給力心理
女 我很喜歡一個學校，一直都很想進，默默關注她。可初三期中以來，我就沒有考好過了，（在此之前狀態很好）我每次很擔心覺得離目標越來越遠，我也想過定一個小點的目標，可我到底是喜歡那的，我的性格里也有那種不服輸，如果一件事情對你很重要，那即使所有人都反對，那也要堅持去做不是嗎？可是我現在真的就很迷茫，我這個成績，上高中都有風險，可那是我們市排名前六的學校。可真的就很不甘心，畢竟我曾經也輝煌過，現在失敗的次數多了，我開始懷疑和逃避，我甚至在每次鼓起勇氣去努力時還會害怕心里還會有疙瘩擔心又會沒有結果，畢竟我失敗的次數太多了。付出和回報真的不成正比，題目真的好難啊，感覺和平常學的都不一樣，打擊我的自信，我每次都在想成績好的人是怎么做出來的，我就覺得很神奇，覺得人家腦袋長不一樣，然后懷疑自己的能力。幫幫我吧，好心人，我還有二十多天中考我真的很著急啊
0個擁抱
46條評論
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網友
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2025-03-25 17:53:15
咨詢師陳明
您好
2020-06-19 22:25:44
咨詢師易云俠
你好
2020-06-19 22:25:46
咨詢師王 宇
你好
2020-06-19 22:27:57
咨詢師張空寒
你好
2020-06-19 22:30:52
咨詢師王金霞
1
您好，隨著考期的臨近，學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力，當壓力超過承受閾限時會產生焦慮，需要及時進行緩解。
「1」最主要的是以平常心看待考試結果
「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標，不對自己提出超出能力和時間的要求。
「3」制定適合自己的復習計劃，注重查漏補缺，優化強項、彌補弱項。
「4」學會自我減壓，或與家人、朋友適當的壓力傾訴
「5」學會積極的自我暗示，增強自信心
「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力
希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績。
2020-06-19 22:35:02
咨詢師王金玲
1
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-06-19 22:35:27
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！
如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，好嗎？加油！
2020-06-19 22:36:28
你們好，我不知道我是不是該堅持我的目標
網友趙俊生
加油(???_??)?，你可以的
2020-06-19 22:43:01
我是很努力很辦蠻的類型，只要成績搞上來我做什么都愿意，可是我發現怎么努力成績也上不來，感覺都沒有摸到風，今天考試題好活啊，屢戰屢敗真的沒有一點意思，我感覺看不到光很迷茫
網友趙俊生
0
其實成績沒有你想象中那么重要的，以后就能理解了
2020-06-19 22:44:29
可成績是資本啊
有成績才有基礎有可能
網友趙俊生
可你都這樣了，還想要什么資本
2020-06-19 22:45:19
我也想過成績差不多就行了
網友趙俊生
0
不是我打擊你，你就算天天熬夜都沒用，還不如放低姿態，平穩的面對
2020-06-19 22:46:09
網友趙俊生
0
讓自己平和些，發揮正常就已經對得起自己了
2020-06-19 22:46:40
可是我不想待在中等生這個區域
網友趙俊生
那也沒辦法，你現在沒有時間了
2020-06-19 22:46:58
網友趙俊生
20天就想蹦到高材生，有點想不開了
2020-06-19 22:47:40
我覺得能力是在積累的
網友趙俊生
可你積累的有些慢
2020-06-19 22:48:21
我知道我只是遇到一個瓶頸
網友趙俊生
大學也還是可以的
2020-06-19 22:48:49
不會，我一直在積累
沒有很長時間停止過
網友趙俊生
0
我沒能力幫你突破瓶頸，你要是想還得靠自己
2020-06-19 22:49:53
網友趙俊生
有時放棄不代表認輸
2020-06-19 22:50:38
我知道的，我只要跳出來會有一個質的飛躍
我絕對有那個能力
網友趙俊生
你還是被老師洗腦了，以后會明白的
2020-06-19 22:51:21
網友
0
我只能說，高中的學習環境很重要，現在還有二十天就中考了，你應該全心復習而不是在這里問，因為沒有人可以在短短時間里解決你的問題，上了高中后你會發現初中的知識真的很簡單，你現在就該把課本仔細看一遍，買各科目的套題，我試過一晚上做完一本十張的套題
2020-06-19 22:51:33
不會說失敗了好多次就相當于以前的成功是假的
網友
0
還有二十天如果你之前的基礎好的話其實沒問題的
2020-06-19 22:53:27
真的嗎
網友
0
但是不知道你發生了什么變成現在高中都差點考不上
2020-06-19 22:53:49
網友
但是你現在不是應該去學習嗎
2020-06-19 22:53:58
咨詢師曹春艷
你好，好需要些幫助和支持
2020-06-19 22:54:40
網友
0
我現在高二在我們這里最好的高中每天從早上五點開始學到十點半
2020-06-19 22:54:41
網友
以后你會發現初中的生活已經是很輕松了
2020-06-19 22:55:02
我理解能力太差了吧
可能好多事真的不是努力就有結果
網友傅紫霞
0
你也說到了，你曾經輝煌過，那么，你是怎樣變得墮落的，你心里清楚
2020-06-20 19:01:41
網友傅紫霞
不是努力了沒結果
2020-06-20 19:01:51
網友傅紫霞
而是，因為玩手機，腦回路被改了
2020-06-20 19:02:11
網友傅紫霞
0
沒猜錯的話，你根本集中不了注意力，以前那種學習成就感你再也沒有，你有的只是恐慌和自卑
2020-06-20 19:03:36
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