給力心理
女 馬上要高考了環境很差而且每次晚上心情不好我有一個很好很好的朋友但是她喜歡和男生玩身邊有幾個很要好很要好的朋友但是我覺得我對她很好有一次問她在她心目中誰最重要她沒說我的名字心里很難過我覺得我自己對他很可以啊但是...還有13天高考成績一路既往的差總分不到三百多分而且自從高三下學期開學自己變化了好多不學習給自己找事現在想學習環境的雜亂導致現在做題缺少了感覺自己總覺得和家里人有代溝所以不是很想和家里人說所以我現在看怎么辦我自己很清楚我沒抑郁癥但是就是想的多心情不好
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12條評論
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網友
心理咨詢室心里話信箱
2025-03-15 00:10:31
咨詢師湯利
你好
2020-06-23 21:31:05
咨詢師王金波
您好
2020-06-23 21:32:06
你好啊湯醫生
醫生們你們好
所以我現在干怎么辦呢
咨詢師王 宇
你好
2020-06-23 21:36:05
咨詢師蔡曉梅
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你好，看起來你比較敏感，容易受人和環境的影響。沖刺高考的最后階段，你需要高度集中注意力復習，如果自己實在調整不了，可以尋求心理咨詢幫助！
2020-06-23 21:36:06
我想現在就解決個大概
咨詢師王金霞
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您好，隨著考期的臨近，學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力，當壓力超過承受閾限時會產生焦慮，需要及時進行緩解。
「1」最主要的是以平常心看待考試結果
「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標，不對自己提出超出能力和時間的要求。
「3」制定適合自己的復習計劃，注重查漏補缺，優化強項、彌補弱項。
「4」學會自我減壓，或與家人、朋友適當的壓力傾訴
「5」學會積極的自我暗示，增強自信心
「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力
希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績。
2020-06-23 21:38:05
覺得自己真的堅持不住了
咨詢師王曉光
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你好，再有十幾天高考，能理解你的緊張和焦慮。現在大局已定，別再糾結更多，放松心態，好心態才能取得好成績。
2020-06-23 21:42:16
網友
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我覺得你應該把對你產生壓力的東西放一放，休息力轉移一下，這時候去喝點心靈雞湯是比較好的…給自己的心靈加點正能量…然后放平心態對待高考…其實高考也沒什么大不了的，李嘉誠就一個小學畢業…所以一個人的成功并不是在學校里面學習多久，學的怎么樣決定的…加油吧孩子
2020-06-23 22:35:49
