給力心理
女 身體不好，藥特別貴，父母離異，關系不好，哥哥對我不好，只有兩個盆友，但有時她們很讓我傷心，學習中等，但是因為九年級上冊在學校暈倒，大半年沒上學，一個月后中考，什么也不會。特別難過，看著家里人為我的藥累死累活，媽媽在工地干活，爸爸重組家庭，特別像一死了之，但是又怕， 有時候在想，他們為我了自己那么費心了，如果我沒了，他們是不是以前的努力就白費了，但是如果我還拖累他們的話，他們會很難，不知道怎么辦，
1個擁抱
13條評論
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網友
心理咨詢中澄清技術的理解
2025-03-26 05:17:52
咨詢師王金霞
您好
2020-06-18 22:52:46
咨詢師王金霞
0
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-18 22:53:04
我的身體特別差，做過兩次手術，長的也不好看，現在的病除了藥沒辦法醫治
特別難受，感覺特別對不起他們
網友
你多大。親
2020-06-18 22:56:13
網友
那么不幸
2020-06-18 22:56:41
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生活特別糟糕
咨詢師魏巍
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你好，你也挺難的，帶著愧疚生活會讓自己更難過，積極治療，能做什么做些什么，對父母多表達關愛。
2020-06-18 22:58:02
咨詢師王金玲
1
你好，通過描述可以理解你的心情。
自卑是由于自我價值感偏低而形成的，通常表現為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定，通常將自己的缺點與別人的優點相比較而致使情緒低落。
為此，需要全面客觀的認識來辯證地看待自己，改變不切合實際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵，從而提高自信心。
希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
2020-06-18 22:58:35
謝謝
網友
加油，心若向陽，花自盛開
2020-06-18 23:01:24
咨詢師王 宇
你好
2020-06-18 23:03:25
