宛安 1747天前在線
2020-06-19 02:37:50
抱抱TA 回復
女 為什么每天總是會莫名其妙的想哭,難過,我真的不想這樣的,可是我控制不住我自己情緒低落,我知道這樣不好,會影響他人,可是我也不想啊,我連做夢都感覺吃力感覺無助,每天都睡到一半難過醒,感覺所有人都不相信我,都覺得我是壞人,沒有人愿意聽我說,每天因為屁大點事就會覺得難過想哭,可我知道不是事情的本身讓我難過,而是我自己的情緒,莫名其妙的情緒讓我覺得難過,我以前不是這樣的,連我自己都不知道為什么會變成現在這個樣子了。
0個擁抱 10條評論 438次閱讀
網友
大學生報考心理咨詢師
2025-04-01 06:26:33
咨詢師宮學禮
0 你好,你的抑郁情緒在作怪,你多大了?這種情緒持續了多久?
2020-06-19 04:29:06
咨詢師王曉光
你好
2020-06-19 04:39:04
咨詢師王 宇
你好
2020-06-19 05:48:06
咨詢師張空寒
您好
2020-06-19 06:15:17
咨詢師鄧日良
你好!
2020-06-19 06:21:31
咨詢師王金霞
1 您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態,不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
2020-06-19 07:15:31
咨詢師王金玲
1 你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-19 07:15:40
咨詢師王金波
1 您好!剛剛看完您所有的描述,非常理解您的心情,不過每件事或每個困擾都至少有3種以上的解決方式。 還有,生活中,任何人都會遇到問題,有些人遇到問題解決了,而有些人沒有。好的心態注定1個人的成功與否。無論遇到什么,我們應有1個好的心態,積極奮進堅強不屈。 在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題,能改變這些事情的人只有自己,只有自己對自己有了信心,您才可以從容的走完您的人生之路,前方的路很長,在我們1生走過的路途中,有綠洲,也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時,必須要拿出自己的勇氣來,勇敢的去面對。當您試著去面對困難和壓力時,我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下,以1種嶄新的姿態去面對人生。相信自己,就等于擁有了無窮的力量。 還有就是請仔細想想看,現在最困擾您的那件事是什么,然后努力去1個1個的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會像現在這么煩了,您會認為“哦!原來生活也可以如此輕松、如此美好!” 從現在開始行動吧!相信您會做到的!加油!
2020-06-19 07:15:40
咨詢師毛慧穎
你好
2020-06-19 12:39:31
心理論壇
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女,我在2009年的時候得了抑郁癥,病因和我的原生家庭有關。我的心事我沒跟任何人說過,也說不出口,不知道怎么表達。 我是個女孩,奶奶重男輕女,媽媽本來就想要個女孩,但是奶奶想抱孫子。生完我,媽媽坐月子,奶奶沒有幫忙照顧,也不讓爸爸抱我,換尿布、喂奶、洗衣服都是媽媽做,還得給奶奶做飯,媽媽傷口都裂開了,留下了病根。當時奶奶來“照顧”媽媽,還必須帶著叔叔的兒子,她的孫子,爸爸給媽媽留的買奶粉的錢,也被她拿走了。 后來上小學,經常聽到媽媽說女孩沒用,有時候我犯錯了打我也很重,說我不爭氣,是男孩的話,她也不用受奶奶的氣。我就一直認為一切都是我的錯,如果沒有我,他們可以過的更好。 我可能對爸爸有不滿,他什么都聽奶奶的,奶奶在外面說媽媽的壞話,他也不幫著媽媽。我們去奶奶家,都是我媽媽做飯刷碗,只有爸爸在的時候,奶奶才會假意的說她做,讓媽媽歇著。爸爸有好事都想著奶奶,奶奶卻只疼她的孫子和女兒(我的姑姑們)。奶奶逢人就說家里的東西都是姑姑買的,夸她的外孫女學習多厲害,卻到處說我們家對她不好。奶奶住院看病全部都是爸爸出的錢,媽媽每天去照顧,奶奶出院還是會說都是她女兒出的錢。就這樣,爸爸還是偏向奶奶,一點都不為媽媽著想。所以我一直都不愿意去她家,不想見到她。 09年,媽媽精神不好,胡言亂語,去醫院說是精神分裂,我覺得都是我的原因,如果我是男孩,她也不用過得這么委屈,都是我沒照顧好她,還有別人說的話對她影響太大了,情緒沒有發泄出來,都憋在心里。媽媽生病的時候,對我特別好,還說以前不該打我,問我恨不恨她。從那之后,我就不好了,情緒低落,寫過遺書,割腕自殺過……去檢查結果是重度抑郁。 吃藥治療,休學旅游,不想讓媽媽為我擔心。大概過了一年多的時間感覺痊愈了。 工作后,遇到現在的老公,我和他在一起感覺很輕松、很舒服、很開心。相處久了,感覺他和我爸爸很像,有點“老古董”,老思想。后來家庭聚餐,忘記什么話題了,他說“父母第一”。當時心里咯噔一下,原來我不是第一位的呀。想到了爸爸也是把他的媽媽放在第一,我會不會走媽媽的老路……我想改變這個局面,可能也是拯救童年的自己。 在認識我之前,單位同事給他介紹過另一個女同事,和我關系還不錯。去年單位有捐款活動,捐款截圖需要發給女同事。我問男朋友(當時沒結婚)發了嗎,他說沒有。但是我看到他的手機里有和這個女同事的聊天記錄,女同事調侃他也捐錢等等……內容很愉快。我就生氣了:“其他人發起的活動你不參加,她發的活動你就這么積極!”他就說怕我生氣,沒看到別人發的,還保證除了工作以后不會和她聊了,就算聊了聊天記錄都給我看。這是第一次發現他騙我,雖然是善意謊言,怕我多想,但是你們如果沒什么事,為什么怕我知道。沒過多久,我就又看到女同事找他說心事,然后把聊天記錄刪了。我討厭欺騙…… 今年因為疫情,單位要求使用釘釘。4月份的時候,我想看看他第一個加的人是不是我,沒想到第一條好友申請是前女友,感覺他心里還想著別人,愛的人不是我。然后我看了微信和通訊錄,里面還有她的聯系方式。他之前告訴我前女友都刪除了,我不知道他哪句話是真心,哪句話是騙我。他解釋的是:第一個加的人就是我,前女友不是他加的。可能是以前用過釘釘,談戀愛的時候加的,自己都忘了,這個前女友是同學就沒刪。還說他現在很怕用手機,就擔心我多想,也已經很少出去喝酒吃飯了,和朋友也很少聚會。我選擇相信他了,覺得他為了我已經放棄了很多,希望他做自己就好,不需要為我改變,但是我心理還是有的疙瘩。 老公一直對我說他是鋼鐵直男,沒送過花,也不會說什么甜言蜜語,不會浪漫,網上說“哪有什么鋼鐵直男,愛你的人自然會為你做盡浪漫的事,就是不愿意對你花心思而已。”這句話一直回響在我腦海里……我不自覺聯想到他和前女友的過去,想象老公對前女友如何如何地體貼浪漫,一到節日就紅包禮物…… 我因為工作考編學習,在單位有時間就看書學習。下班回到家就想著放松,多陪陪父母看看電視。我自己已經很努力了,老公卻一直說我不看書學習,給我講一大堆道理。 最近幾個月情緒又很低落,很多時候不知道什么原因就莫名其妙的想哭,感覺很痛苦。給老公說,他一直讓我學會堅強,不要想那些沒有的事,哭解決不了問題,可是我做不到,我很無助……是不是抑郁癥又來了
0個擁抱 14條評論 574次閱讀 1784天前

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