹春艷
你好，這部分要繼續(xù)咨詢(xún)調(diào)整
2020-06-29 12:32:51
咨詢(xún)師熊琦紅
您好
2020-06-29 12:36:44
網(wǎng)友
我也是
2020-06-29 13:51:34
網(wǎng)友
因?yàn)橛兄安缓媒?jīng)歷
2020-06-29 13:51:53
