給力心理
女 我書看不進去，看一看就容易煩躁，好煩啊[發怒][發怒][發怒]，但我又想看[大哭][大哭][大哭]是我在家呆太久了嗎
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13條評論
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網友
呼和浩持心理咨詢師
2025-03-27 11:55:06
網友孫先森
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靜下心的辦法，是情緒不要波動，難過，開心都會波動。
2020-06-28 12:28:56
咨詢師張江龍
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你內在有兩股力量在斗爭，這就是人們平時焦慮的常態。想要專注的、集中精神做事，就要化解內在的戰斗，沒有戰爭了，你自然就寧靜了，自然就專注了。如果需要，可以連線我。
2020-06-28 12:31:19
咨詢師毛慧穎
你好
2020-06-28 12:31:33
咨詢師蔡曉梅
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你好，今年疫情打破了大家的學習習慣，給自己耐心和信心，會回復正常學習滴。
2020-06-28 12:32:42
咨詢師曹春艷
你好，這跟過往看書帶給你的體驗有關。
2020-06-28 12:34:10
咨詢師王金霞
您好
2020-06-28 12:34:55
咨詢師王金霞
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您好，以往有過這種想看書，但是有看不進去費經歷么？
2020-06-28 12:35:46
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您此刻的心情。
任何人遇到您的情況一定都會非常著急又焦慮的。
那么嘗試先接納這種靠不進去的狀態。
然后在探索是什么在影響著自己的專注力呢？
2020-06-28 12:40:03
咨詢師王金霞
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您好，有可能是許久沒有接觸了，為此需要一個適應的過程。
可以先少看幾頁，看得懂、看得容易以后，再逐漸增加頁數，不要太著急，不要給自己太大的壓力哈，慢慢來。
2020-06-28 12:44:05
咨詢師王 宇
你好
2020-06-28 12:45:05
咨詢師王金玲
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你好，通過描述非常理解你的心情和感受。
看到你現在的煩躁和焦慮，是源于內心是積極上進的，但是一時之間又沒法達到自己理想的狀態而太著急了。
看得煩的時候就適當休息一下再接著看啊
2020-06-28 12:46:08
咨詢師李鳳秋
您好
2020-06-28 12:54:38
