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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)551人|99%好評
咨詢
問心理咨詢室心里話信箱
紳士ff
2020-06-23 21:30:48
2020-06-23 21:30:48
抱抱TA
女 馬上要高考了環(huán)境很差而且每次晚上心情不好我有一個(gè)很好很好的朋友但是她喜歡和男生玩身邊有幾個(gè)很要好很要好的朋友但是我覺得我對她很好有一次問她在她心目中誰最重要她沒說我的名字心里很難過我覺得我自己對他很可以啊但是...還有13天高考成績一路既往的差總分不到三百多分而且自從高三下學(xué)期開學(xué)自己變化了好多不學(xué)習(xí)給自己找事現(xiàn)在想學(xué)習(xí)環(huán)境的雜亂導(dǎo)致現(xiàn)在做題缺少了感覺自己總覺得和家里人有代溝所以不是很想和家里人說所以我現(xiàn)在看怎么辦我自己很清楚我沒抑郁癥但是就是想的多心情不好
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湯利
你好 -
王金波
您好 -
紳士ff
你好啊湯醫(yī)生
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紳士ff
醫(yī)生們你們好
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紳士ff
所以我現(xiàn)在干怎么辦呢
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王 宇
你好 -
蔡曉梅
你好，看起來你比較敏感，容易受人和環(huán)境的影響。沖刺高考的最后階段，你需要高度集中注意力復(fù)習(xí)，如果自己實(shí)在調(diào)整不了，可以尋求心理咨詢幫助！ -
紳士ff
我想現(xiàn)在就解決個(gè)大概
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王金霞
您好，隨著考期的臨近，學(xué)生們可能會面臨來自學(xué)校、老師、家長或自己給的壓力，當(dāng)壓力超過承受閾限時(shí)會產(chǎn)生焦慮，需要及時(shí)進(jìn)行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果 「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo)，不對自己提出超出能力和時(shí)間的要求。 「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，注重查漏補(bǔ)缺，優(yōu)化強(qiáng)項(xiàng)、彌補(bǔ)弱項(xiàng)。 「4」學(xué)會自我減壓，或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴 「5」學(xué)會積極的自我暗示，增強(qiáng)自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績。 -
紳士ff
覺得自己真的堅(jiān)持不住了
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王曉光
你好，再有十幾天高考，能理解你的緊張和焦慮。現(xiàn)在大局已定，別再糾結(jié)更多，放松心態(tài)，好心態(tài)才能取得好成績。 -
我覺得你應(yīng)該把對你產(chǎn)生壓力的東西放一放，休息力轉(zhuǎn)移一下，這時(shí)候去喝點(diǎn)心靈雞湯是比較好的…給自己的心靈加點(diǎn)正能量…然后放平心態(tài)對待高考…其實(shí)高考也沒什么大不了的，李嘉誠就一個(gè)小學(xué)畢業(yè)…所以一個(gè)人的成功并不是在學(xué)校里面學(xué)習(xí)多久，學(xué)的怎么樣決定的…加油吧孩子 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 我現(xiàn)在 有輕生的念頭 為什么 我總是 感覺 想不開 心里 受過的傷 太大了 怎么辦 不知道 怎么 安撫 自己 一直也沒有 安全感 在 我身邊 保護(hù)我 我害怕 -
女 初二學(xué)生 學(xué)習(xí)，家人，朋友，喜歡的男孩，哪個(gè)重要？喜歡一個(gè)男孩很美好，可是把精力都放在這上面會耽誤學(xué)習(xí)，所以該怎么辦呢 (匿名) -
女 我現(xiàn)在有很多壓力，家庭，學(xué)習(xí)，朋友，太多太多，多到我無法維持那張笑臉，心情煩悶，不知道該怎么辦。想提高學(xué)習(xí)成績又不知道帶怎么做，整個(gè)人都茫然了。 -
男 因?yàn)樾愿駟栴}，我比較內(nèi)向，甚至是孤僻，不愛主動和別人說話，卻渴望別人來找我說話，所以我也沒什么朋友，所以我就在內(nèi)心里給自己構(gòu)造了一個(gè)“朋友”，細(xì)數(shù)也有兩年了，似乎在潛意識里也感覺他存在，渴望他存在，感覺有點(diǎn)離不開這個(gè)虛構(gòu)的“朋友”了，怎么辦？心理很困擾 (匿名)
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男 我是一個(gè)17歲的男孩子，我好像從小時(shí)候，就有幻想了，都在自家院子里面轉(zhuǎn)圈想，可能是初二，有了手機(jī)，就沒有幻想了， 我一直，都很喜歡一個(gè)人在樓上，每天都在重復(fù)，自從初二的時(shí)候，鬼壓床，我就睡覺一直，沒有關(guān)過燈了，整整三年了，這些，還不算什么 最近一年，總是感到壓抑，特別是一個(gè)人的時(shí)候，心情，也忽然，會變得很不好，有時(shí)候在沙發(fā)上面坐著的時(shí)候，心臟跳的非常快，就感覺有什么東西壓著一樣，特別難受，每次都差不多十幾分鐘就沒感覺了， 有時(shí)候也會自言自語，幻想，對了，我也經(jīng)常看小說，我有時(shí)睡覺，都會想自己在小說里面， 我有時(shí)候也會突然，感覺，自己到底怎么了，我在干什么， 有時(shí)候，也會突然的壓抑，陰郁，哎 (匿名)
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女 不知道為什么就突然覺得很累，只想躺在床上什么都不干，寫作業(yè)拖拉，要到九點(diǎn)才開始寫，會胡思亂想，想要好好學(xué)習(xí)，擺脫自卑，但是又不知道從哪里下手，制定的計(jì)劃總是不會實(shí)行 (匿名)
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女 感覺每天都不開心沒有讓我開心的事感覺對未來沒有希望你了其實(shí)主要還是和父母關(guān)系不融洽感覺他們不懂我一點(diǎn)也不懂我覺得我是小孩子
問
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女 馬上要高考了環(huán)境很差而且每次晚上心情不好我有一個(gè)很好很好的朋友但是她喜歡和男生玩身邊有幾個(gè)很要好很要好的朋友但是我覺得我對她很好有一次問她在她心目中誰最重要她沒說我的名字心里很難過我覺得我自己對他很可以啊但是...還有13天高考成績一路既往的差總分不到三百多分而且自從高三下學(xué)期開學(xué)自己變化了好多不學(xué)習(xí)給自己找事現(xiàn)在想學(xué)習(xí)環(huán)境的雜亂導(dǎo)致現(xiàn)在做題缺少了感覺自己總覺得和家里人有代溝所以不是很想和家里人說所以我現(xiàn)在看怎么辦我自己很清楚我沒抑郁癥但是就是想的多心情不好
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