男被狗碰一下，就覺得會得狂犬病，忍不住去打狂犬疫苗。買東西看到有貓有狗，就覺得食物被污染了，吃了會得狂犬病，小外甥拍了一下貓的頭，貓沒有咬，也沒有撓，但我就是害怕他得狂犬病，擔(dān)心的想哭。

15 0 448

林芳
你好，今年多大了，這種狀況持續(xù)多久了？
張江龍
你好
匿名
30持續(xù)一年多了
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問是否記得一年多前生活中還發(fā)生了什么其他壓力過大的事沒有？
匿名
壓力挺多的
匿名
看了狂犬病患者的視頻后就這樣了。
雷曉元
你好，親密關(guān)系怎么樣呢？
匿名
單身
王曉光
你好
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對方式，有計劃地去處理「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
王曉光
其實，在我們的生活中，危險無處不在，無時不有。有一句網(wǎng)絡(luò)流行語說誰也不知道明天和死亡那一個先到來。但如果我們因此而每天生活在惶惶不安之中，那我們的生活是沒有質(zhì)量的。所以我們要加強自己的修為，從內(nèi)心強大自己，讓自己具有抵抗外界風(fēng)雨的定力！
王宇
你好
李錦云
這是一種焦慮和恐懼，這方面呢，常常是與你的人格過于敏感，當(dāng)當(dāng)有關(guān)系這方面是要通過心理咨詢的。我處理過，可以點擊我頭像預(yù)約。
曹春艷
你好，你是否經(jīng)常覺得自己保護不了自己，身邊也沒有人可以保護自己幫助自己呢
更多內(nèi)容 APP查看