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匿名
2020-06-20 21:59:35
抱抱TA
女 ,,,,,有些失眠有誰可以聊一聊天嘛,,,,
8
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396
獲得公益心:
王金霞
您好,生活中導(dǎo)致失眠的因素有很多種,其中包括環(huán)境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習(xí)慣等很多種,當(dāng)我們感到失眠的時候,我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導(dǎo)致的失眠,再根據(jù)情況進行相應(yīng)調(diào)整或改善。 「1」為睡眠營造一個舒適的環(huán)境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導(dǎo)致的失眠,像由于心理壓力過大,而產(chǎn)生的焦慮緊張情緒引起的失眠,需要學(xué)會自我減壓,適度傾訴、或?qū)で笮睦韼椭M行心理調(diào)節(jié)。
易云俠
你好
曉月
聊啥啊
王 宇
你好
梁麗
你好,你多大了?失眠多久了?發(fā)生什么事情后才失眠的嗎?
匿名
都可
匿名
二十。有些失眠
匿名
習(xí)慣熬夜
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女 失眠聊天的有嗎?? 有的吱一聲!!!!!
(匿名)
女 有人嗎?有小哥哥小姐姐嗎?出來聊聊天吧,失眠了啊!
男 還有沒有沒睡的失眠的女孩子,出來聊聊
女 有人在嗎?睡不著。。。。????聊聊天
女,19歲,有沒有人睡不著啊,可以和我聊聊天嗎。。。。。。。
(匿名)
女,女有誰睡不著聊天的不,,,,,,,,,,,,,,,,,
女 出來聊聊,…………沒有睡的朋友們,老師就不必了…………我失眠了
(匿名)
女 誰來陪我聊聊天啊!我失眠了。有沒有和我一樣情況的人?
(匿名)
我好像喜歡上了一個男孩子。跟我一樣大。他平時有事沒事的都來找我聊天,挺主動的。每天互道早安晚安,一起打游戲,關(guān)系好的那種。他讀高中,而我卻在社會上學(xué)技術(shù)。這一點我挺自卑的。
(匿名)
女,情緒壓力很大情感也有問題天天哭感覺很無助不安情緒也很不穩(wěn)定
(匿名)
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問
女 ,,,,,有些失眠有誰可以聊一聊天嘛,,,,
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