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給力心理
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李恩貴心理咨詢師
69歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
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問
心理咨詢中澄清技術(shù)的理解
匿名
2020-06-18 22:52:15
抱抱TA
女 身體不好,藥特別貴,父母離異,關(guān)系不好,哥哥對我不好,只有兩個盆友,但有時她們很讓我傷心,學(xué)習(xí)中等,但是因為九年級上冊在學(xué)校暈倒,大半年沒上學(xué),一個月后中考,什么也不會。特別難過,看著家里人為我的藥累死累活,媽媽在工地干活,爸爸重組家庭,特別像一死了之,但是又怕, 有時候在想,他們?yōu)槲伊俗约耗敲促M心了,如果我沒了,他們是不是以前的努力就白費了,但是如果我還拖累他們的話,他們會很難,不知道怎么辦,
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獲得公益心:
王金霞
您好
王金霞
您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
匿名
我的身體特別差,做過兩次手術(shù),長的也不好看,現(xiàn)在的病除了藥沒辦法醫(yī)治
匿名
特別難受,感覺特別對不起他們
你多大。親
那么不幸
匿名
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匿名
生活特別糟糕
魏巍
你好,你也挺難的,帶著愧疚生活會讓自己更難過,積極治療,能做什么做些什么,對父母多表達關(guān)愛。
王金玲
你好,通過描述可以理解你的心情。 自卑是由于自我價值感偏低而形成的,通常表現(xiàn)為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定,通常將自己的缺點與別人的優(yōu)點相比較而致使情緒低落。 為此,需要全面客觀的認識來辯證地看待自己,改變不切合實際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵,從而提高自信心。 希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
匿名
謝謝
加油,心若向陽,花自盛開
王 宇
你好
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女,18歲,吃了快半年的西藥 心理疾病還沒好 準備換成中藥 但是我們家壓力好大 感覺好窒息 媽媽腿不好 爸爸在這里的醫(yī)院檢查 醫(yī)生說再去大醫(yī)院看看 害怕他會生病 家里有大學(xué)生姐姐 高中生弟弟 都需要錢 我休學(xué)在家 我在別人眼里是那種別人家小公主 不愁錢不愁穿 可是誰又知道我們家有那么大的壓力呢 交了一個男朋友 他喜歡了我?guī)啄?我不想給他說這些 他知道我身體有問題 但不知道有多嚴重 也不知道我有時候會有想死的想法 不想承認有這個病 .希望我們家人都平平安安的 幸幸福福的
女,我現(xiàn)在媽媽身體不好 哥哥身體更不好 住院了 然后這個很怕他失去工作 沒有收入 而且身體不好要吃上千塊錢的藥 我還有一個媽媽 身體不好 也要吃藥 爸爸不在了 我覺得我現(xiàn)在壓力好大 因為我看不到希望 對未來已經(jīng)沒有了信心 我現(xiàn)在只知道 媽媽在 我還能痛苦的堅持下去 因為我不想我媽媽受苦 如果媽媽走了 我感覺我也要跟她走 我好怕我現(xiàn)在這個是抑郁癥的狀態(tài) 怎么辦 我好想解脫…………
女 因為學(xué)校的原因心理負擔很辛苦,但是家人也不理解我,總是覺得是我的問題。有時說我活不下去了,他們說死了他們減少個負擔。我真的好難過對所有事情提不上興趣,行動思想也變得越來越慢。已經(jīng)三個月了他們不覺得我病了,只是說我想多了
女 自從我爸爸在2014年三月份去世后,留下了媽媽和妹妹跟我一起,其實我一直覺得媽媽很弱,不懂得照顧人,我也不愿意跟她們在一起,我今年19歲,剛剛高考完,但是結(jié)果并不理想,以前的自己是很優(yōu)秀的,但是從高中開始,不知道是學(xué)校離得遠的原因,還是因為什么,我就開始放縱自己,談戀愛什么的,即使老師苦口婆心跟我說過很多次,但是我就是不能好好學(xué)習(xí),因為有些東西一開始,就無法干凈利落的結(jié)束,高三上學(xué)期,我因為談戀愛的事情被媽媽領(lǐng)回家反省三天,回來之后成績有所好轉(zhuǎn),但從現(xiàn)在看來,還是無濟于事,我從小跟爺爺奶奶一起生活,直到2014年,爸爸因為突發(fā)腦溢血去世,他們才回來,我覺得命運對我不公,我一直沉浸在過去的成功里,以至于現(xiàn)在我覺得出門見人都是一種羞恥,高三,媽媽幫我陪讀,我的媽媽身體特別差,貧血貧的厲害,天天頭暈,在家里說話也是人微言輕的,我有時候就就覺得她好煩,但是轉(zhuǎn)過頭想想,她不放棄我和妹妹,愿意跟著這個小家艱難的生活,我已經(jīng)很感謝她了,其實她大可以掉頭就走,趁著自己年輕再找個人嫁了,但是她沒有,我現(xiàn)在的狀態(tài)非常糟糕,情緒也不穩(wěn)定,天天消沉度日,我也不知道自己該怎么辦了,再加上我有點胖,所以很自卑,現(xiàn)在的我脾氣暴躁,對爺爺奶奶也失去了以前應(yīng)該有的體貼與關(guān)心,我既不是一個好女兒,也不是一個好學(xué)生,我也不知道是什么導(dǎo)致我變成現(xiàn)在這樣,我真的需要一個人幫我一下,給我開導(dǎo)一下,改變我的生活狀態(tài),我將萬分感激(?﹏?)
(匿名)
女 我,17,家境不好。都是因為我的病,每次都拿藥,我妹罵我是裝的,說我一點情緒不穩(wěn)定就想死,然后我媽罵她,我在想,如果我死了就不用吃藥了。剛剛我妹回來了,天冷了想問我爸要點錢,我爸沒有給她,大吵一架,哭著跑出家去學(xué)校了,說以后住校不回來了。我這個做姐姐的,幫不上幫,好傷心,妹妹很討厭我。其實我有點任性,老拿藥吃,不顧妹妹的學(xué)業(yè)死活。沒錢給我妹妹上學(xué)買衣服。爸媽總愛我,和妹妹吵架了,總維護我,罵妹妹,我很自私自利,現(xiàn)在我遭報應(yīng)了,得了抑郁癥…… 好活該啊。
(匿名)
女,13歲,我就是一個父母雙亡的人,連十幾年了,20多親哥親姐都沒看過我。從小在阿姨家,現(xiàn)在所一堆人盼不得我趕緊去死,阿姨說讀完初中就不讓我讀了,讓我出來打工。她從我4年級就不管我,我身體素質(zhì)不好,她并不知道,我現(xiàn)在身體總不舒服,她說我裝病,罵我浪費錢,連買書錢和校服費都是我自己給的。真的好累啊我只是個孩子啊
(匿名)
女,15歲,重度抑郁癥從去年就開始吃藥住院,一直到現(xiàn)在最近總能看見自己棺材被抬出去的場面,我也不知道我怎么了,如果我走了,媽媽應(yīng)該會很傷心吧,親爸不要我了,媽媽再婚生了弟弟現(xiàn)在有弟弟陪著她,后爸應(yīng)該不會記得我,我不是他親生的,或許只有我死了,就不會再打擾他們了,也許他們可能還會再生一個女孩兒吧,這我也不知道,割腕自殺過多少次,我也不記得了,之前跳樓沒跳成,最后被綁在床上,所有不幸的事兒都讓我遇上了,最近感覺身子越來越沉重,沒力氣,媽媽總是來醫(yī)院看我,我不喜歡后爸,因為他重男輕女,我親爸也重男輕女,他們兩個沒什么區(qū)別,醫(yī)院為了防止我跳樓,每天晚上都把我綁著,把我所有的小刀和剪刀都沒收了,我想我時候把我所有器官都捐出去,我現(xiàn)在都不知道我在干什么,回想起以前的學(xué)校真惡心,我要活不久了,希望弟弟還記得有我這個姐姐
(匿名)
女 感覺自己得了社恐,不敢和人眼神對接,別人看著自己說話就感覺在說自己不好的話,不敢去商店理發(fā)店等等地方,外出要么一個人低頭玩手機,要么和朋友一起出去,不太喜歡出門,有時候情緒會崩潰突然哭止不住。
(匿名)
女 我應(yīng)該是有很嚴重的社交恐懼癥,我以前認為適合我的解決方法就是不與人交往,活在自己的世界里,下個月就要實習(xí)了,按我以往的性格,我應(yīng)該自己租房的,可是我卻偏偏選擇了與同校不認識的同學(xué)合租,我真的很怕會處理不好室友關(guān)系,然后影響學(xué)習(xí),最后一無所獲。
(匿名)
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