女 女。11歲。 江蘇揚州小學生。 曾在湖南長沙湘雅二醫院住過院。 雙向情感障礙。 重度抑鬱。 自殘,自殺都有。 今天拿了修眉刀在大腿割了11刀。 情感有問題。 學校有問題。 師生有問題。 學生有問題。 家庭有問題。 很想死
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網友
鄭州心理咨詢最好的醫院
2025-03-14 19:42:11
我不知道為什麼。
我似乎生下來就是個錯誤的決定

咨詢師王金霞
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您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考:
「1」首先找到壓力源,尋找適合的應對方式,有計劃地去處理
「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態,不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
2020-06-27 21:18:15
本來就是。少了我們,地球又不會不轉
呵,是啊。想死卻不能死
想死。不想活。