給力心理
女 我現在就是特別沒自信，感覺自己干啥都不行，沒有積極態度，總想著放棄，總是多愁善感，不愿意跟人溝通，之前我是屬于特別要強的，現在就是總是否定自己，對什么都沒有興趣，心里總是不高興，感覺都沒有順心的時候，自己剛弄個門店剛開兩個多月，現在就想著不干，但是又怕丟人
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網友
吉林心理咨詢報考資格
2025-03-31 15:41:58
咨詢師王金霞
您好
2020-06-26 14:54:12
這是屬于心里問題嗎
咨詢師王金霞
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您好，感受到您現階段對自己有太多的否定，這可能源于自卑，自卑是一種對自己缺乏正確認識的一種心理現象。會進行自我否認，對自己沒信心、不認同、產生自我低評價。同時在人際關系中很敏感，自尊心強，十分看重別人的眼光和評價，自我價值感偏低。為了克服內心的自卑可以從以下幾個方面著手：
「1」正確認識自己，不拿自己的短處與別人的長處相比較
「2」學會自我滿足，無論生活、工作或學習，目標都不要定得過高，要容易達成
「3」坦然面對挫折，不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進情感和友誼
「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己
希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己
2020-06-26 14:56:13
咨詢師王金波
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您好，剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情。
您的情況很可能是源于內心深處缺乏安全感，不夠自信，甚至是自卑所致。
關于自卑感是指在和別人比較時，由于低估自己而產生的情緒體驗。自卑感也是藏在人們內心深處追求成功與卓越的主要動力，對成長起著一定的激勵作用。
然而，過度自卑時拿自己的缺點和別人的優點相比，總是覺得自己處處不如別人，看不到自己的價值，長此以往，就會產生一種悲觀消極的情緒，使人變得心灰意冷。自卑感通常源于某種生理或心理上的缺陷，或早期成長經歷中重要他人的負面貶損評價，致使嚴重挫傷了自尊心而產生的。那么，如何克服自卑感呢？可嘗試以下方法：
（1）樹立恰當的認知，全面且辯證地看待自身情況和外部評價
（2）制定合理的目標，逐漸提升自信心，取得成功后再逐步提升目標的高度
（3）將注意力轉移到自己感興趣也最能體現自己價值的事情中
（4）通過補償的方式揚長避短，化自卑為前進的動力
（5）進行自我激勵，發現自身的閃光點
沒有誰是完美的，學會接納自己。
2020-06-26 14:56:37
現在就是自己想不開，就是干啥都不愿意干，還不愿意給別人說怕別人笑話，腦子整天亂七八糟，沒有一點正能量，自己就感覺特別討厭自己，溝通我不知道怎么說了，感覺思想還容易被別人帶跑，沒有主見，有時候想想干點喜歡的事情，但是發現自己沒有喜歡的事情可做
咨詢師張空寒
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你好，請問你多大了？在你看來這種狀態的改變可能的原因會是什么呢？
2020-06-26 15:04:01
咨詢師李鳳秋
您好
2020-06-26 15:04:57
27我也不知道具體是什么原因，現在自己都特別討厭現在的自己
咨詢師王 宇
你好
2020-06-26 15:13:19
有沒有什么解決方法
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-26 16:34:12
咨詢師毛慧穎
你好
2020-06-26 18:01:24
