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李恩貴心理咨詢師 69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)835|99%好評
咨詢
心理咨詢中澄清技術(shù)的理解
匿名
2020-06-18 22:52:15
抱抱TA

女 身體不好,藥特別貴,父母離異,關(guān)系不好,哥哥對我不好,只有兩個盆友,但有時她們很讓我傷心,學(xué)習(xí)中等,但是因為九年級上冊在學(xué)校暈倒,大半年沒上學(xué),一個月后中考,什么也不會。特別難過,看著家里人為我的藥累死累活,媽媽在工地干活,爸爸重組家庭,特別像一死了之,但是又怕, 有時候在想,他們?yōu)槲伊俗约耗敲促M心了,如果我沒了,他們是不是以前的努力就白費了,但是如果我還拖累他們的話,他們會很難,不知道怎么辦,

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獲得公益心:
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
  • 匿名 匿名
    我的身體特別差,做過兩次手術(shù),長的也不好看,現(xiàn)在的病除了藥沒辦法醫(yī)治
  • 匿名 匿名
    特別難受,感覺特別對不起他們
  • 的頭像
    你多大。親
  • 的頭像
    那么不幸
  • 匿名 匿名
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  • 匿名 匿名
    生活特別糟糕
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好,你也挺難的,帶著愧疚生活會讓自己更難過,積極治療,能做什么做些什么,對父母多表達關(guān)愛。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過描述可以理解你的心情。 自卑是由于自我價值感偏低而形成的,通常表現(xiàn)為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定,通常將自己的缺點與別人的優(yōu)點相比較而致使情緒低落。 為此,需要全面客觀的認識來辯證地看待自己,改變不切合實際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵,從而提高自信心。 希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
  • 匿名 匿名
    謝謝
  • 的頭像
    加油,心若向陽,花自盛開
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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