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心情
2020-06-20 22:37:12
2020-06-20 22:37:12
抱抱TA
女 我50歲更年期，頭暈眼花，沒精神，神經(jīng)衰弱，怎么辦。
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王金霞
您好 -
魏巍
你好 -
雷曉元
晚上好 -
毛慧穎
你好 -
張柏和
你好， -
任海濤
您好，更年期很容易精神狀態(tài)不好，精神狀態(tài)不好有可能和生活、工作中壓力過大，長期的焦慮、抑郁有關。要盡量放慢生活的節(jié)奏、減緩生活中的壓力、避免過度的緊張、不要胡思亂想、保持穩(wěn)定的情緒。精神狀態(tài)不好也有可能和晚上睡眠的質(zhì)量不好、睡眠時間短等有關，應該晚上10:00以前睡覺。在睡前喝熱牛奶或者用熱水泡腳，促進睡眠提高睡眠的質(zhì)量。精神狀態(tài)不好可以吃蛋白質(zhì)、維生素c以及維生素e含量高的食物，喝興奮性的飲料、咖啡等。多參加有意義的娛樂活動，多旅游、散心、改變心境。 -
許令智
選擇心理分析咨詢可以獲得幫助 -
王 宇
你好 -
曹春艷
你好，壓力是否較大呢？ - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 我今年53歲了，到了更年期，可是心煩吃不下飯，失眠每有食欲，一天天的瘦，這就是更年期嗎？ -
女 更年期了 ，總是失眠睡不著覺還頭疼 ， 容易感冒和煩心 ，每次感冒后不愿意看醫(yī)生 ，只愿意躺在床上窩著，睡不著覺，這可怎么辦？哪位專家或者朋友可以幫我分析分析?。坑袥]有偏方或者方法改善失眠！ (匿名) -
女 更年期，睡不著覺，心煩氣躁，干什么都沒心情 -
我是一個更年期職業(yè)女性，今年55歲。近期經(jīng)常失眠、多夢、多疑，尤其睡眠有心里障礙，老害怕晚上睡不著，越害怕越睡不著，導致惡性循環(huán)，吃了一些中藥，效果也不是很好，應該怎么調(diào)理，非常感謝！ (匿名)
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女,31歲,最近想事太多，神經(jīng)繃得緊，晚上失眠，白天頭暈暈的！怎么辦 -
女 失眠已有十多年，心情不好的時候更重，更年期更利害了。 (匿名)
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女 更年期情緒低落，抑郁，身體狀況差。老是覺得自己有病，確實睡不著覺，吃不下飯，想吐。想到處看病。 (匿名)
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女,18歲,我高三。還有17天就高考了。我很害怕高考。我的成績不好。從開學到現(xiàn)在模考分數(shù)一直都是370我是文科生。我在外面上3小時數(shù)學課?？墒敲看我豢荚囄揖途o張。在補習班能考90分。在學?？紙錾现荒芸?0分。每次都因為粗心緊張丟了二三十分。我真的很害怕高考。我怕我考不上本科。我好像真的考不上本科。我沒有辦法集中我的注意力。每天12點半過后才睡。中午很困。但是午睡又睡不著。我已經(jīng)快一個月沒有午睡過了。真的很累。很難過。隔幾天就要因為失眠而情緒崩潰大哭。真的很難受。我好像還會有強迫癥。強迫洗手。開個門關個窗連吃飯盛完飯都要洗手。好難過。我覺得生活一點希望也沒有。 (匿名)
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我怕死但是我為什么要活著想哭的時候眼淚都欺負我
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