給力心理
呼我憋得慌嗜每天都很困但是睡得很晚做噩夢疲憊害怕交朋友天天想哭，都一年了快復(fù)學(xué)了，還這樣，我啥也不行啥也做不好，同齡人都比我出色，我已經(jīng)很堅(jiān)強(qiáng)了自己扛了很多很多事情我爸媽還說我不夠堅(jiān)強(qiáng)我脆弱我干啥都沒精神我媽就說我老難受了，給他們?nèi)翘嗍铝耍F(xiàn)在說病嚴(yán)重了，我自己的不好意思，而且也沒有人相信，呼煩死了煩死了，我不脆弱的我就是難過，我自己都難過得莫名其妙，甚至看到湖就幻想自己跳下去，然后一群金魚圍著我我慢慢的死去，會很美好，好變態(tài)啊，我要崩潰了，我不知道怎么辦了，如果我死掉了，學(xué)校里的老師同學(xué)肯定很開心，但是我爸媽傷心啊，我不能死的，但是我現(xiàn)在這樣活著和死了沒什么區(qū)別，連死人都不如，我還浪費(fèi)糧食，浪費(fèi)資源，煩死了，我好壓抑，幫幫我可以嗎，謝謝
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7條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢門診建設(shè)方案
2025-03-27 04:21:12
咨詢師王金霞
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您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對方式，有計(jì)劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動
「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-20 14:53:46
沒有可以相信的人也沒有相信我的人，特難受
天天都是萎靡不振的
咨詢師陳明
您好，您多大了，這樣多久了呢
2020-06-20 15:00:18
16歲一年了
咨詢師曹春艷
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你好，我感覺你心里的煩躁和抓狂。不被理解的孤獨(dú)，這確實(shí)讓人很難受
2020-06-20 15:27:55
咨詢師王 宇
你好
2020-06-20 15:58:41
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