給力心理
女 就是總無緣無故的想哭，還有感覺自己活著很累，感覺自己活著沒有意義，感覺很難受，明明我年紀也不大，可是總是感覺自己好像經歷了很多，讓我覺得活著沒有意義
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網友
心理咨詢師應該具備的技能
2025-03-28 17:22:15
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，我想感覺累首先因為人是感性的，是有感情的，是有喜怒哀樂的！還有就是想得太多了！將所有不開心的情事都記在腦海里！就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣，在剛剛開始爬時感覺還好，可是越爬會覺得東西越重！這時我們就不得放棄身上的一些東西，這樣我們才可以繼續爬下去！否則只能停止不前，原地踏步啦！
嗯，仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去一個一個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2020-06-18 23:20:01
咨詢師王 宇
你好
2020-06-18 23:20:02
咨詢師王金霞
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您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-18 23:20:18
咨詢師魏巍
你好，你多大了
2020-06-18 23:22:30
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-18 23:23:27
咨詢師蔡曉梅
你發生或經歷了些什么讓自己有這種感覺。
2020-06-18 23:23:50
咨詢師鄧葉紅
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無緣無故的想哭，那是以前你沒有完結的悲傷。
2020-06-18 23:32:03
我不敢和父母說，他們只會說，你一個小孩能有多大壓力，不用你掙錢也不用你干重活的。壓力感覺都是聚在一起的，找不出來主次
網友jsdhwdmaX
我也和你一樣
2020-06-18 23:50:46
不曉得自己為什么要活著，找不到自己活著的意義
網友Sanda
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自己的父母是沒有辦法選擇的，父母不理解你，但是你可以選擇體諒父母，想想你喜歡的美食，想想還有很你一起玩耍的好朋友
2020-06-19 07:05:07
