給力心理
女 迫切需要朋友的陪伴，沒有朋友就覺得很孤獨，很在意朋友的想法，同時也不擅長人際交往，自卑的認為自已不配擁有朋友
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網友
心理咨詢室歸哪里管
2025-03-26 16:48:18
網友笑一笑，十年少
嘿，姐妹
2020-06-19 17:07:43
咨詢師王金波
您好
2020-06-19 17:08:13
咨詢師王金波
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您好，剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情。
自卑感是指在和別人比較時，由于低估自己而產生的情緒體驗。自卑感也是藏在人們內心深處追求成功與卓越的主要動力，對成長起著一定的激勵作用。
然而，過度自卑時拿自己的缺點和別人的優點相比，總是覺得自己處處不如別人，看不到自己的價值，長此以往，就會產生一種悲觀消極的情緒，使人變得心灰意冷。自卑感通常源于某種生理或心理上的缺陷，或早期成長經歷中重要他人的負面貶損評價，致使嚴重挫傷了自尊心而產生的。那么，如何克服自卑感呢？可嘗試以下方法：
（1）樹立恰當的認知，全面且辯證地看待自身情況和外部評價
（2）制定合理的目標，逐漸提升自信心，取得成功后再逐步提升目標的高度
（3）將注意力轉移到自己感興趣也最能體現自己價值的事情中
（4）通過補償的方式揚長避短，化自卑為前進的動力
（5）進行自我激勵，發現自身的閃光點
沒有誰是完美的，學會接納自己
2020-06-19 17:08:44
咨詢師王金霞
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您好，自卑是一種對自己缺乏正確認識的一種心理現象。會進行自我否認，對自己沒信心、不認同、產生自我低評價。同時在人際關系中很敏感，自尊心強，十分看重別人的眼光和評價，自我價值感偏低。為了克服內心的自卑可以從以下幾個方面著手：
「1」正確認識自己，不拿自己的短處與別人的長處相比較
「2」學會自我滿足，無論生活、工作或學習，目標都不要定得過高，要容易達成
「3」坦然面對挫折，不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進情感和友誼
「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己
希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己
2020-06-19 17:09:04
咨詢師王金玲
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你好，通過描述可以理解你的心情。
自卑是由于自我價值感偏低而形成的，通常表現為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定，通常將自己的缺點與別人的優點相比較而致使情緒低落。
為此，需要全面客觀的認識來辯證地看待自己，改變不切合實際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵，從而提高自信心。
希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
2020-06-19 17:09:57
咨詢師任海濤
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您好，想要長久的擁有朋友還是需要一些經營關系的能力的，不要太過擔憂要相信自己可以的。
2020-06-19 17:12:31
咨詢師康建萍
您好
2020-06-19 17:21:04
咨詢師康建萍
你多大年齡？
2020-06-19 17:21:48
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-19 17:22:36
咨詢師王 宇
你好
2020-06-19 17:27:20
網友星夜-2009
朋友啊朋友，你可曾想起了我？……
2020-06-19 17:36:58
網友快樂
我可以做你的朋友
2020-06-19 17:45:41
咨詢師甘生昭
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您好，為了緩解孤獨，迫切的想交朋友。是否想過通過心理咨詢的幫助來增加自己內心的力量和提升自信心？
2020-06-19 18:14:24
嗯
