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陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)117|99%好評(píng)
咨詢
神經(jīng)癥和精神病心理咨詢
匿名
2020-06-29 12:12:12
抱抱TA

女 有社交恐懼怎么辦...........................

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獲得公益心:
  • 劉姣姣咨詢師的頭像 劉姣姣
    你好,具體發(fā)生了什么呢?
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,恐懼的背后是源于不夠自信,當(dāng)和他人交流的時(shí)候,在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià),擔(dān)心自己說錯(cuò)話,害怕不被他人喜歡,內(nèi)心是有些自卑的。 自卑是一種對(duì)自己缺乏正確認(rèn)識(shí)的一種心理現(xiàn)象。會(huì)進(jìn)行自我否認(rèn),對(duì)自己沒信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評(píng)價(jià)。同時(shí)在人際關(guān)系中很敏感,自尊心強(qiáng),十分看重別人的眼光和評(píng)價(jià),自我價(jià)值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個(gè)方面著手: 「1」正確認(rèn)識(shí)自己,不拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處相比較 「2」學(xué)會(huì)自我滿足,無論生活、工作或?qū)W習(xí),目標(biāo)都不要定得過高,要容易達(dá)成 「3」坦然面對(duì)挫折,不因?yàn)橐淮未煺鄱云湃厝娣穸ㄗ约?「4」盡量多參與社交,多與他人溝通,增進(jìn)情感和友誼 「5」接納自己的不足,沒有人是完美的,允許別人超越自己 希望您可以正確地認(rèn)識(shí)自己、找回快樂的自己
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過描述可以理解你的心情。 你可能有些不太自信、有點(diǎn)自卑是嗎?自卑是由于自我價(jià)值感偏低而形成的,通常表現(xiàn)為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定,通常將自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比較而致使情緒低落。 為此,需要全面客觀的認(rèn)識(shí)來辯證地看待自己,改變不切合實(shí)際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時(shí)通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵(lì),從而提高自信心。 希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 的頭像
    你不要怕,你身邊所有人不過都是一群高級(jí)動(dòng)物僅此而已
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,這部分要繼續(xù)咨詢調(diào)整
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    您好
  • 的頭像
    我也是
  • 的頭像
    因?yàn)橛兄安缓媒?jīng)歷
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