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中科院心理咨詢師證難考嗎
2025-03-14 23:51:30
咨詢師王金霞
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您好，失戀確實是很痛苦的，在一段情感關系中傾注了時間和感情，當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的，多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦
「1」積極開展社交，將注意力從失戀創傷中轉移出來，減少孤獨感與落寞感
「2」培養新興趣或重拾以往的愛好，通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來，消除負面低落情緒和空虛感
「3」創造新的環境，將與他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后喚起種種回憶
「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒，痛苦的情緒不要過度壓抑，要適度釋放
「5」樹立正確的認知，失戀只代表兩個人不合適，不要因失戀而過度自責或自我貶損
同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心，您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
2020-06-21 21:11:36
咨詢師王 宇
你好
2020-06-21 21:11:54
你好
咨詢師王金玲
0
你好，通過你的描述非常理解你現在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態：
（1）注意力沒有辦法轉移，沉浸在失戀的痛苦中
（2）極度地不習慣，一般來說形成新的習慣需要21天，然后從習慣中走出需要更長的時間
（3）自責或者是挫敗感，對自己產生懷疑
針對以上這些情況，我們要做的是改變現在的環境，找到新的愛好，形成新的習慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學會自我轉移注意力，排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
2020-06-21 21:12:03
咨詢師王金波
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您好！我剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情。
您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。
與您分享下面的內容，希望對您有所啟發！
失戀及失業都是被拒絕，難免會有失落，但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因，當對方下定決心，未來無法再與你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己夢寐以求的完美關系，而是充滿磨難的未來前景。理解這點，反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別，就能加速遇見更幸福的自己。
2020-06-21 21:12:32
我無法控制自己，以前我們都商量好以后了，可是她突然就離開我了
我改怎么辦
網友小靜今天瘦了么.
離開了就是離開了沒辦法讓她再回來了
2020-06-21 21:20:21
網友小靜今天瘦了么.
一段感情有了一個裂縫他就會一直在那里
2020-06-21 21:20:35
網友小靜今天瘦了么.
你做的只能接受這個事實了
2020-06-21 21:20:55
特別突然的就離開我了
網友小靜今天瘦了么.
那有什么突然離開都是早就想好了
2020-06-21 21:21:17
網友小靜今天瘦了么.
只是我們貪戀于他的好不敢說出來
2020-06-21 21:21:36
我拿出了100%的來愛她
網友小靜今天瘦了么.
那他有百分之百的來愛你嗎
2020-06-21 21:22:23
我們也商量好以后的生活了
網友小靜今天瘦了么.
可是后來呢。
2020-06-21 21:23:48
網友小靜今天瘦了么.
我和我前任兩百八十七天
2020-06-21 21:24:03
網友小靜今天瘦了么.
2019年12.31號分手
2020-06-21 21:24:14
網友小靜今天瘦了么.
我們規劃好了未來
2020-06-21 21:24:22
網友小靜今天瘦了么.
甚至她的父母姐姐都知道我
2020-06-21 21:24:41
網友小靜今天瘦了么.
可是還是分手了。
2020-06-21 21:24:51
網友小靜今天瘦了么.
為什么分手這個原因只有彼此知道
2020-06-21 21:25:06
我也一樣，我家長都知道了
網友小靜今天瘦了么.
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可是還是分手了……所以啊沒有結果的事情不必大張旗鼓了呢……很遺憾…我到現在都很遺憾關于那份愛情及時我知道結果
2020-06-21 21:29:34
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